- Je normální, že stres může menstruaci oddálit, nebo dokonce způsobit její úplné vynechání.
- Je známo, že stresové hormony ovlivňují menstruaci, a výzkumy zjistily, že u osob s vyšší mírou vnímaného stresu je větší pravděpodobnost vynechání menstruace.
- Pokud je vaše menstruace nepravidelná nebo se neobjeví po dobu tří měsíců, měla byste se poradit s gynekologem.
- Tento článek lékařsky posoudila Jamie Lipeles, DO, gynekoložka a zakladatelka společnosti Marina OB/GYN.
- Další příběhy najdete na domovské stránce Insideru.
Většinou se menstruace dostaví jako hodinky. Někdy se však menstruace opozdí nebo úplně vynechá.
Příčiny vynechání menstruace mohou být nejrůznější. Na prvním místě je samozřejmě těhotenství. Ale i další faktory – včetně užívání některých léků, hormonálních problémů a menopauzy – mohou menstruaci opozdit.
Ve skutečnosti je častým důvodem nedostavení se menstruace podle plánu stres.
„Menstruační cyklus ženy může být skvělým barometrem úrovně stresu – a to jak akutního, tak chronického,“ říká Lisa Valle, DO, gynekoložka z Providence Saint John’s Health Center.
Ano, stres může menstruaci oddálit
Stres vede ke zvýšení hladiny kortizolu, známého jako stresový hormon. Když se tento hormon zvýší, „může způsobit spoušť v menstruačním cyklu tím, že změní normální hormonální vzorce, které umožňují ovulaci a menstruaci,“ říká Valle.
Hormony hrají v menstruačním cyklu zásadní roli, takže není překvapivé, že zvýšení hladiny hormonu kortizolu má na něj vliv.
Takto obvykle probíhá váš cyklus: Hormony jsou uvolňovány hypotalamem a hypofýzou, které následně vyvolávají reakci ve vaječnících. „Je to jemná, křehká rovnováha mezi vašimi hormony – estrogenem a progesteronem – která určuje váš menstruační tok,“ říká Valle. Stres tyto hormonální vzorce narušuje.
„To může mít za následek vynechání menstruace, opožděné krvácení, průlomové krvácení nebo předčasnou menstruaci v závislosti na tom, kdy ke stresu během cyklu dojde,“ říká Valle.
Stres může způsobit amenoreu neboli vynechání menstruace
Podle Clevelandské kliniky je amenorea absence měsíční menstruace. Může k ní dojít v důsledku problémů s vaječníky, reprodukčními orgány nebo hormony – a stres je známou příčinou.
Ve studii, která zkoumala souvislost mezi menstruačními problémy a stresem, se u studentek s vysokou mírou vnímaného stresu čtyřikrát častěji vyskytovala amenorea. Jiné studie zjistily podobnou souvislost mezi stresem a nepravidelnou menstruací.
Stres může také vést k delšímu cyklu, což je stav známý jako oligomenorea, říká doktorka Briana Livingstonová, gynekoložka ze společnosti MemorialCare Medical Group. Pozdní nebo vynechaná menstruace může být příčinou dalšího stresu, upozorňuje Livingstonová, zejména pokud se nesnažíte otěhotnět.
Z pohledu vašeho těla nezáleží na typu stresu, který prožíváte. „Jakýkoli typ stresu může ovlivnit vaši menstruaci. Může být emocionální, psychický nebo fyzický,“ říká Valle.
Pokud jste ve stresu, Livingston radí vyzkoušet meditaci , pravidelně cvičit a probrat problémy s blízkými nebo odborníkem na duševní zdraví. Dobrou zprávou je, že jakmile stres pomine, měla by se menstruace vrátit do normálu.
„Když hlavní stres ve vašem životě odezní, vaše menstruace se téměř vždy vrátí ke svému pravidelnému rozvrhu bez jakýchkoli dlouhodobých účinků na váš cyklus nebo plodnost,“ říká Livingston.
Deprese může také ovlivnit vaši menstruaci
Stejně jako stres může mít i deprese vliv na hormony. Podle Clevelandské kliniky je deprese jedním z faktorů, které mohou vést k amenoree. Tyto dva stavy spolu často souvisejí – u lidí s chronickým stresem v životě je vyšší riziko vzniku deprese, upozorňuje Mayo Clinic.
Je tu ještě jedna úvaha, pokud jde o depresi a menstruaci: Podle přehledu zveřejněného v březnu 2015 v časopise The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mohou některá antidepresiva – včetně SSRI – zvyšovat hladinu hormonu zvaného prolaktin. To může zpozdit menstruaci nebo ji zcela vynechat.
Navíc lidé prožívající depresi často mění své stravovací návyky a pociťují ztrátu chuti k jídlu. Nedostatečné stravování a nízká tělesná hmotnost jsou podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb možnými příčinami amenorey.
Pokud je vaše menstruace nepravidelná – nebo se nedostaví vůbec – po dobu delší než tři měsíce, měla byste se poradit se svým gynekologem, říká Livingston.
- Kolik menstruací můžete vynechat, než si začnete dělat starosti
- Proč můžete mít týden před menstruací křeče – od těhotenství až po zánět močových cest
- Hřejivé polštářky, cvičení, ibuprofen a další způsoby, jak se zbavit menstruačních křečí
- Ano, při menstruaci můžete bezpečně plavat s tamponem i bez něj
- Kontrolní pilulky mohou pomoci při léčbě akné, ale některé typy jsou lepší než jiné
- Nejlepší dieta při endometrióze, která může pomoci zmírnit bolestivé příznaky
- Jak léčit vaginismus pomocí dilatačního tréninku a poradenství
.