Ačkoli se může zdát zvláštní léčit problém s hněvem prostřednictvím jater, tisíce let moudrosti naznačují opak.
Čína i Indie mají dlouhou historii léčení nerovnováhy emocionálního a mentálního těla prostřednictvím těla fyzického. Tradiční čínská medicína (TCM) a ájurvédská medicína se dohromady mohou pochlubit neuvěřitelnými 5 000 lety praxe a obě považují mysl a tělo za neoddělitelné. Z toho vyplývá, že to, co ovlivňuje jedno, bude mít vliv na druhé, často cyklicky.
TCM i ájurvéda se zabývají energetickými kanály v těle (tzv. meridiány), jimiž proudí naše životní síla, a orgány, které jednotlivé kanály protínají. Každý orgán nebo orgánový systém je také spojen s odpovídajícím emocionálním nebo mentálním stavem.
Náš druhý největší orgán – játra (kůže je naše největší) je zodpovědný za zvládnutí čištění a detoxikaci každé jednotlivé věci, která se do našeho těla dostane krevním oběhem. Jsou pracovním koněm těla a mohou se rychle ucpat a přetížit v důsledku špatných stravovacích návyků, nadměrného pití alkoholu, užívání léků na předpis a rekreačních drog a každodenního vystavení toxinům přenášeným vzduchem, potravinami a vodou.
Játra jsou v TČM i ájurvédě spojována s emocemi hněvu a frustrace (spolu s vedlejšími emocemi, jako je žárlivost, zášť, hořkost a netrpělivost). Pokud se pravidelně potýkáte s přemírou některého z těchto pocitů, možná byste se měli podívat na zdraví svých jater.
Emocionální příznaky pomalých nebo přetížených jater se mohou projevovat jako zvýšené výbuchy hněvu a vzteku a potíže s ovládáním těchto a dalších podobných pocitů. Naopak dlouhodobé potlačování zášti, hněvu nebo žárlivosti může podle TCM vést k dalšímu zatížení jater.
Podnikání kroků ke zlepšení životního stylu a návyků může mít odpovídající pozitivní vliv jak na naše tělo, tak na naše emocionální a duševní zdraví. Když věnujeme čas řešení nerovnováhy z obou stran, můžeme mít hluboký pozitivní vliv na naše celkové zdraví a pohodu.
Pro zdravější játra a řešení problémů s hněvem je zde několik věcí, které můžete udělat:
- Omezte výrazně příjem cukru. To je zásadní věc. Nadměrná konzumace cukru v podobě zjevných zdrojů (sladkosti, zákusky, popcorn a ovocné šťávy) i těch šikovněji skrytých (koření, tzv. dietní potraviny včetně nízkotučných jogurtů, müsli tyčinek, ovocných svačinek a cereálií) může způsobit přemnožení kvasinek Candida. Tyto kvasinky zase mohou produkovat vedlejší alkoholický produkt, který může vést k poškození jater, a tím snižovat jejich schopnost zbavovat se dalších toxinů.
- Používejte podpůrné rostlinné přípravky. Ostropestřec mariánský, kořen lopuchu a kořen pampelišky jsou vynikající podpůrné byliny pro játra. Nejenže pomáhají játrům zpracovávat a odstraňovat nahromaděné toxiny, ale mohou také skutečně podporovat regeneraci poškozených jaterních tkání.
- Zlepšete trávení. Vše, co podporuje zdravé trávení, například zařazení kurkumy, černého pepře a dalšího koření do jídel, pití šťávy z aloe vera, přidání kvalitní vlákniny do jídelníčku a zvýšení konzumace čerstvého ovoce a zeleniny (které obsahují spoustu živých enzymů pro zdravé trávení), výrazně podpoří vaše játra a sníží zátěž, kterou musí nést.
- Zařaďte do svého jídelníčku specifické potraviny pro očistu jater. Tmavě zelená listová zelenina, avokádo, jablka, česnek, zázvor, olivový olej, brukvovitá zelenina, citrusové plody a červená řepa jsou vynikající potraviny pro očistu jater. Příznivě působí vše, co má přirozeně hořkou nebo svíravou chuť.
- Zacházejte s hněvem konstruktivně. Hněv, žárlivost a netrpělivost jsou zcela přirozené emoce a neměli bychom a ani nemůžeme se jim zcela vyhýbat. Než však přerostou v toxičtější a chronické stavy vzteku, hořkosti a zášti, můžeme se naučit účinným způsobům, jak tyto pocity zvládat a zpracovávat, když se objeví.
Pokud se budeme zabývat svým zdravím jak z fyzické, tak z emocionální oblasti, můžeme očekávat výrazný posun směrem k celkové pohodě.