Víme, že antibiotika jsou předepisována nadměrně a proti virům jsou neúčinná a že na léky proti bolesti si lze zvyknout. I když jsou někdy předpisy nezbytné, přírodní metody by měly být obvykle první linií obrany.
Bronchitida je jednou z těch nemocí, které vám mohou znepříjemnit život na několik týdnů. Bronchitida je nejčastěji způsobena virem, i když někdy může být přítomna i bakteriální infekce. Příznaky bronchitidy jsou překrvení hrudníku, hluboký kašel, někdy svírání na hrudi a dušnost, někdy doprovázené žlutým nebo zeleným hlenem.
Akutní bronchitida, která často následuje po nachlazení nebo chřipce, nakonec sama odezní. Chronická bronchitida je závažnější a je vyvolána chronickým podrážděním a zánětem průdušek. Má tendenci se pravidelně opakovat.
Bronchitida může trvat jeden až několik týdnů, přičemž kašel přetrvává. Námaha spojená s kašlem může často vést k vyčerpání, nespavosti, ztrátě chuti k jídlu, nepříjemným pocitům na hrudní stěně a dokonce ke zlomeninám žeber. Mezitím vám přinášíme několik přírodních prostředků proti bronchitidě, které mohou zklidnit vaše podrážděné průdušky, zatímco budete čekat, až nemoc odezní.
1. Přírodní prostředky proti zánětu průdušek. Pokud jste kuřák, přestaňte kouřit.
2. Vyhýbejte se pasivnímu kouření, prachu a výparům.
3. Hodně odpočívejte. Spánek navíc pomůže vašemu tělu rychleji se uzdravit. Spaní s mírně vyvýšenou hlavou (s použitím dvou nebo více polštářů) vám může pomoci v noci lépe dýchat a také umožní lepší odtok hlenu.
4. Pijte hodně vody a dalších zdravých tekutin, jako jsou šťávy, bylinkové čaje a polévky. Citronový, zázvorový nebo bylinkový čaj si můžete připravit sami tak, že do jednoho šálku vroucí vody přidáte citronovou kůru, nakrájený kořen zázvoru, rozdrcené čerstvé bylinky, sypaný bylinkový čaj nebo bobkový list a necháte pět minut louhovat. (Před pitím sceďte.)
5. Zkuste pít odvar z jablečného octa. Mnoho lidí shledává jeho účinky uklidňujícími a léčivými. Stačí smíchat jednu nebo dvě lžíce jablečného octa, jednu lžíci medu a špetku skořice v šálku horké vody.
6. Omezte kravské mléko a další mléčné výrobky. Tyto potraviny zvyšují množství hlenu, který vaše tělo produkuje.
7. Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu, které mají tendenci odvodňovat.
8. Jezte potraviny, které obsahují kajenský pepř, který zřeďuje překrvení.
9. Vezměte si do úst jídlo, které obsahuje kayenský pepř. Užívejte vitamin C, Astragalus membranaceus (čínská bylina) a NAC (N-acetyl-cystein) Tyto látky pomáhají posilovat přirozenou obranyschopnost organismu a také snižují zánět plic a ředí hlen, čímž usnadňují jeho vykašlávání a odkašlávání. Dávkování by mělo vycházet z doporučení odborného lékaře.
10. Inhalační terapie může uvolnit hlen a podpořit hojení. Používejte doma parní odpařovač nebo zvlhčovač vzduchu. Do páry přidejte šalvějový, eukalyptový, rozmarýnový nebo mátový olej.
11. I když nevlastníte odpařovač, můžete si vyrobit vlastní parní stan. Stačí přidat několik kapek eukalyptového oleje do misky s velmi horkou vodou, přehodit si přes hlavu ručník a vdechovat páru. Pomoci může i parní sprcha.
12. Potírejte si eukalyptovým olejem přímo hrudník.
13. Jezte výživná jídla.
14. Kloktejte jemným roztokem slané vody (jedna čajová lžička soli na jednu sklenici teplé vody).
15. Kloktejte vodou. Jezte čerstvý ananas. Obsahuje bromelain, enzym považovaný za přírodní expektorans, který také snižuje záněty.
16. Vezměte si ananas, který je součástí ananasu. Nechte se vykašlat, abyste dostali hlen ven. Čerstvý křen, wasabi a pálivá hořčice mohou pomoci rozrušit sekrety.
17. Vyzkoušejte dýchání se sevřenými rty. Po dobu dvou sekund se nadechujte nosem. Poté našpulte rty a pomalu vydechujte ústy, což trvá asi čtyři sekundy. Tato technika zpomaluje dýchání a má se za to, že napomáhá výměně kyslíku a oxidu uhličitého, ke které dochází při dýchání.
18. Zkuste se nadechnout. Mějte doma zelené rostliny. Některé druhy, například chryzantémy, pajasany a filodendrony, pomáhají filtrovat prachové částice ze vzduchu, který dýcháte. Všechny rostliny při transpiraci uvolňují svými listy do ovzduší vodní páru.
Pokud je váš kašel neproduktivní, může být na krátkou dobu nutné použít tlumící prostředek. Med a tymián jsou považovány za přírodní prostředky tlumící kašel. (Nedávejte žádný med dítěti mladšímu jednoho roku kvůli riziku kojeneckého botulismu způsobeného sporami, které se v medu vyskytují.)
Je důležité vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte některý z následujících příznaků: horečka; kašel trvající déle než tři týdny; vykašlávání krve; potíže s dýcháním; modré rty nebo nehty.
Měli byste se obrátit na lékaře, pokud se příznaky bronchitidy objeví u kojence, starších osob nebo u osob s oslabeným imunitním systémem.
Homeopatická léčba
Pokud je pečlivě a přesně předepsána dobře vyškoleným, homeopatickým lékařem, mohou homeopatické léky poskytnout významnou úlevu od akutní a chronické bronchitidy. Celosvětový klinický výzkum prokázal účinnost homeopatie při bronchitidě.