Pokud již prožíváte perimenopauzu nebo menopauzu, může být pot pod pasem jako sůl v ráně nepříjemných příznaků, jako jsou návaly horka, noční pocení a vaginální suchost. Pot v rozkroku je rozhodně tak nepříjemný, jak zní, ale zjistit, proč se vlhkost vůbec hromadí, může pomoci dobrat se kořene problému. O všech tipech a léčebných postupech, které vám pomohou překonat horko, jsme hovořili s OT pro pánevní zdraví Lindsey Vestalovou.
Proč dochází k pocení v rozkroku
Nošení příliš mnoha vrstev nebo látek, které špatně dýchají, může zesílit pocení v části těla, která se (ne nepodobně jako podpaží) skládá z vlasových folikulů a potních žláz soustředěných v teplé oblasti plné bakterií. Stejně jako v podpaží, i tam dole bude čas od času příliš vlhko.
K pocitu pocení, který lidé často zažívají, může přispět i nadměrný výtok nebo únik moči z močového měchýře. Pokud si nevšimnete zápachu nebo nezačnete pociťovat svědění, výtok není nic, čeho byste se měli obávat. Ale i když je moč technicky vzato sterilní, nemusí tak nutně zůstat, jakmile opustí vaše tělo. Stejně jako jakákoli jiná tekutina může fungovat jako transportní systém pro nejrůznější bakterie, což může vést k infekcím močových cest, kvasinkovým infekcím nebo bakteriální vaginóze – všechny tyto infekce jsou podle Lindsey v letních zpocených měsících pravděpodobnější. Bez ohledu na zdroj vlhkosti je proto vždy dobré udržovat věci v suchu. Dobrou zprávou je, že existuje více než jedno řešení:
Noste prodyšnou látku
Bavlněné kalhotky jsou v boji proti pocení v rozkroku samozřejmostí, ale nepodceňujte ani sílu bavlněného nebo lněného oblečení, které vám pomůže udržet celé tělo déle v chladu. Pokud prodyšné látky nejsou každodenní volbou, zkuste si pro extra zpocené letní dny zásobit šatník sukněmi, šaty nebo volnými šortkami.
Vynechejte holení
Pubické ochlupení vytváří bariéru – přesněji řečeno dýchací prostor – mezi vulvou a spodním prádlem. Je to vestavěný ventilační systém, který udržuje pot (a vše, co v něm plave) na uzdě. To znamená, že pokud se denně pohybujete v potu po jejich povrchu, plný porost může ve skutečnosti zadržovat vlhkost a déle schnout. V takovém případě může zastřihávání trochu skutečně pomoci vašemu ochlupení rychleji vyschnout, když se nahromadí vlhkost. Celkově je však dobré ochlupení udržovat jako přirozený systém vašeho těla pro odvádění přebytečné tekutiny.
Zkuste mastek
Pudr je jednou z možností, ale Lindsey říká, že by to nemělo být vaše každodenní řešení. Talek by měl být vyhrazen pro každoroční vlnu veder nebo dlouhou jízdu autem bez klimatizace uprostřed léta, kterou prostě nemůžete vynechat. Pokud se rozhodnete pro mastek, vyberte si pudr na bázi kukuřičného škrobu – studie stále častěji naznačují souvislost mezi rakovinou vaječníků a mastkem, který obsahuje azbest, takže pudr na bázi kukuřičného škrobu je mnohem bezpečnější volbou, která je stejně účinná při udržování svěžesti a sucha.
Mějte záložní plán
Lindsey říká, že je dobré mít po ruce náhradní spodní prádlo pro obzvlášť horké nebo vlhké dny. Pokud nosíte spodní prádlo odvádějící vlhkost, možná si vystačíte s jedním párem na den, ale není na škodu mít v tašce náhradní.
.