Proces zotavení z alkoholismu

Alkoholismus neboli porucha způsobená užíváním alkoholu (AUD) je nemoc, která postihuje více než 14 milionů Američanů. Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, NIAAA) definuje AUD jako „chronické recidivující onemocnění mozku, které ilustruje nutkavé užívání alkoholu, negativní emoční stav v době, kdy alkohol neužívá, a ztráta kontroly nad příjmem alkoholu.“

Zneužívání alkoholu vč. Závislost

Mnoho jedinců, kteří začnou pít rekreačně nebo za účelem zvýšení společenského kontaktu, může zjistit, že pravidelněji konzumují větší množství alkoholu. Pravidelná konzumace může rychle vést ke zmírnění žádoucích účinků a vyústit v potřebu pít jen proto, aby se člověk cítil normálně.

To, co bylo dříve způsobem odreagování, se může stát fyzickou a psychickou závislostí. Tato ochromující závislost může zahrnovat rozvoj různých psychických a fyzických vedlejších účinků na zdraví, problémy s udržením zaměstnání a vztahů a četné právní problémy.

Aby bylo možné určit, jaké množství alkoholu vás ohrožuje, stanovili odborníci definice mírné a silné konzumace. Mírné pití znamená udržovat konzumaci na dostatečně nízké úrovni, aby byly zachovány zdraví prospěšné účinky, zatímco těžké pití se stává těžkým, když jsou tyto účinky popřeny a místo toho se stávají zdravotními riziky.

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí v USA uvádí limity pro mírné pití podle pohlaví a věku, přičemž za jednu skleničku považuje pětistupňovou sklenku vína, dvanáctistupňový hrnek piva nebo 1,5 unce likéru. Mírné pití je u mužů definováno jako dva nebo méně nápojů denně a u žen a osob starších 65 let jako jeden nebo méně nápojů denně. Těžké pití je u mužů definováno jako pět a více nápojů během jednoho posezení nebo 15 a více nápojů za týden. Těžké pití u žen a osob starších 65 let je definováno jako čtyři a více nápojů na jedno posezení nebo osm a více nápojů týdně.

Příznaky zneužívání alkoholu

Osoby s poruchou způsobenou užíváním alkoholu (neboli „AUD“) se potýkají s intenzivní, nutkavou touhou po alkoholu, která narušuje jejich každodenní život a snižuje jejich schopnost soustředění a výkonu v práci, ve škole nebo doma. Nejsou schopni přestat pít a mají potíže s kontrolou nebo snížením konzumace alkoholu, a to i po vytrvalé nebo četné snaze přestat. Čím více pijí, tím vyšší je jejich tolerance, takže k dosažení požadovaného účinku potřebují stále větší množství.

Pokusy zdržet se pití vyvolávají intenzivní abstinenční příznaky, které se pohybují od mírných až po těžké. Patří mezi ně úzkost, podrážděnost, bolest hlavy, nevolnost, pocení, třes, zvýšený krevní tlak a srdeční tep a problémy se soustředěním nebo spánkem. Kombinace závislosti a snahy vyhnout se abstinenčním příznakům vede ke konzumaci alkoholu na nezodpovědných místech, například v práci, nebo v nevhodnou denní dobu, například brzy ráno.

Alkohol má přednost před všemi aspekty života, což znamená, že tito jedinci zaměřují většinu svého času, energie a finančních prostředků na podporu své závislosti. Pití a zotavování se z následků pití tvoří většinu jejich programu. Nedostavují se do práce nebo přicházejí příliš opilí, aby mohli fungovat, přehlížejí svou domácnost, zanedbávají povinnosti péče o děti, zapomínají na důležité události, zanedbávají placení účtů a vzdávají se společenských nebo rekreačních aktivit. V konzumaci alkoholu pokračují i poté, co si poškodí mezilidské vztahy, dostanou pokutu za opilost na veřejnosti nebo jim hrozí vězení kvůli řízení pod vlivem alkoholu.

Překonání závislosti na alkoholu

Ačkoli alkoholismus nelze vyléčit, s vhodnou podporou a léčbou je možné závislost na alkoholu překonat a udržet si střízlivost. Bohužel jednou z nejhrozivějších překážek na cestě k uzdravení z alkoholové závislosti je neochota jednotlivců přiznat si, že jejich pití alkoholu je problém. Mohou skrývat nebo bagatelizovat množství vypitého alkoholu nebo frekvenci jeho pití, minimalizovat rizika spojená s tímto chováním nebo se vymlouvat, aby své jednání racionalizovali.

Prvním krokem k překonání závislosti je tedy uznání, že toto chování je problematické, a vyhledání pomoci. Nejjednodušším způsobem, jak to udělat, je navštívit svého lékaře primární péče, který provede posouzení pitných návyků a přezkoumání individuální a rodinné anamnézy. Tento lékař pak určí nejlepší způsob léčby, jak se ze závislosti na alkoholu vyléčit.

