Jak programovat alaktický trénink
Jak programovat trénink pro alaktický energetický systém Pokud chce trenér zlepšit absolutní sílu a fyzický potenciál klienta, nemůže přehlížet význam tréninku jeho alaktického energetického systému. Každý kondiční trenér sice může poskytnout učebnicovou definici alaktického energetického systému, ale může mít problém s aplikací těchto znalostí a navržením individuálního programu na jeho základě. Pochopení alaktického energetického systému … Číst dál