SDM je jednoduchá, moderní metoda plánování rodiny založená na informovanosti o plodnosti, kterou vyvinulo a testovalo IRH v roce 2001. SDM vychází z fyziologie reprodukce a určuje pevný soubor dnů v každém menstruačním cyklu, kdy může žena otěhotnět, pokud má nechráněný pohlavní styk. Pokud žena nechce otěhotnět, vyhne se s partnerem nechráněnému pohlavnímu styku ve dnech 8 až 19 svého cyklu.
Žena může používat CycleBeads®, barevně odlišené šňůrky korálků, které jí pomohou sledovat dny menstruačního cyklu a zjistit, ve kterých dnech je největší pravděpodobnost otěhotnění. Může také používat aplikaci CycleBeads® na svém chytrém telefonu nebo CycleBeads Online prostřednictvím jakéhokoli zařízení připojeného k internetu. CycleTel™ je služba SMS (zasílání textových zpráv), která se v současné době testuje v Indii.
Vzhledem k jednoduchosti použití a absenci vedlejších účinků oslovuje SDM mnoho párů, které v současné době nepoužívají žádnou metodu, a ty, které se obávají vedlejších účinků nebo zdravotních komplikací hormonálních metod. Rovněž posiluje postavení žen tím, že jim pomáhá poznávat jejich tělo a plodnost. Tato metoda plánování rodiny je důležitým přírůstkem do souboru metod, který přivádí k plánování rodiny nové uživatelky a pomáhá mnoha párům předcházet neplánovanému těhotenství.