Pokud jste chtěli vyzkoušet recepty na masovou dietu, které spadají do rámce masožravé stravy, ale nedaří se vám najít ty správné pokrmy, které by nastartovaly váš přechod na tento nový životní styl založený na živočišné stravě, určitě se vám bude hodit tento seznam receptů na masožravou dietu! Zařadili jsme recepty pro masožravce, které se hodí na snídani, oběd i večeři.
Masožravá dieta je stále populárnější, a i když jsou jídla, která většina z nich konzumuje, poměrně jednoduchá a přímočará, víme, že může být snazší dodržovat dietní životní styl, když je váš jídelníček trochu rozmanitý. S těmito recepty si naštěstí budete moci dopřát rozmanitá jídla, která jsou v souladu s masožravou dietou a jsou plná chuti!
Ve všech zde uvedených receptech, které se týkají pouze masa, se používají pouze suroviny živočišného původu, jako je hovězí maso krmené trávou, tepelně neupravené maso, ryby bohaté na omega 3, vejce, vnitřnosti, tuky živočišného původu a jednoduché koření bez obsahu sacharidů, jako je sůl, pepř, bylinky a koření. Překvapivě jsou tyto recepty jednoduché na přípravu, nevyžadují mnoho příprav v kuchyni a mají v sobě tolik chuti!“
Od jednoduchých receptů na snídaně přes syté obědy až po vydatné večeře se zde určitě najde něco, co potěší každého milovníka masa!
–
Masožravé palačinkové placičky
Hledáte snídani pro masožravou dietu, která je jednoduchá a přitom chutná? Zkuste si připravit tyto masové placičky! Tento recept na pečené masové placičky obsahuje velké množství bílkovin a zdravých tuků, vyžaduje minimální úsilí na přípravu a vystačí na dnešní snídani i na zbytky na konci týdne. Můžete si upéct dávku 10 křupavých chuťově výrazných masových placek, které budou hotové asi za 45 minut, a zbytek si schovat na pozdější vychutnání!
Složení: Masové placičky s křupavou chutí:
- Snídaňová klobása
- Eggs
- Vepřové kůže
Recept získáte od Armstrong Sisters.
–
Masožravé vafle
Tyto masožravé vafle se připravují pouze ze dvou snadno dostupných surovin. Obzvlášť se nám líbí, že je lze připravit ve vaflovači, což znamená, že po dokončení vaření nemusíte uklízet mnoho nádobí. Upozorňujeme, že je pravděpodobně budete muset ihned sníst, aby neskončily rozmočené.
Složení:
- Snídaňová klobása
- Eggs
Recept najdete v The Tactical Kitchen.
–
Snídaňový sendvič pro masožravce
Tento šťavnatý recept pro masožravce, který připomíná dvojitý hamburger, obsahuje neuvěřitelných 33 gramů bílkovin a 36 gramů tuku! Příprava tohoto receptu trvá pouhých 5 minut, vaření 5 minut a získáte z něj jednu porci. A je opravdu velmi nepravděpodobné, že byste potřebovali další porci! Koneckonců, sendvič takového rozsahu vás určitě zasytí na mnohem delší dobu než průměrný snídaňový sendvič s vejcem a sýrem plný sacharidů z místní kavárny.
Složení:
- Kousky salámu
- Vejce
- Sýr čedar
- Máslo nebo slaninový tuk
Recept najdete na stránkách Zdraví, domov a štěstí.
–
Keto steakové nugetky
Tato masová sousta o velikosti sousta jsou na povrchu křupavá a uvnitř jemná. Pokud nakonec uděláte větší dávku, je to naprosto v pořádku, protože tento recept je vhodný do mrazáku! Syrové steakové kousky jednoduše uložte do mrazáku až na 6 měsíců nebo dokud si na nich nebudete chtít znovu pochutnat. Upozorňujeme, že aby tento recept vyhovoval požadavkům masožravců, je třeba vynechat omáčku na namáčení.
Složení:
- Zvěřinový nebo hovězí steak
- Vejce
- Sádlo
- Strouhaný parmezán
- Strouhanka z vepřové kůže
- Sůl
Recept najdete v článku Zdraví začíná v kuchyni.
–
Sýrové karbanátky do fritézy
Tyto sýrové karbanátky do fritézy jsou tak snadné na přípravu a jsou plné hovězí a sýrové chuti v každém soustu! Každá porce tohoto receptu obsahuje minimum sacharidů a je mimořádně výživná díky všem živočišným surovinám! V jedné porci masových kuliček je 22 % denní doporučené hodnoty železa!
Složení:
- Mleté hovězí maso
- Vepřové maso
- Vepřové kůže
- Strouhaná směs italského sýra
- Růžová mořská sůl
- Sádlo
Recept získáte z Advantage Meals.
