Musíte znát vedlejší účinky CLA kapslí a způsoby, jakými působí ve vašem těle. Při použití v dobře naplánovaném programu hubnutí vám tento produkt může pomoci efektivněji odbourávat tuk. Látka také nabízí řadu důležitých zdravotních výhod, které mohou zlepšit vaši pohodu a snížit riziko nebezpečných onemocnění.
Jsou nějaké vedlejší účinky CLA kapslí?
Vždy byste měli začít poznávání nového doplňku tím, že si ověříte, zda má nějaké vedlejší účinky a rizika. Tímto způsobem se dozvíte, zda je pro vás jeho užívání bezpečné a mohli byste z něj vycházet.
Doplňky CLA jsou považovány za bezpečné a při užívání podle návodu nemají žádné zaznamenané negativní vedlejší účinky. Určitá forma CLA (izomer trans-10 cis-12) je však spojována se zhoršováním metabolického syndromu, a tedy zvyšováním rizika vzniku cukrovky u lidí, kteří jí trpí.
Lidé s cukrovkou by se měli tomuto přípravku vyhnout nebo ho užívat pouze pod dohledem svého lékaře.
CLA má také velmi mírný účinek na ředění krve. Proto byste jej neměli užívat před operacemi. Lidé trpící jakoukoli poruchou krvácení by se měli před užíváním doplňků stravy s CLA poradit s lékařem.
Jak CLA funguje?
Pokud se případné nežádoucí účinky kapslí CLA netýkají vašeho zdraví (to znamená, že nemáte cukrovku ani poruchu krvácení), můžete zvážit užívání tohoto doplňku stravy pro snížení tělesného tuku. CLA je důkladně prozkoumaná látka, takže existuje mnoho důkazů, které podporují její účinnost v boji proti obezitě.
Studie dokazují, že užívání CLA může snížit hmotnost tělesného tuku, ale nedochází tím ke zvýšení svalové hmoty. To znamená, že chcete-li změnit svůj index tělesné hmotnosti, musíte CLA zařadit do vyváženého programu hubnutí. Ten musí kombinovat účinnou stravu a tréninkový plán, protože pouze užívání doplňků stravy nepřinese působivý výsledek.
Pokud je CLA zařazena do takového plánu hubnutí, může pomoci rychleji spalovat tuk. Působí tak, že urychluje a iniciuje řadu biochemických reakcí, které ovlivňují metabolismus tuků v těle.
Studie na toto téma se liší, ale lze předpokládat, že aby se dalo předpokládat, že by člověk měl užívat více než 3 gramy CLA denně. Takto bude účinná jako doplněk pro regulaci hmotnosti. Mějte na paměti, že „předávkování“ může vyvolat některé nepříjemné vedlejší účinky kapslí CLA. Jedním z nich je zvyšování jaterního tuku, což také zvyšuje riziko cukrovky.
Bezpečná dávka CLA na den je 6,4 gramu. Průměrná strava poskytuje méně než 175 mg CLA denně. Většinou pocházejí z hovězího masa a mléčných výrobků.
Vzhledem k těmto číslům je užívání doplňku stravy CLA 1000 mg Complex bezpečné, pokud nepřekročíte doporučenou denní dávku. Před užíváním jakýchkoli doplňků stravy se určitě poraďte se svým lékařem.
Nebyly zaznamenány žádné interakce mezi doplňky stravy s CLA a léky. Měli byste však být opatrní, pokud užíváte nějaké léky.
Další výhody CLA
Pozitivní vliv CLA na boj s obezitou je pouze jednou z výhod tohoto doplňku stravy. Jeho nejdůležitějším přínosem je schopnost snižovat riziko vzniku rakoviny. Studie naznačují, že CLA získaná z hovězího masa vás může chránit před některými typy rakoviny kůže.
Dalším důležitým přínosem CLA je zvýšení účinku ramiprilu na snížení vysokého krevního tlaku.
Při užívání doplňku stravy CLA pro boj s obezitou musíte mít na paměti, že bude fungovat pouze tehdy, bude-li začleněn do účinného programu. Neměli byste také zapomínat na chyby při hubnutí, kterých je třeba se vyvarovat, jako je nepravidelný stravovací režim. Dělání těchto chyb může znehodnotit účinky vašeho programu.
CLA 1000 mg Complex může být skvělým doplňkem pro rozvoj a podporu štíhlých svalů a maximalizaci metabolismu tuků. Musíte jej však užívat v souladu s pokyny na etiketě a nechat si poradit od svého lékaře.