Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy. Jako spolupracovník Amazonu vydělávám z kvalifikovaných nákupů. Účastním se také dalších partnerských programů. Prosím, přečtěte si mé úplné zveřejnění zde.
- 25
- 1232
Toto osvěžující jablečné borůvkové smoothie s citronem je nejen neuvěřitelně snadné na přípravu, ale je také veganské, bez lepku a bez přidaného cukru. Je také v souladu s pravidly paleo a Whole30!
Teď, když skončily prázdniny, se mnozí z nás zavázali k dodržování zdravé stravy (alespoň do Valentýna, kdy jsme prakticky nuceni jíst čokoládu).
V souladu s novoroční tradicí zdravého stravování jsem se tedy rozhodla podělit se o jeden ze svých oblíbených receptů na smoothie jako o první příspěvek roku 2016!“
Toto jablečné borůvkové smoothie s citronem je tak snadné na přípravu a obsahuje pouze tři ingredience. Tedy pokud nepočítáte vodu a led 😉
Ano, čtete správně! V tomto nápoji nejsou žádné mléčné výrobky ani jejich náhražky.
Na přípravu tohoto lahodného veganského energetického smoothie plného vitamínů stačí nakrájené jablko, borůvky, citronová šťáva, voda a led!
Tento směšně zdravý nápoj si můžete vychutnat k snídani nebo jako svačinu pro své bezmasé pondělní menu.
Je to tak chutné, že jsem Grega přistihla, jak slupuje zbytky toho, co jsme připravili na toto focení. Dokonce měl po náročném dni, kdy sundával všechna vánoční světýlka, chuť na další rundu.
Ani se mu nedivím, je to docela lahodné! 🙂 Ale na druhou stranu, právě proto patří k mým oblíbeným a doufám, že bude patřit i k vašim!
Jak připravit toto jablečno-borůvkovo-citronové smoothie
Začněte tím, že do mixéru přidáte nakrájené jablko, borůvky, citronovou šťávu, studenou vodu a kostky ledu.
Já jsem použila svůj Nutri Ninja®, ale vy můžete použít svůj oblíbený smoothie mixér. Rozmixujte do hladka, nalijte do své oblíbené sklenice a usrkávejte všechnu tu vánoční vinu!“
Přeji šťastný a zdravý rok 2016!
Pokud se vám tento recept líbí, mohly by se vám líbit i tyto smoothie bez přidaného cukru:
- Jahodovo-jahodové smoothie.Banana Peanut Butter Smoothie
- Blueberry Pie Smoothie
- Cacao Smoothie
Vytisknout recept Uložit receptUloženo!
Jablečné borůvkové citronové smoothie
Složení
- 1 jablko Red Delicious (zbavené jadřinců a nakrájené)
- 1 ¼ šálku čerstvých borůvek
- 3 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
- ¼ šálku studené vody
- 8 kostek ledu
Návod
-
Přidejte nakrájené jablko, borůvky, citronovou šťávu, vodu a led do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Vychutnejte si.
(Instrukční fotografie k tomuto receptu najdete v příspěvku výše)
Poznámky
Nutriční hodnoty
.