–
Keto taco koláč
Každý potřebuje ve svém životě tacos! Ano, dokonce i masožravci! Tento recept na keto masožravý taco koláč je sýrový, masitý, slaný, přináší 8 chuťově bohatých plátků A je připraven k podávání za méně než hodinu. Ale tím krása tohoto pokrmu nekončí! Vzhledem k velikosti porce vám zbyde několik jídel, která budou i po ohřátí chutnat výborně. Takže tento recept vám nejen ušetří čas a peníze, ale také vám pomůže s týdenní přípravou jídla.
Tento recept na taco koláč máme obzvlášť rádi, protože se můžete rozhodnout přidat navrch kopeček zakysané smetany, a pokud chcete, můžete dokonce posypat dalším strouhaným sýrem čedar pro další zvýšení chuti!
Složení:
- Mleté hovězí maso
- Taco koření
- Eggs
- Těžká smetana
- Strouhaný sýr
Recept najdete v CJ’s Keto Kitchen.
–
Domácí lahůdková hovězí pečeně
Tento recept na hovězí pečeni trvá od začátku do konce něco přes 2 hodiny, ale můžeme vás ujistit, že se vyplatí počkat, protože z něj získáte 4 vydatné porce, které jsou tak chutné a syté!
Pokud jste na vážkách, zda byste si ho měli připravit sami, pak jen pomyslete na to, že vaření vlastní pečeně vám zajistí, že budete mít naprostou kontrolu nad kvalitou použitých surovin! Většina lahůdkového hovězího masa zakoupeného v obchodě obsahuje další přísady, které nejsou v souladu s masožravou dietou, takže výroba vlastního masa je tou nejlepší cestou!
Složení:
- Kulatá pečeně
- Černý pepř
- Košer sůl
- Česnekový prášek
- Cibulový prášek
Recept získáte z webu Hey Grill, Hey.
–
Keto-Carnivore Black Pudding
Musíme být upřímní, černý pudink je získaná chuť. Ale pro ty z vás, kteří mají odvážné chuťové buňky, stojí tento recept za vyzkoušení! Aby tento ve Velké Británii a Irsku oblíbený pokrm splňoval požadavky keto diety a byl vhodný pro masožravce, neobsahuje tento recept obiloviny ani ovesné vločky. I přes vynechání ovesných vloček je tento recept na krvavou klobásu stále tak vynikající! Stačí, když je nakrájíte na plátky a osmažíte na pánvi po několika minutách z každé strany.
Tato verze je mírně ochucená a tučná, ale není ohromující; je podobná lehce osolené klobáse s nakrájenými kousky vepřového sádla.
Složení: 1:
- Mletá vepřová plec
- Mletá jehněčí játra
- Mletá vepřová kůže
- Nakrájené vepřové sádlo
- Sušené. vepřová krev
- Teplá voda
- Mořská sůl
- Střívka na uzeniny
Recept získáte od Lisy Bailey Health.
–
Stejková polévka z rychlovarné konvice
Tato steaková polévka vhodná pro masožravce je miska čisté pohody, kterou si můžete vychutnat kdykoli během dne (i když obzvlášť úžasně chutná, když si ji vychutnáte během podzimních a zimních měsíců). Příprava této útulné polévky je navíc velmi snadná! Stačí vše vhodit do instantního hrnce, promíchat a nechat dusit asi 2 až 4 hodiny. Pak se vraťte, naberte do misky a pochutnejte si!
Složení:
- Steaky a kosti
- Sůl
- Voda
- Stroužky česneku
- Černý pepř
- Balsamikový ocet
- Worcesterská omáčka
Recept najdete u Lily Da Vine.
–
Snadné Osso Bucco
Osso Bucco je tradiční italské jídlo, které obvykle používá telecí kýtu dušenou ve vývaru, zelenině a bílém víně. Tento snadný recept na večeři pro masožravce však vyžaduje vaření masových kýt v jednoduchém, ale chuťově výrazném vývaru. Výsledný pokrm a s ním spojený vývar jsou tak lahodné a překypují hustotou živin!“
Příprava tohoto pokrmu trvá necelé 4 hodiny a výsledkem je lahodně křehké maso s padajícími kostmi a navíc úžasný střed z dřeně, který se rozplývá v ústech.
Složení:
- Vepřová, hovězí nebo zvěřinová kýta
- Loj, slanina, máslo nebo olivový olej
- Jablečný ocet
- Sůl
- Černý pepř
- Vývar z kostí
Recept najdete v časopise Well Balance.
–
Masožravý dort
Kdo říká, že masožravci nemohou mít dort! Dobře, možná to není tak úplně dort a je to spíš naskládaná paštika, ale chutná stejně úžasně, jako vypadá! Pokud pořádáte večírek a držíte masožravou dietu, budete ho chtít připravit! Vaši hosté budou ohromeni!
Tento masožravý dort je dokonce doplněn dokonale vařenými vejci, která umocňují krémovost a vyvažují slanost, která pochází z prosciutta.
Celkově se tento efektní a chutný masožravý dort jistě stane skvělým středobodem vaší masožravé party!
