Devět měsíců jste abstinovala od alkoholu. Teď je miminko tady a vy si konečně můžete dát pivo, na které jste měla chuť – nebo můžete?“
Pokud kojíte a přemýšlíte, zda můžete pít, nejste sama.
Tady jsou odpovědi na některé z vašich hlavních otázek o alkoholu a kojení:
Má alkohol vliv na přísun mléka?“
Možná jste slyšela, že některá piva mohou zvýšit přísun mléka. Je to tak trochu pravda – studie zjistily, že cukr obsažený v ječmeni, z něhož se pivo vyrábí, může zvyšovat hladinu hormonu prolaktinu, který se podílí na spouštění tzv. let-down neboli uvolňování mateřského mléka.
Všeobecně však výzkumy zjistily, že alkohol může mírně snižovat tvorbu mateřského mléka.
A alkohol může také dočasně změnit chuť a vůni vašeho mléka, což může mít vliv na to, kolik vaše dítě sní – děti mají tendenci kojit o něco více, ale přijímat méně mateřského mléka poté, co se jejich matky napijí.
Dostává se alkohol do mateřského mléka?“
Ano – do mateřského mléka se dostanou asi 2 % vypitého alkoholu.
Množství alkoholu v mateřském mléce dosahuje vrcholu asi 30 až 60 minut po vypití (60 až 90 minut, pokud pijete během jídla).
V podstatě platí, že pokud se cítíte opilá nebo opilá, alkohol je ve vašem mateřském mléce. Když se cítíte střízlivá, je vaše mateřské mléko bezpečné.
Jak alkohol ovlivňuje vaše dítě?
Při přemýšlení o této otázce nejprve zvažte, jak staré je vaše dítě. Zcela nová játra novorozence budou alkohol zpracovávat hůře než játra staršího dítěte. Zhruba od 3 měsíců věku začnou játra dítěte pracovat naplno a mohou zpracovávat věci podobně jako játra dospělého člověka.
Bylo zjištěno, že pravidelné vystavení alkoholu v mateřském mléce – když žena pije každý den – způsobuje snížení přírůstku hmotnosti dítěte a může vést k opožděnému vývoji. A studie zjistila, že děti v hodinách po konzumaci mateřského mléka s obsahem alkoholu méně spaly.
Nebyl však zjištěn žádný dlouhodobý vliv příležitostného pití.
Jak je to s odsáváním a vyléváním?
V souvislosti s pitím alkoholu se o odsávání a vylévání mléka hovoří tehdy, když kojící žena po vypití mléka toto mléko odsaje a pak ho vylije nebo vyhodí.
Dobrá zpráva je, že to opravdu téměř nikdy nemusíte dělat.
Jakmile se alkohol dostane z krevního oběhu, dostane se i z mateřského mléka – nezůstane v prsou, dokud se nevyprázdní.
Odčerpávání také neurychlí rychlost zpracování alkoholu ve vašem těle. O to všechno se postarají vaše játra.
Pro udržení zásob mléka (a pro vaše pohodlí) je důležité vyprazdňovat prsa v pravidelných intervalech, takže odsávání a vyprazdňování může být pro tento účel skvělé, když pijete.
Řekněme, že jste například na svatbě a vaše dítě je doma s babičkou. Pokud jste zvyklá kojit každé 3 hodiny, měla byste se snažit odsávat každé 3 hodiny, když jste mimo své dítě. Pokud je v odsátém mléce alkohol, vylijte ho. Pokud ne, uschovejte si ho a po návratu domů si ho přidejte do zásoby v mrazáku.“
Dobře, ale… můžu pít?“
Dr. Jack Newman z La Leche League International říká: „Rozumná konzumace alkoholu by se vůbec neměla zakazovat… v mléce se objeví jen velmi málo alkoholu. Matka si může dát trochu alkoholu a pokračovat v kojení jako obvykle. Zákaz alkoholu je další způsob, jak kojícím matkám zbytečně omezujeme život.“
Americká pediatrická akademie uvádí, že „požití alkoholických nápojů by mělo být minimalizováno a omezeno na příležitostný příjem … 2 oz likéru, 8 oz vína nebo 2 piva.“
Také uvádí, že „kojení by mělo probíhat dvě hodiny nebo déle po požití alkoholu, aby se minimalizovala jeho koncentrace v požitém mléce.“
Všechno to znamená, že většinou je umírněné pití při kojení v pořádku. Hurá!“
Nejsem z těch, kteří by vám říkali, co máte dělat se svým tělem, takže vám místo toho řeknu, co jsem se rozhodla dělat se svým, když jsem kojila své tři děti –
pila jsem několik skleniček vína týdně. Kojila jsem dítě a pak jsem si sedla k večeři se sklenkou vína. Tímto způsobem, než dítě opět dostalo hlad, účinky vína vyprchaly.
Pokud se jedna sklenička změnila ve dvě skleničky vína (což se několikrát stalo ?) a dítě dostalo hlad, zatímco já jsem stále cítila účinky vína, odsávala jsem a vylévala a požádala manžela, aby jim dal láhev nealkoholického mateřského mléka z mrazáku.
Jistě, je to samozřejmě spojeno s výhradami. Některá miminka mohou být na alkohol citlivější než jiná, takže je dobré se nejprve poradit s lékařem o jeho doporučeních.
A také je důležité myslet na bezpečnost – pokud pijete, nikdy neřiďte a ujistěte se, že je po ruce někdo střízlivý, kdo se o miminko postará.
Zdraví!
Pokud se alkoholu vyhýbáte úplně nebo si chcete dát další rundu bez obav, podívejte se na náš oblíbený způsob, jak si večer připít bez alkoholu.
TÖST nealkoholický osvěžovač
Není příliš sladký a je naprosto sofistikovaný, tato šumivá směs bílého čaje, brusinek a zázvoru se skvěle hodí ke všemu od nejfajnovějšího charcuterie board až po noční nachos. Pokud pijete alkohol, je to také skvělý mixér. Dodává se v balení po 6 (nebo 12!) kusech, takže se nemusíte bát, že byste si ho šetřili jen na zvláštní příležitosti.
Nezávisle vybíráme a sdílíme produkty, které máme rádi – a pokud se rozhodnete pro nákup, můžeme získat provizi. Máte to mít.