- Pití příliš velkého množství vody může být nezdravé a v extrémních případech může vést až ke smrti.
- Pokud vypijete více vody, než vaše ledviny zvládnou, můžete narušit rovnováhu hladiny sodíku v krvi – tomu se říká intoxikace vodou.
- Podívejte se na video výše a zjistěte, jak tato nerovnováha může způsobit spoušť ve vašem mozku a těle.
Bez vody bychom nemohli žít. Pokud jí však pijeme příliš mnoho, může v našem mozku a těle způsobit spoušť. Pití většího množství vody, než jsou vaše ledviny schopny zpracovat, může vyvést z rovnováhy hladinu sodíku v krvi. Tomu se říká intoxikace vodou. A v extrémních případech může způsobit poškození mozku, kóma, a dokonce i smrt.
Následuje přepis videa.
Co se vám vybaví, když slyšíte slovo jed? Arzenik? Kyanid? A co voda?
Život by bez vody nemohl existovat. Ale za správných okolností… Voda může být stejně nebezpečná jako jakýkoli jed.
Tady se dozvíte, co se stane, když vypijete příliš mnoho vody.
Vaše ledviny filtrují přebytečný odpad a vodu z krevního oběhu. Dokážou však zpracovat pouze 800-1000 ml vody za hodinu. A pokud se vám nějakým způsobem podaří vypít více, aniž byste zvraceli, můžete se dostat do problémů. Pijete totiž rychleji, než ledviny dokáží zpracovat. Takže přebytek skončí ve vašich buňkách.
Běžně jsou vaše buňky obklopeny pečlivě vyváženým roztokem sodíku a vody, který proudí dovnitř a ven malými otvory v buněčné membráně, takže udržuje koncentraci sodíku v buňce i mimo ni v rovnováze.
Ale když vypijete příliš mnoho vody, roztok sodíku se zředí. Není dostatečně slaný. Část přebytečné vody se tedy nahrne do buňky, aby obnovila rovnováhu, a to způsobí její zvětšení.
Lékaři tomu říkají intoxikace vodou a je to velký problém. Většina buněk se s otokem do jisté míry vyrovná, protože měkké a pružné tkáně, jako je tuk a svaly, se mohou roztáhnout.
Ale pro buňky v mozku je to jiný příběh, protože lebka není pružná.
Je to kost. Je tvrdá – jako skála.
Takže jak váš mozek bobtná, zvyšuje se tlak ve vaší hlavě.
Zpočátku můžete pociťovat bolesti hlavy, zmatenost nebo ospalost.
Ale jak se tlak zvyšuje, hrozí vám poškození mozku, kóma, a dokonce smrt. A to vše může skončit za méně než deset hodin.
Například 64letá žena zemřela téhož večera poté, co vypila 30-40 sklenic vody. A skupina cvičenců americké armády trpěla zvracením a záchvaty poté, co po náročném dni tréninku vypila přes 2 litry za hodinu.
Ale právě maratonští běžci musí být obzvlášť opatrní. Studie zjistila, že u 1 ze 6 maratonských běžců dochází k alespoň mírné intoxikaci vodou, protože závod zatěžuje jejich organismus včetně ledvin. Nevylučují tedy vodu tak efektivně, což může způsobit, že se voda snáze vrací do krve.
Náchylní jsou také lidé s určitými problémy s ledvinami, protože nedokážou vodu správně zpracovat, a problém se netýká jen vody.
To samé se může stát například, když vypijete příliš mnoho piva najednou. Tomu se říká potánie.
Dobrou zprávou je, že existuje snadný způsob, jak zůstat v bezpečí. Průměrný zdravý dospělý člověk potřebuje někde kolem 3-4 litrů vody denně. A protože to může pocházet i z jídla a jiných nápojů, pij, když máš žízeň, a pak přestaň.