Složení: 1:
- Vepřová nebo hovězí játra
- Vepřové plecko nebo hovězí jazyk
- Vepřový hřbetní tuk
- Mořská sůl
- Tvrdá-vařená vejce
- Kostní vývar
- Prosciutto nebo carpaccio
- Slanina
Recept získáte od Maria Mind Body Health.
–
Pizza pro masožravce
Pokud jste zarytí milovníci masa a chcete snadný recept na pizzu s nulovým obsahem sacharidů, tady je ideální možnost, jak si ji dnes večer připravit! Tato pizza pro masožravce má křupavou slaninovou krustu a lehce ochucené vejce na slunci. Je lahodná, snadno se připravuje a je ideální pro masožravce! Obzvlášť se nám líbí, že ingrediencí je minimum, a pokud chcete přidat sýr, můžete to udělat i pro další chuť a krémovost!
Složení:
- Slanina
- Vejce
- Sůl
- Černý pepř
Recept najdete v The Tactical Kitchen.
–
Pečeně z vepřové panenky v tlakovém hrnci
Chcete-li vylepšit svůj arzenál receptů, vyzkoušejte tuto šťavnatou pečeni z vepřové panenky, která obsahuje chuťově výrazné a pro keto vhodné ingredience! Možná vás tento způsob vaření pod tlakem trochu vyděsí, ale ve skutečnosti je to docela pohodlné, protože vaření pod tlakem je fantastický způsob, jak připravit křehké a šťavnaté maso, aniž byste museli čekat hodiny. To se hodí, když náhle očekáváte návštěvu a máte méně než hodinu na přípravu nezapomenutelného jídla.
Složení: 1:
- Pečeně z vepřové panenky
- Cibulový prášek
- Sušené oregano
- Česnekový prášek
- Mletý kmín
- Sušený tymián
- .
- Koriandr
- Košer sůl
- Olive olej
- Mletý česnek
- Kuřecí vývar z kostí
Recept najdete v Low Carb Yum.
–
Grilovaná kostní dřeň s česnekovou parmazánovou krustou
Kostní dřeň v sobě skrývá tolik chuti a je extrémně výživná! Když to víte, asi si dokážete představit, proč milujeme tuto grilovanou verzi s bylinkovou a parmazánovou krustou, že? Její příprava zabere méně než 30 minut a skvěle se hodí jako předkrm nebo jako jídlo k podávání na rodinných sešlostech a večírcích!
Složení: 1:
- Kosti z hovězí dřeně
- Nasekaná petržel
- Setřený česnek
- Olive oil
- Strouhaný parmezán
- Sůl
- Černý pepř
Recept najdete v článku Over The Fire Cooking.
–
Hovězí pečená kostní dřeň
Díky tomuto neuvěřitelnému a téměř bezpracnému receptu na hovězí kostní dřeň si můžete připravit dávku pečené kostní dřeně, aniž byste opustili pohodlí své kuchyně. Příprava tohoto receptu trvá od začátku do konce pouhých 20 minut a můžete snadno připravit větší dávku, pokud se plánujete podělit nebo chcete mít zbytky na zítřek!
Podávejte tuto bylinkovou pečenou kostní dřeň dnes k večeři nebo na nadcházející setkání a všichni si určitě pochutnají a budou se vracet pro druhé!
Složení:
- Hovězí kostní dřeň
- Čerstvý rozmarýn
- Čerstvý tymián
- Nerafinovaná sůl
- Černý pepř
Recept najdete v Empowered Sustenance.
–
Hovězí srdce s kostní dření
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení lze vnitřnosti, což jsou zvířecí vnitřnosti, jíst a vychutnávat si je stejně jako samotnou svalovinu zvířat! Tento recept na pomalu a pomalu dušené hovězí srdce s kostní dření je opravdu chutný, vystačí na 8 porcí a je křehké a šťavnaté. Navíc je hovězí srdce obvykle o dost levnější než běžné kusy svalnatého masa a je fantastickým zdrojem vitaminů skupiny B, železa a selenu.
Pokud si neumíte představit, že byste vařili z orgánového masa, můžete srdce vyměnit za kusy hovězího masa, které znáte lépe.
Složení:
- Odříznuté hovězí srdce
- Hovězí kosti
- Čerstvý tymián
- Čerstvý rozmarýn
- Bayovy listy
- Sůl
Recept najdete na stránkách Offaly Good Cooking.
–
Organický masový koláč
Tento vydatný masitý koláč využívá hovězí svalovinu a orgánové maso a je skvělým receptem na přípravu jídla, které si můžete připravit o víkendu a vychutnat během týdne během náročných pracovních dnů! Doporučujeme recept zdvojnásobit nebo ztrojnásobit, pokud chcete, aby vám vystačil na celý týden, a pokud se o něj dělíte s dalšími členy domácnosti. Pokud si potrpíte na kontrolu porcí, můžete masovou směs upéct i ve formě na muffiny a uchovávat je ve vzduchotěsné nádobě v mrazáku až 5 dní.
.