Když jde o otěhotnění, co s tím má společného ovulace? Vlastně hodně. To, zda máte ovulaci, určuje, jak snadné (nebo obtížné) je otěhotnět. Stručně řečeno, pokud není vajíčko, které by bylo možné oplodnit, k početí nedojde.
Ovulace probíhá během reprodukčního období – v podstatě od začátku menstruace (menses) do jejího konce (menopauza). Je definována událostí, přibližně 14. až 16. den průměrného menstruačního cyklu, během níž praskne jeden z vašich vaječníkových folikulů a uvolní oocyt. Oocyt pak putuje do vejcovodu a stává se z něj vajíčko neboli oocyt.
Jakmile se oocyt stane vajíčkem, je to spravedlivá hra pro oplodnění jedinou spermií. V tomto okamžiku je důležité načasování. Po ovulaci máte přibližně 12-24 hodin na to, aby došlo k oplodnění. Pokud během této doby nedojde k oplodnění vajíčka, začne se pomalu rozpadat a nakonec se vyloučí spolu s děložní sliznicí během menstruace, přibližně o 11-16 dní později.
Není vajíčko, není dítě
K ovulaci nemusí dojít z různých důvodů – některé jsou přirozené a některé ne. Může to záviset na tom, v jaké fázi menstruačního cyklu se nacházíte, nebo se může jednat o skrytý zdravotní problém, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS), děložní myomy nebo polypy nebo perimenopauza.
Pokud se již déle než rok neúspěšně snažíte otěhotnět, můžete se potenciálně potýkat s problémy s neplodností. V takovém případě nejste sama a existuje celá řada léčebných postupů, které vám mohou pomoci. Podle údajů Mayo Clinic má odhadem 10-18 % párů problémy s otěhotněním nebo úspěšným porodem.
Mezi další významné faktory, které ovlivňují ovulaci, patří:
Věk: Po 37. roce života se šance ženy na otěhotnění rapidně snižuje.
Kouření:
Váha: Kouření poškozuje děložní čípek a vejcovody: Nezdravý BMI (index tělesné hmotnosti) může snížit frekvenci ovulace.
Sexuální anamnéza: Sexuálně přenosné choroby mohou poškodit vejcovody a ztížit tak budoucí těhotenství.
Jak poznáte, kdy ovulujete?
Ovulaci a vaše „plodné okno“ představuje jedna fáze menstruačního cyklu, proto je klíčové porozumět fázím a délce vašeho cyklu.
Průměrná délka menstruačního cyklu je 28 dní, ale většina žen má o něco delší nebo kratší cykly. Existují čtyři fáze, kterými vaše tělo prochází, aby se připravilo na možnost oplodnění a otěhotnění, přičemž ovulace je jednou z nich. (Opět mějte na paměti, že níže uvedené časové rámce jsou průměrné a u většiny žen budou delší nebo kratší než průměr).
- Menstruace: Menstruace (nebo také menses), lidově nazývaná menstruace, označuje první den vašeho cyklu. Během menstruace se vaše děloha zbavuje sliznice z předchozího menstruačního cyklu, pokud nedošlo k oplodnění vajíčka.
- Folikulární fáze: Folikulární fáze vašeho cyklu se překrývá s menstruací. Začíná prvním dnem menstruace (1. den cyklu) a končí ovulací (přibližně 14. den 28denního cyklu).
- Ovulace: Tato fáze nastává po skončení folikulární fáze v průměru kolem 14.-16. dne vašeho cyklu. Den ovulace je zřetelně definován aktem, kdy oocyt praskne z vajíčka, putuje dolů vejcovodem a stane se vajíčkem, které je k dispozici pro oplodnění spermií. Tři dny před ovulací a včetně ovulace jsou obdobím, kdy dochází ke kouzlu tvorby dítěte.
- Luteální fáze: Tato fáze trvá přibližně dva týdny po ovulaci (17.-28. den). Během této fáze se vajíčko začíná rozpadat a rozpadat. Pokud není vajíčko oplodněno dříve, než se začne rozpadat, vyloučí se s další menses a cyklus začíná znovu.
