Následující text je určen čtenářům od 18 let
Poznámka: Tento článek byl od svého původního zveřejnění aktualizován.
Na tento příspěvek, který byl skvělou připomínkou toho, jak je důležité být citlivý k různým zkušenostem a přesvědčením našich čtenářů, jsme zaznamenali silnou odezvu.
Cílem tohoto článku je pomoci čtenářům pochopit, že stigma a stud spojené se sexem a sexualitou mohou být škodlivé pro duševní zdraví člověka a že ačkoli jsou se sexuálními aktivitami spojena určitá rizika – a zkoumání vlastní sexuality nemusí být pro každého – mohou mít i své výhody. Vždy vám chceme pomoci činit informovaná, zodpovědná a bezpečná rozhodnutí, která jsou v nejlepším zájmu vašeho fyzického i duševního zdraví.
Děkujeme,
–
Talkspace
V roce 2019 je pravděpodobně snazší než kdy jindy mít příležitostný sex, pokud ho hledáte. Díky možnosti seznámit se s potenciálními partnery osobně i na nepřeberném množství seznamek a aplikací není nouze o lidi, kteří si chtějí užít… bez závazků.
Lidé si stěžují na kulturu seznamování – konkrétně na nedostatek závazků a citové intimity – a na to, jak je to psychicky poznamenává. Je tu také riziko pohlavně přenosných chorob a těhotenství, které vyžadují informovanost a pozornost. Klíčem je být chytrý a používat ochranu – fyzickou i emocionální. A nakonec, každý přináší své vlastní jedinečné zkušenosti, hodnoty a přesvědčení o intimitě, což dělá svět tak zajímavým místem.
Ale existuje také obrovské stigma vůči sexuálnímu jednání a vyjadřování. Co když konsensuální spojení nemusí být „špatná“ věc? Co když náhodný sex nemusí ničit vaše duševní zdraví? Co když vám vlastně řeknu, že to může být pro vaše duševní zdraví dobré?“
The Benefits of Hooking Up
V nedávné studii mělo 72 % respondentů alespoň jednu náhodnou známost, přičemž muži měli v průměru celkem 10 známostí a ženy v průměru 7 známostí. Jiná studie potvrdila, že lidé v této době mají větší pravděpodobnost náhodného sexu s náhodným rande nebo kamarádem než v předchozí studii z let 1988-1996. Navzdory tomu, že náhodný sex provozují tuny lidí – ať už jde o známosti na jednu noc, přátele s výhodami nebo platonické kamarády, se kterými se občas vyspíte -, kolem náhodného sexu stále panuje negativní stigma, včetně silného přesvědčení, že náhodný sex škodí.
Mluvila jsem s několika zastánci příležitostného sexu, abych si vyslechla jejich názory na to, jak jim tento akt prospívá a jak udržují příležitostný sex, no, příležitostný.
Osobní a profesionální názory na příležitostný sex
Desirea, 24
„Zkoumání sexuality by mělo být něco, co je příjemné. Líbí se mi, že mě to zbavuje stresu a dodává mi to dobrou náladu. Líbí se mi představa, že prozkoumám své možnosti a uvidím, co se stane. Dává mi to příležitost zjistit, co se mi líbí a co ne.“ A dodává: „Pokud máte správný motiv s někým, s kým je vám dobře, bez jakýchkoli závazků, můžete odejít se skvělým pocitem a posíleni – aniž byste museli dávat v sázku své srdce.“
Henry, 27
Henry souhlasí s Desireou, že sex je jak zlepšovačem nálady, tak zkušeností s učením. Říká: „Myslím, že lidé jsou přirozeně velmi sexuální a sex je opravdu dobrý a zdravý způsob, jak se o sobě něco dozvědět. Sex je dobrý i po psychické stránce. Snižuje stres a nezávazný sex je zábava!“ Pokračuje: „Je to něco jako mít půjčené auto. Je to něco nového a zábavného – ale je s tím spojená i zodpovědnost.“
Mimochodem, příležitostný sex není jen pro dvacátníky.
