Ve většině Spojených států nastal čas změny. Hodiny opět vyběhly na letní čas (DST). Standardní čas začal 1. listopadu ve dvě hodiny ráno místního času.
V březnu vstoupil v platnost každoroční rituál letního času, který přiměl hodiny v celých USA posunout o hodinu zpět.
Co je to letní čas?
Letní čas je praxe, kdy se v letních měsících posouvají hodiny o hodinu dopředu, aby denní světlo vydrželo déle do večera. Většina Severní Ameriky a Evropy tento zvyk dodržuje, zatímco většina ostatních zemí jej nedodržuje.
Havajské ostrovy, Americká Samoa, Guam, Portoriko, Americké Panenské ostrovy a většina Arizony letní čas nedodržují. Je povinností zůstat u současného stavu.
Jak letní čas ovlivňuje zdraví
Mnoho vědců zabývajících se spánkem a cirkadiánní biologií prosazuje trvalý zákaz používání letního času z důvodu možných neblahých účinků na lidské zdraví.
V roce 2019 jedna studie zjistila, že po přepnutí hodin na standardní čas v listopadu – ve Skandinávii – se zvýšil počet lidí, kteří vyhledali pomoc kvůli depresi.
Výzkumy ukazují, že jarní začátek letního času může být škodlivější, a spojují ho s větším počtem dopravních nehod, infarktů u zranitelných osob a dalšími zdravotními problémy, které mohou přetrvávat po celou dobu změny času.
Vnitřní hodiny těla a střety s letním časem
Mnozí biologové se domnívají, že špatné zdravotní účinky letního času jsou důsledkem nesouladu mezi slunečními „hodinami“, našimi společenskými hodinami – pracovními a školními rozvrhy – a vnitřními 24hodinovými hodinami těla.
Na molekulární úrovni jsou biologické hodiny řízeny – neboli nastavovány – působením slunečního světla a tmy. Regulují tělesné funkce, jako je metabolismus, krevní tlak a hormony, které podporují spánek a bdělost.
Narušení tělesných hodin souvisí s obezitou, depresí, cukrovkou, srdečními problémy a dalšími onemocněními. Podle biologů zabývajících se cirkadiánním časem k těmto narušením patří pohrávání si se standardním časem tím, že se hodiny na jaře posunou o hodinu dopředu.
V USA trvá letní čas od druhé neděle v březnu do první neděle v listopadu. Poprvé byl zaveden před 100 lety za účelem úspory energie. Současný výzkum zjistil, že taková úspora je malá nebo žádná.