Uhasit oheň pálení žáhy
Radost a očekávání těhotenství mohou být vzrušující, ale vaše měnící se tělo může mít v zásobě i některé nepříliš příjemné zážitky. U mnoha žen začíná časté pálení žáhy ve druhém trimestru, právě když ustoupí ranní nevolnosti. Pálení žáhy nemá nic společného se srdcem, ale to neznamená, že je pálení v krku a na hrudi méně nepříjemné. V těhotenství může být pálení žáhy častější a silnější, protože hormony, které pomáhají uvolnit klouby kvůli porodu, také uvolňují chlopeň, která udržuje snědenou potravu v žaludku. Jako by to nestačilo, vaše rostoucí dítě tlačí na žaludek směrem nahoru, což může způsobit ještě větší pálení žáhy a reflux kyseliny. Naštěstí některé jednoduché změny mohou pomoci zmírnit pálení a Tums a další volně prodejná antacida jsou bezpečná pro vás i pro miminko.
Co můžete dělat
Co mohu užívat proti pálení žáhy v těhotenství?
Dozvědět se více
Ačkoli můžete být v pokušení jíst velká jídla, abyste nakrmila rostoucí miminko, zkuste se místo toho popást častější konzumací menších jídel. To může být obtížné, zejména pokud jste v dřívější části těhotenství trpěla výraznými nevolnostmi, ale pomůže vám to udržet si větší pohodlí. Jezte raději pomalu, než abyste se nechala přemáhat hladem. Vyhýbejte se jídlům, která jsou mastná nebo kořeněná nebo která zdánlivě vyvolávají pálení žáhy. Pokud vám některé z těchto jídel opravdu chybí, jezte buď malé porce spolu s nevýraznějšími potravinami, nebo si po narození miminka slibte velký hamburger nebo misku ostrého chilli. Častější konzumace menších jídel snižuje pravděpodobnost pálení žáhy a jako bonus může udržet na uzdě přetrvávající nevolnost nebo ranní nevolnost. Snažte se mezi jídly pít nesycené tekutiny bez kofeinu, ale ne během jídla.
Jako by vaše rostoucí bříško nebylo dost těžkopádné, pálení žáhy vám může ztížit spánek nebo pohodlné sezení. Některé jednoduché změny vám mohou pomoci k pohodlnějšímu spánku. Pokud vás pálení žáhy bolí zejména v noci, zkuste spát s vyvýšenou hlavou nebo horní částí těla. To pomáhá gravitaci pracovat ve váš prospěch a udržet kyselinu dole v žaludku, kam patří. Některé ženy zjistily, že těhotenský polštář může pomoci podepřít hlavu, břicho a boky zároveň. Sníst poslední jídlo nebo svačinu alespoň tři hodiny před spaním může pomoci zmírnit noční pálení žáhy a reflux.
Co je bezpečné
Pokud nepomůže změna polohy a stravy, můžete se obrátit na volně prodejná antacida, která vám uleví. Tums, Mylecon, Maalox a Milk of Magnesia jsou v těhotenství bezpečné, takže je můžete užívat podle návodu na obalu. Zejména Tums obsahují pouze uhličitan vápenatý a cukr. Nejenže mohou pomoci při pálení žáhy, ale mohou být i skvělým způsobem, jak doplnit příjem vápníku. Pokud užíváte také doplněk stravy obsahující železo, nezapomeňte ho od Tums oddělit alespoň na dvě hodiny, abyste z každého doplňku měla maximální užitek.
Vyhněte se přípravku Alka-Seltzer, protože kvůli obsahu aspirinu je pro těhotné ženy nebezpečný. Generické verze, které neobsahují aspirin, jsou bezpečné, ale pečlivě čtěte etikety. Pokud si nejste některým lékem jisti, vždy se poraďte se svým lékařem.
Kdy navštívit lékaře
Antacidy v těhotenství
Dozvědět se více
Pálení žáhy v těhotenství je natolik časté, že mnoho žen má pocit, že musí mlčky trpět. Změna stravy a životního stylu spolu s bezpečnými volně prodejnými antacidy obvykle stačí k obnovení určité úrovně komfortu, ale pokud tyto změny ke zchlazení pálení nestačí, existují léky na předpis, které mohou pomoci. Poraďte se se svým lékařem, jaká antacida jsou pro vás a vaše dítě vhodnou volbou. Pokud je vaše pálení žáhy silné a zvyšuje se jeho frekvence nebo pokud se u vás objeví bolest na hrudi či potíže při polykání, obraťte se na svého lékaře. Pálení žáhy naštěstí většinou odezní, jakmile se miminko narodí, takže je to další důvod, proč se těšit na to, až si budete moci pochovat svůj nový uzlíček radosti.
.