Rae, 40
Rae provozuje příležitostný sex už „dlouho“ a považuje ho za součást svého repertoáru péče o sebe. Vysvětluje: „Jako člověk, který věří, že jak fyzický kontakt s druhými, tak orgasmus jsou nezbytnou součástí dobrého zdraví, si myslím, že sex mimo vztah je prostě nezbytnou součástí péče o sebe.“
Má také několik skvělých rad, jak udržet věci nekomplikované. „Podle mě, pokud jdete do sexuální situace s tím, že ji vnímáte jako zábavnou výměnu mezi dospělými lidmi, kteří s tím souhlasí, tak se to opravdu nekomplikuje. Pokud se akt stane spíše záležitostí fyzické než emocionální touhy, je to docela jednoduché. Sex nemusí být zatížen očekáváním a vlastně, když odstraníte všechny ty věci typu „Kam to směřuje?“, tak je to vlastně celé zábavnější.“
Mysl terapeuta
Co se týče názoru odborníka na tuto věc, poradkyně Talkspace Rachel O’Neillová, Ph.D., opakuje názor, že příležitostný sex může být skutečně dobrý pro duševní zdraví.
„Obecně platí, že zdravá sexuální aktivita může mít v životě jedince řadu pozitivních dopadů,“ říká doktorka O’Neillová. „Sexuální aktivita může například pomoci chránit se před problémy s duševním zdravím, jako je úzkost a stres. Protože je vzrušující a neotřelá, může příležitostný sex aktivovat dráhy rozkoše v mozku. Tyto dráhy vyvolávají pocit dočasné euforie.“
Takže ano, ta metafora s novým a vzrušujícím autem z půjčovny, o které mluvil Henry? Dává to smysl.
Věda o příležitostném sexu
Kromě faktoru novosti, díky němuž se při příležitostném sexu cítíte vzrušující, existuje více vědeckých důvodů, proč je sex pro vás dobrý.
Je vědecky prokázáno, že sexuální aktivita a orgasmus uvolňují řadu hormonů, které poskytují duševní zdraví prospěšné účinky. Oxytocin, familiárně přezdívaný „hormon lásky“, se uvolňuje během fyzického doteku a orgasmu. Zmírňuje stres a úzkost a zároveň vytváří pocity sblížení a důvěry. Kromě toho se uvolňuje dopamin, který spouští „centrum odměny“ v mozku. Jednoduše řečeno, díky dopaminu se cítíme dobře a stále chceme víc.
Nezávazný sex není pro každého
Všechno to znamená, že nezávazný sex nemusí být nutně pro každého.
„Každý má své vlastní individuální přesvědčení a hodnoty týkající se sexu, což je zcela v pořádku,“ uvádí doktorka Rachel O’Neillová. „Pokud jste typ člověka, který si opravdu cení intimity a sex vnímá jako něco, co se děje až po rozvinutí vztahu, pak pro vás možná příležitostný sex není to pravé. Zároveň to ale neznamená, že nemůžete se svou sexualitou experimentovat, abyste zjistili, zda třeba nenajdete nějaký prvek kauzální sexuální intimity, který vám bude vyhovovat.“
Vaše rozhodnutí, zda mít či nemít příležitostný sex, je osobní a neměli byste se za své rozhodnutí stydět ani se za něj stydět tak jako tak. Existují problémy, jako je sexuální závislost a nutkání, které mohou být vážné a měly by se řešit s odborníkem na duševní zdraví.
Za správných okolností z vás však příležitostný sex nedělá „couru“ nebo „mužskou děvku“. Dělá z vás někoho, kdo vlastní svou sexualitu a bere své potěšení a touhy do vlastních rukou.
Buďte v bezpečí a bavte se
Vždy používejte kondomy (to už víte, že?) a citově se chraňte tím, že budete udržovat očekávání na uzdě otevřenou a upřímnou komunikací. Buďte upřímní a naučte se říkat si o to, co chcete v posteli i mimo ni.
A hele, pokud se ukáže, že příležitostný sex není nic pro vás, vždycky je tu masturbace.
.