Příznaky ovulace
Pro některé ženy může být obtížné zjistit, zda ovulují, protože příznaky a symptomy bývají nenápadnější. Pro jiné je to však nápadnější. Zde je několik věcí, na které byste si měla dát pozor, abyste věděla, zda se blíží den ovulace nebo zda se nacházíte v ovulační fázi cyklu:
- Nižší bazální tělesná teplota (obvykle se objevuje těsně před začátkem ovulace)
- Vyšší bazální tělesná teplota (objevuje se přibližně 24 hodin po uvolnění vajíčka a trvá mnoho dní)
- Cervikální hlen, který je vlhký a táhlý. s texturou vaječného bílku
- Čípek děložní změkne a otevře se
- Při uvolňování vajíčka z folikulu se někdy mohou objevit mírné křeče
- Při prasknutí folikulu a uvolnění vajíčka může dojít k lehkému špinění
- Zvýšené libido (sexuální touha). Tímto způsobem příroda říká: „Je čas na dělání dětí!“.
Kdy ovulujete? Příznaky ovulace
Pokud nemáte ovulaci, nemusí to nutně znamenat, že je něco „špatně“. Pokud se například nacházíte v menstruační, folikulární nebo luteální fázi menstruačního cyklu, je neovulování zcela normální a není třeba si s ním dělat starosti.
Pokud však zaznamenáte některý z následujících příznaků nebo symptomů, může to znamenat, že ovulaci brání nějaký skrytý zdravotní nebo emocionální problém a měla byste se poradit s lékařem.
- Delší než normální menstruační cyklus (tj. 35 dní nebo více)
- Kratší než normální menstruační cyklus (tj. 35 dní nebo více)
- Delší než normální menstruační cyklus (tj. 35 dní nebo více). 25 dní nebo méně)
- Nepravidelná nebo chybějící menstruace
- Silná menstruace s velkým, srážlivostí o velikosti čtvrtiny
- Nepravidelná menstruace
- Spínání mezi menstruacemi spolu s abnormální bolestí břicha nebo křečemi
- Bolest nebo pocit pálení při močení
- Neobvyklý vaginální výtok a/nebo zarudnutí a svědění
- Neschopnost otěhotnět, zejména pokud se snažíte otěhotnět 6 měsíců až rok
Nejlepší (a nejhorší) období pro otěhotnění
Ať už se snažíte otěhotnět nebo se snažíte neotěhotnět, je velmi důležité vědět, kdy jste nejplodnější. Pokud se s partnerem snažíte o miminko, můžete zvýšit své šance na početí tím, že budete mít sex ve správnou dobu.
Pokud se naopak snažíte neotěhotnět, pochopení toho, kdy je vaše „plodné okno“, vám může pomoci vyhnout se těhotenství tím, že se ve správnou dobu zdržíte sexu. Jak již bylo řečeno, pokud se chcete zcela zbavit stresového faktoru, nic se nevyrovná ochraně, jako je kondom nebo nitroděložní tělísko, které zabrání nechtěnému těhotenství.
Otěhotnění během menstruace je velmi nepravděpodobné
Křeče v břiše, zácpa a nadýmání jsou jedny z nejčastějších příznaků, které ženy pociťují během (přibližně) pěti dnů menstruace a jsou způsobeny odlučováním děložní sliznice (tzv. endometria).
Můžete otěhotnět během menstruace? Ano, ale není to příliš pravděpodobné. V této době také většina žen pochopitelně „nemá náladu“ na sex. Je to také doba, kdy jsou ženy nejméně plodné.
Menstruace probíhá tak dlouho, dokud nedojde k oplodnění vajíčka z předchozího menstruačního cyklu. Takže dostat menstruaci je také docela spolehlivé znamení, že nejste těhotná. Během přibližně pěti dnů menstruace se vám přes pochvu vyloučí děložní sliznice a spolu s ní se uvolní i neoplodněné vajíčko.
Otěhotnění hned po menstruaci je pravděpodobné
Menstruace trvá v průměru 5 dní. Zhruba týden po menstruaci pokračuje folikulární fáze a vaječníky se připravují na uvolnění vajíčka. Pokud budete mít během tohoto okna pohlavní styk, je do jisté míry pravděpodobné, že byste mohla otěhotnět.
Důvodem je to, že spermie mohou přežít 3-5 dní po pohlavním styku. To znamená, že i když při pohlavním styku technicky vzato neovuluješ, můžeš otěhotnět, pokud se během 3-5 dnů uvolní vajíčko.
