Obsah
ACV pro zadržování vody
Lety letadlem, hormonální změny a příliš mnoho soli mohou způsobit, že vaše tělo zadržuje přebytečnou vodu, takže můžete získat kompletní informace o použití jablečného octa pro zadržování vody. jak Vaše tělo se skládá především z vody. Kdykoli není hladina hydratace vyvážená, pak má váš systém tendenci tuto vodu zadržovat. obvykle může zadržování vody způsobit, že se budete cítit plnější než obvykle a méně svižní nebo zaneprázdnění. Příčinou zadržování vody může být také:
- Tuk
- Nadýmání
- Otok
Zadržování vody je častým zdravotním problémem, také k němu může docházet denně. Zadržování vody může způsobovat spousta faktorů, jako např:
- Strava
- Menstruační cyklus
- Genetika
Poslední aktualizace 2021-02-05 / Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API – Details
Jablečný ocet na zadržování tekutin v nohách
Změnou životního stylu je možné zmírnit zadržování vody v těle. Hlavní příčinou jablečného octa na zadržování tekutin v nohách jsou následující:
Příznaky zadržování vody
Příznaky zadržování vody mohou zahrnovat:
- Nadýmání, zejména v oblasti břicha
- Otok nohou, chodidel a kotníků
- Nadýmání žaludku, obličeje, a boků
- Ztuhlé klouby
- Váhové výkyvy
- Vzrůsty na kůži, podobné tomu, co vidíte na prstech, když jste byli delší dobu ve vaně nebo ve sprše
Co způsobuje zadržování vody?
Zadržování vody může způsobovat spousta faktorů, například:
- Let v letadle: Změny tlaku v kabině a delší sezení mohou způsobit, že se ve vašem těle bude nadále zadržovat voda.
- Příliš dlouhé stání nebo sezení: Gravitace udržuje krev na dolních končetinách. Je velmi důležité často vstávat a pohybovat se, aby se krevní sraženiny netvořily. V případě, že máte sedavé zaměstnání, naplánujte si čas na vstávání a procházky.
- Menstruační změny a měnící se hormony
- Příliš mnoho sodíku:
- Medicína: Nadměrné množství sodíku získáte používáním velkého množství kuchyňské soli nebo požíváním zpracovaných potravin a nealkoholických nápojů: Některé léky mají jako vedlejší účinek zadržování vody v těle. Patří mezi ně např: Léčba chemoterapií, volně prodejné léky proti bolesti, léky na krevní tlak, antidepresiva
- Slabé srdce:
- Hluboká žilní trombóza (DVT): Slabé srdce, které nedokáže dobře pumpovat krev, může způsobovat zadržování vody v těle:
- Těhotenství: Otok nohou může být způsoben DVT, což je sraženina v žíle:
Je jablečný ocet skvělý na zadržování vody?
Ano, jablečný ocet je velmi dobrý pro léčbu zadržování vody. Jablečný ocet můžete používat tak, že ho přidáte do stravy. Jablečný ocet je možné používat v každodenní stravě, například přidáním do salátové zálivky. Jelikož je velkým zdrojem draslíku, pomáhá při snižování obsahu sodíku, který je zodpovědný za jeho z příčin acv pro zadržování vody a je to související onemocnění. Jablečný ocet můžete také konzumovat s teplou vodou, kterou jako první věc ráno nebo před večerním ulehnutím na matraci.
Co je to jablečný ocet?
Jablečný ocet je ocet vyrobený z jablek v průběhu procesu kvašení. Má světle květinovou barvu. K výrobě jablečného octa se jablka rozdrtila a získala se z nich šťáva. Proces kvašení se spustí přidáním kvasinek a bakterií do jablečné šťávy. Během procesu kvašení probíhají dvě fáze: v první fázi se cukry z jablečné šťávy přeměnily na alkohol. V této fázi se alkohol mění na kyselinu octovou a další kyseliny, které tvoří ocet, jako je kyselina močová, kyselina mléčná, kyselina lipoová. Ostrá, kyselá chuť octa je důsledkem kyseliny mléčné a kyseliny mléčné. Organický jablečný ocet je vhodnější k léčbě otoků známých také jako zadržování vody.
Jak používat jablečný ocet?
Jablečný ocet nelze konzumovat přímo, vždy je třeba jej ředit vodou, protože má vysoce kyselý charakter. Správný způsob je smíchat 1 polévkovou lžíci jablečného octa 1 litr vody, která je přečištěná. Pro zvýšení chuti je možné přidat 1-2 lžíce medu. Dobře protřepejte, aby se ingredience promíchaly, a pijte tuto tekutinu po celý den.
Je jablečný ocet pro zadržování vody bezpečný pro každého?
Jablečný ocet je neškodný přípravek, ale jeho použití k léčení příčiny zadržování vody základním onemocněním a problémy s ledvinami není vhodným řešením, musíte se o něm poradit s lékařem. Jablečný ocet lze použít ke krátkodobému získání času na zvládnutí mírného zadržování vody. Ale pokud stav stále přetrvává, je lepší přistoupit k řešení acv pro zadržování vody tím, že přijdete k lékaři.
Další tipy pro hubnutí zadržování vody:
1. Dodržujte dietu s nízkým obsahem soli
Snažte se omezit příjem sodíku na maximálně 2 300 miligramů každý den. To znamená nakupovat spíše po obvodu obchodu s potravinami než jíst zpracované, balené potraviny. Zvažte přidání koření místo soli k ochucení zeleniny a libových bílkovin.
2. Vložte potraviny bohaté na draslík a – hořčík
Pomohou vám vyrovnat hladinu sodíku. Mezi možnosti patří:
- Banány
- Avocado
- Brambory
- Sladké brambory
- Lesnatá zelenina, jako je špenát
3. Vezměte si k ruce brambory, brambory, brambory, brambory, brambory, brambory, brambory, brambory, brambory. Dopřejte si doplněk vitaminu B-6
Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Caring Sciences Trusted Source vitamin B-6 významně pomáhal při premenstruačních příznacích, jako je zadržování vody.
4. Jezte bílkoviny
Bílkoviny přitahují vodu a také udržují rovnováhu v těle. Speciální bílkovina zvaná albumin zadržuje tekutinu v krevním řečišti a zabraňuje jejímu spalování a vzniku otoků.
5. Bílkoviny, které zadržují tekutinu v těle, jsou velmi účinné. Mějte nohy zvednuté
Zvednutí prstů na nohou může pomoci převést vodu nahoru a pryč z dolních končetin.
6. Noste kompresní ponožky legíny
Kompresní ponožky jsou stále populárnější a snadněji dostupné. Jsou nabízeny v obchodech se sportovním oblečením a na mnoha internetových stránkách. Kompresní ponožky jsou navrženy tak, aby těsně přiléhaly. Zpočátku mohou být dokonce poněkud nepohodlné. Účelem kompresního oblečení je stlačit nohy a chránit před hromaděním tekutiny.
7. Pokud váš problém přetrvává, vyhledejte pomoc lékaře
Lékař vám může předepsat diuretický lék, který způsobí, že budete více močit.
V případě, že žádný z uvedených tipů nezabere, doporučujeme navštívit lékaře. Doufám, že tato zpráva zodpoví všechny vaše dotazy. Děkujeme za přečtení!
.