Kyberchondrie označuje úzkost člověka o jeho zdraví, která vzniká nebo se zhoršuje používáním internetu k vyhledávání lékařských informací. Britské noviny tento termín vymyslely počátkem roku 2000 jako slovní hříčku se slovem hypochondrie. Stejně jako hypochondrie zahrnuje kyberchondrie nadměrnou úzkost o zdraví. Předpokládá se však, že kyberchondrie postihuje více lidí, protože přístup k internetu je tak rozšířený. V minulosti museli hypochondři navštěvovat lékaře nebo knihovny, aby získali informace o svém zdraví. V dnešní době je možné získat přístup k obrovskému množství informací několika kliknutími počítačové myši.
Mnoho lidí, kteří mají špatný zdravotní stav, se obrací na internet, aby si sami stanovili diagnózu. Odhaduje se, že asi 70 % dospělých Američanů se při získávání lékařských informací spoléhá na internet. U některých lidí mohou tyto informace vést k pocitu úlevy nebo k lepšímu pochopení jejich zdravotního stavu. U jiných lidí tyto informace zvyšují jejich úzkost související se zdravím na silnou a neopodstatněnou úroveň.
Co způsobuje kyberchondrii?
Lidé s depresí nebo úzkostí mají větší pravděpodobnost výskytu kyberchondrie. Vyskytuje se také u lidí, kterým zemřela blízká osoba. Náchylné ke kyberchondrii mohou být také novopečené matky, protože je u nich velmi časté, že si na internetu vyhledávají informace o svém novém dítěti.
Na internetu je sice k dispozici obrovské množství informací, ale ne vždy jsou seriózní a věcné. Blogy a online podpůrné skupiny obvykle poskytují spíše anekdoty a názory než výzkum založený na důkazech. Jiné webové stránky záměrně využívají strachu lidí, aby jim prodaly neověřenou léčbu. Ani dobře míněné webové stránky nejsou dokonalé, protože počítačové algoritmy nemohou zohlednit individuální okolnosti.
Tyto faktory mohou lidi přesvědčit, že běžné nebo nejasné příznaky představují závažné lékařské diagnózy. Lidé s kyberchondrií jsou si již svého těla nadměrně vědomi. Mylné informace mohou zvýšit jejich úzkost, což zase může účinně zhoršit jejich příznaky.
Jak může kyberchondrie ovlivnit pohodu?“
Fixace nebo dokonce posedlost nemocí může vést k sebenaplňujícímu se proroctví. Kyberchondrie obecně vede k vyšší míře stresu. Stres zase může způsobit zvýšený krevní tlak, bolesti hlavy, svalové napětí a oslabení imunitního systému.
Kyberchondrie může vést i k nemedicínským problémům. Může dojít k negativnímu ovlivnění vztahů, protože rodina a přátelé jsou unaveni posloucháním o zdravotních problémech jedince. Kyberchondrie může také poškodit kariéru člověka, pokud kvůli své domnělé nemoci zamešká příliš mnoho práce. Lidé s tímto onemocněním mohou mít také finanční důsledky, a to jak v důsledku zameškání práce, tak často také kvůli vyžadování nákladných lékařských vyšetření nebo nákupu drahé léčby na internetu. Vzhledem k tomu, že některé z těchto léčebných postupů mohou být falešné, mohou lidé často utratit velké množství peněz za jejich opakované zkoušení nebo za snahu najít takový postup, který by fungoval.
Zvládání kyberchondrie
Existují kroky, které mohou lidé podniknout, aby kyberchondrii zvládli. Naplánování pravidelných prohlídek u lékaře a vedení životního stylu, který zahrnuje klidný spánek, správnou výživu, pohyb a další věci přispívající k dobrému zdraví, může pomoci udržet zdravotní úzkost pod kontrolou. Pokud obavy z určitého příznaku přetrvávají déle než několik dní, může být prospěšné získat na věc názor odborníka. Lékař může poskytnout spolehlivější informace než vyhledávání na internetu.
Možná nejdůležitější strategií v boji proti kyberchondrii je vyhnout se nadměrnému vyhledávání informací na internetu. Přestávky od internetu obecně mohou poskytnout vítané rozptýlení od zdravotních problémů. Pokud je vyhledávání informací na internetu nezbytné, je obecně nejlepší držet se důvěryhodných zdrojů, které jsou podloženy vědeckým a lékařským výzkumem.
Profesionální pomoc při kyberchondrii
Pokud má zdravotní úzkost zhoršující vliv na život člověka, může být prospěšné vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví. S odbornou pomocí mohou lidé lépe identifikovat a prozkoumat všechny faktory, které ke kyberchondrii přispívají, a naučit se je řešit a zvládat.
K léčbě úzkosti je často účinná zejména kognitivně-behaviorální terapie (KBT). CBT se zaměřuje na zpochybňování iracionálních a zkreslených přesvědčení, takže je často užitečná pro lidi, kteří chtějí změnit své reakce na úzkost, aby ji mohli účinněji zvládat.
- Kyberchondrie: Jak může internet ovlivnit vaše (duševní) zdraví. (2014, 16. června). U.S. News & World Report. Převzato z http://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2014/06/16/cyberchondria-how-the-internet-can-afflict-your-mental-health
- Hypochondři se mohou trápit nemocí. (2010, 23. března). San Diego Union Tribune. Získáno z http://www.sandiegouniontribune.com/sdut-ill-illusions-ailments-may-be-imaginary-but-2010mar23-htmlstory.html
- Internet zhoršuje hypochondrii. (b.d.). WebMD. Získáno z http://www.webmd.com/balance/features/internet-makes-hypochondria-worse#1
- Společenský život informací o zdraví. (2014, 15. ledna). Pew Research Center. Získáno z http://www.pewresearch.org/fact-tank/2014/01/15/the-social-life-of-health-information/
Poslední aktualizace:28.11.2017
.