Když cvičím jógu, chci víc… toužím po dalším, jako po droze. Ale zdravé závislosti jsou stále závislostmi a nakonec mě odvádějí od rovnováhy. Moje devadesátiminutové cvičení se rychle změní na čtyřhodinové a najednou jsem posedlá tou jedinou věcí, která mi v první řadě pomohla k rovnováze. Závislosti jsou extrémy a v každém extrému to není tak dlouhodobě udržitelné. Kde jsem udělala chybu?“
Takže když jednoho dne nebudu moci cvičit jógu, všechno se mi rozpadne? Budu v pořádku bez této zkušenosti? Když budu nemocný nebo unavený a nebudu moci hýbat svým tělem, ztratím tento smysl pro jógu? Stanu se depresivním a neschopným nyní jasně vidět? Zaplní mou bytost panika a úzkost? Doufejme, že ne.
Čtvrtá jama z Jógasútry hovoří o brahmacaryi neboli umírněnosti. Veškeré učení jógy je vlastně o rovnováze. O divokém tanci mezi naším vyšším Já a naší lidskou přirozeností. Musíme nadále chápat, že Jóga je všude; v nás, mimo nás a přístupná v každém okamžiku a v každém dechu. Není to věc, kterou děláme nebo na které jsme závislí, ale způsob, jakým žijeme zdravější vyvážený život.
Pokud jde o vyváženou fyzickou praxi a doplnění starobylého učení Jógasútry a Bhagavadgíty, Mark Whitwell navrhuje, abychom „cvičili skutečně, přirozeně a neobsedantně“
Svámí Šivananda to docela dobře shrnul v této skladbě Jóga syntézy:
Trochu jíst, trochu pít,
trochu mluvit, trochu spát,
trochu míchat, trochu se pohybovat,
trochu sloužit, trochu odpočívat,
Málo pracovat, trochu odpočívat,
Málo studovat, trochu uctívat,
Málo provádět ásany, trochu pránájámy,
trochu rozjímat, trochu meditovat,
trochu dělat džapu, trochu kírtan,
trochu psát mantry, trochu mít satsangu,
Sloužit, milovat, dávat, očišťovat, meditovat, uskutečňovat,
Být dobrý, konat dobro;
Buď laskavý, soucitný,
ptej se: ‚Kdo jsem?‘ Poznejte své Já a buďte svobodní.
Udělejte si chvilku, třeba tři vědomé nádechy, a zamyslete se nad věcmi ve svém životě, na kterých se cítíte závislí, a nezastavujte se u toho. Jaké kroky můžete dnes podniknout k vytvoření vyváženějšího života.
Vděčně se hluboce zamyslete,
Randi
.