Otěhotnění během ovulace je vysoce pravděpodobné
Vaše „plodné okno“ je nejlepší dobou k otěhotnění. Plodné dny nastávají během 3 dnů před ovulací a včetně ní. Pohlavní styk v této době je vaší nejlepší šancí na početí a zajištění toho, že spermie bude schopna oplodnit vajíčko.
Je důležité si uvědomit, že ovulace je pouze polovina rovnice – zdraví spermií je ta druhá. Pokud máte potíže s otěhotněním , stojí za to poradit se s lékařem a zjistit, jaké další faktory mohou ovlivňovat vaši plodnost. Nezapomeňte na zdraví spermií vašeho partnera, protože i to může mít vliv na vaši schopnost otěhotnět.
Dalším důležitým faktorem je, že ovulace se může měsíc od měsíce lišit v závislosti na různých emočních faktorech, jako je stres, vyčerpání, emoční události (například smutek) a výživa.
Na rozdíl od akutně zjevných příznaků menstruace jsou příznaky ovulace často nenápadnější. Pokud nejste schopna určit své ovulační období, zvažte použití nástroje, jako je sada pro předpovídání ovulace nebo aplikace pro předpovídání plodnosti, která vám pomůže předpovědět vaše „plodné okno“.
Sada pro předpovídání ovulace
V průměru 12-48 hodin před ovulací dochází ke krátkému nárůstu hormonu zvaného lutein (LH). Souprava pro predikci ovulace (někdy také nazývaná OPK) je test, který zjišťuje přítomnost a koncentraci luteinizačního hormonu (LH) v moči. Soupravy pro predikci ovulace mohou být užitečné zejména pro ženy, které chtějí mít co největší šanci na otěhotnění.
Při správném užívání jsou soupravy pro predikci ovulace přibližně z 99 % přesné při zjišťování nárůstu LH, který předchází ovulaci.
Aplikace pro měření plodnosti
Chcete předpovědět den ovulace? Na to existuje aplikace! Existuje mnoho aplikací na podporu plodnosti, které vám pomohou předpovědět vaše nejplodnější dny přímo z vaší dlaně. Všechny používají podobný algoritmus ke shromažďování údajů, sledování změn ve vašem cyklu a předpovídání období ovulace.
Mějte na paměti, že aplikace na podporu plodnosti nejsou exaktní vědou a nenahrazují pravidelné kontroly u lékaře. Obvykle také nejlépe fungují u žen, které mají pravidelnou menstruaci.
Otěhotnět po ovulaci je téměř nemožné
Pokud nedojde k oplodnění vajíčka během 12 až 24 hodin po ovulaci, pravděpodobnost, že otěhotníte, se dramaticky snižuje. Během dvou týdnů po ovulaci (luteální fáze) se vajíčko rozpadá a přeměňuje ve strukturu známou jako žluté tělísko.
Žluté tělísko uvolňuje hormon zvaný progesteron, který připravuje tělo na menstruaci neboli vaši další menstruaci. Progesteron způsobuje v těle několik změn, které činí otěhotnění mimořádně náročným (nebo téměř nemožným), včetně:
- Zesílení děložní sliznice v přípravě na její vylučování (další menstruaci).
- Vysychání hlenu děložního hrdla, čímž se vytvoří zátka, která blokuje vstup spermií do dělohy.
- Vyslání signálu vaječníkům, aby neuvolňovaly další vajíčka.
Kdy navštívit lékaře
Průměrný menstruační cyklus trvá 28 dní a pravděpodobnost otěhotnění se liší v závislosti na fázi, ve které se nacházíte. Opravdu záleží na tom, kdy a zda váš vaječník uvolní vajíčko a kdy máte sex. Koneckonců na tango s miminkem jsou potřeba dva: Vajíčko a spermie.
Když tvůj cyklus funguje tak, jak má, pokud máš sex v několika dnech před ovulací a včetně ní, s největší pravděpodobností otěhotníš. V ostatních obdobích menstruační fáze se vaše šance na početí značně snižují.
Existuje celá řada důvodů, proč ovulace neprobíhá v době, kdy má. V takovém případě se důrazně doporučuje navštívit lékaře I když nemáte žádný z výše uvedených příznaků, vždy navštivte lékaře, pokud:
- Myslíte si, že jste těhotná
- Krvácíte nebo špiníte po nechráněném pohlavním styku
- Pozorujete vaginální krvácení po menopauze
.