Proces léčby alkoholismu

Alkoholismus sice nelze vyléčit, ale je léčitelný. Pokud zneužívání alkoholu narušuje vaši schopnost fungovat a užívat si každodenního života, je nutné zahájit proces uzdravování. Zotavení je náročný, mnohostranný proces, který musí brát v úvahu zázemí a specifické potřeby každého jednotlivce. Léčba závisí na délce a závažnosti zneužívání alkoholu a někdy vyžaduje lékařský dohled, aby bylo zajištěno zdraví a bezpečnost pacienta.

Samostatný přístup

Ať už chcete snížit pití nebo úplně přestat, můžete tyto změny provést tak, že získáte podporu, stanovíte si cíle a zvládnete spouštěče a chutě. Podpora je cenným zdrojem a může vám ji poskytnout rodina, přátelé, poradci, poskytovatelé zdravotní péče, církevní představitelé nebo další osoby, které se podílejí na procesu zotavování ze zneužívání alkoholu. Váš společenský život se pravděpodobně točil kolem pití, takže může být nutné přerušit styky s předchozími přáteli, abyste nebránili svému zotavení. Můžete si najít nové, střízlivé přátele, kteří vás povzbudí, nebo se připojit k podpůrné skupině, kde můžete těžit z poznatků a zkušeností ostatních, kteří byli ve vaší kůži.

Vytyčte si jasné, konkrétní a realistické cíle podle toho, zda chcete omezit pití, nebo úplně přestat. Pokud je vaším cílem snížení, zvolte si, které dny si dovolíte pít, a stanovte si limit, kolik nápojů zkonzumujete. Veďte si záznamy o pití a naplánujte si alespoň dva dny v týdnu, kdy nebudete pít vůbec – pocítíte výhody a to vám poskytne další jistotu.

Jestliže je vaším cílem úplná střízlivost, stanovte si konkrétní datum ukončení pití, ať už zítra, příští týden nebo do šesti měsíců. Ať už je váš časový plán jakýkoli, sdělte své cíle svému podpůrnému systému a zaměřte se na způsoby, jak jich můžete dosáhnout. Odstraňte alkohol ze svého domova a vyhýbejte se věcem, které ve vás vyvolávají touhu po alkoholu, například konkrétním místům, lidem nebo činnostem.

Detoxikace od alkoholu

Po vyhledání odborné pomoci při vypracování léčebného programu je první fází zotavení detoxikace, kdy se nuceným odvykáním pracuje na odstranění alkoholu z těla. Jedinci s těžkou závislostí, u nichž hrozí intenzivní odvykací stav, budou pravděpodobně sledováni lékařskými odborníky a bude jim poskytnuta pomoc v podobě léků, které pomohou tyto účinky zmírnit. Detoxikace může probíhat doma nebo jako součást ústavní či ambulantní rehabilitace.

Pokud potřebujete informace a podporu při medikamentózní léčbě, kontaktujte nás.

Psychoterapie

Terapie je nezbytnou součástí procesu zotavení. Vyškolený licencovaný terapeut může alkoholikům pomoci identifikovat spouštěče, které vedou ke zneužívání alkoholu, a také je naučit techniky, jak je zvládat. Mezi závislostí na alkoholu a dalšími psychickými problémy, jako jsou úzkost a deprese, existuje silná souvislost. Alkohol může maskovat nediagnostikované duševní onemocnění. Někteří jedinci se pokoušejí o samoléčbu, ale alkohol tyto problémy často ještě zhoršuje. Úspěšná psychoterapie by měla kromě léčby závislosti zahrnovat i léčbu psychických problémů.

Přínosy odvykání alkoholu

• Zlepšení duševního zdraví, včetně zvýšeného sebevědomí a sebeúcty
• Zlepšená paměť a koncentrace
• Zlepšené vstřebávání živin
• Posílený imunitní systém
• Snížené riziko následujících typů rakoviny: ústní dutiny, krku, prsu, jater, tlustého střeva, konečníku, jícnu a hrtanu
• Snížené riziko různých kardiovaskulárních onemocnění, jako je fibrilace síní, infarkt myokardu, krvácivá mozková příhoda, ischemická mozková příhoda a srdeční selhání

Proces vyléčení z alkoholismu neprobíhá ze dne na den. Každý člověk je jedinečný a žádná metoda nefunguje pro každého, proto je nutné, aby byl váš ozdravný program přizpůsoben vaší situaci. V cestě vám pravděpodobně budou stát překážky a někdy je k úspěchu zapotřebí více než jeden pokus. Rozhodující věcí, kterou je třeba mít na paměti, když se snažíte zotavit ze zneužívání alkoholu, je zůstat soustředěný a odhodlaný! Illuminate Recovery je tu pro vás, pokud potřebujete informace o odvykací léčbě od alkoholu v Arizoně.

.