Tento příspěvek je sponzorován společností Vital Proteins
Ok, takže je tam víc ingrediencí než jen tyhle tři, ale jablečno-zázvorovo-citronovo-kurkumové zelené proteinové smoothie se zrovna neválí po jazyku, že?
Toto smoothie patří už několik let k mým nejoblíbenějším a obzvlášť ho miluju v zimě. Poprvé jsem si podobné dala v obchodě se smoothie a poté, co jsem si uvědomila, jak je jednoduché, jsem si ho přišla domů pravidelně obnovovat.
Jeden z důvodů, proč ho v zimě miluji, je, že je plné protizánětlivých a nemocem zabraňujících složek (to je slovo). Chtěla jsem vyjmenovat všechny výhody jednotlivých složek, ale nejdůležitější je, že jsou:
- protizánětlivé
- pomocné při trávení
- bohaté na antioxidanty
- zdravé pro srdce
- atd.
V podstatě jsou to přírodní, plnohodnotné potraviny, které obsahují spoustu prospěšných látek a možná jsou důvodem, proč jsem v této sezóně nebyla vůbec nemocná (klepu na dřevo).
Protože mám ráda hodně bílkovin během dne, snažím se je propašovat jakýmkoli způsobem. Kolagenové peptidy od Vital Proteins jsou mou volbou, když chci doplněk bez chuti. Moje ostatní proteinové síly mají buď čokoládovou, nebo vanilkovou příchuť a pochybuji, že by tu měly místo.
Přidáním dvou odměrek peptidů přidám do tohoto jednoho smoothie 20 gramů bílkovin! Řekl bych, že je to docela dobrý kompromis.
Jelikož se jedná o kolagenový protein, pomáhá také při trávení a prospívá kloubům, vlasům a nehtům. Chcete-li si přečíst více o kolagenu a o tom, jak ho zařazuji do svého jídelníčku, přečtěte si tento příspěvek.
Je to skvělá kombinace sladkého, trpkého a pikantního. Pokud jste fanoušky těchto ingrediencí jako já, určitě si s tímto smoothie přijdete na své!“
Dejte mi vědět, co děláte v zimě vy, abyste udrželi nemoci na uzdě. Chci to všechno vědět v komentářích!
- 1 lžička kurkumového prášku nebo 1/2 palce čerstvé kurkumy
- 2 odměrky kolagenových peptidů Vital Proteins
- 1/2 – 1 jablko, rozčtvrcené
- 1/2 – 1 palec čerstvého zázvoru, oloupaný nebo neoloupaný
- 2-3 velké hrsti zeleně (používám tolik, abych naplnila mixér)
- šťáva z 1/2 citronu
- 1 šálek vody
- 5-10 kostek ledu
- Spojte všechny ingredience v uvedeném pořadí ve vysokorychlostním mixéru. Mixujte na nejvyšší výkon, dokud se nespojí (asi 60 sekund). Možná budete muset zastavit a oškrábat boky nebo použít pěchovadlo, aby se vše spojilo.
.