Bicepsové a tricepsové svaly tvoří většinu svalů horní části paže. Tyto svaly nám umožňují vykonávat mnoho činností, jako je šplhání, přemisťování věcí a zvedání těžkých předmětů. Je důležité vědět více o těchto svalech a o tom, jak pro nás pracují, abychom je mohli využívat a správně o ně pečovat. Jaký je tedy rozdíl mezi bicepsy a tricepsy? Probereme je podrobněji, abychom pochopili, čím se tyto svaly liší.
Souhrnná tabulka
| Biceps | Triceps |
| Skládá se ze dvou svalových svazků: dlouhé hlavy a krátké hlavy. | Skládá se ze tří svalových snopců: laterální hlava, dlouhá hlava a mediální hlava |
| Zodpovídá za rotaci předloktí a pohyb lokte a ramene | Roztahuje loket a pohybuje loktem a ramenem, ale opačným směrem než biceps |
| Funguje jako flexor, odpovídá za tažnou akci a zmenšuje úhel mezi předloktím a ramenem | Funguje jako extenzor, odpovídá za tlačný účinek a zvětšuje úhel mezi předloktím a ramenem |
Definice
Biceps se také nazývá „biceps brachii.“ Tento termín vznikl z latinského slova musculus, což znamená „malá myš“. Vycházelo to ze vzhledu ohnutého bicepsu připomínajícího myší hřbet. Biceps brachii je také latinský výraz, který znamená „dvouhlavý sval paže“. Biceps se skládá ze dvou svalových snopců, a to: dlouhé hlavy a krátké hlavy. Tyto konkrétní svaly fungují jako ohýbače. To znamená, že pomáhají ohýbat loket, čímž zmenšují úhel mezi předloktím a ramenem. Technicky vzato jsou tedy bicepsy svaly zodpovědné za tahovou činnost. Jsou to také svaly používané při rotaci předloktí. Při snaze o rozvoj bicepsů by se měly provádět takové typy cviků, které se soustředí na přiblížení váhy k tělu.
Tricepsy se také nazývají „triceps brachii“. Někdy jsou označovány jako „trojhlavý sval“. Termín „triceps“ pochází z latinských slov tri, což znamená „tři“, a ceps, což znamená „hlava“. Tři svalové snopce, které tvoří triceps, jsou laterální hlava, dlouhá hlava a mediální hlava. Nacházejí se na zadní straně paže. Tricepsy fungují jako extenzory. To znamená, že pomáhají zvětšovat úhel mezi předloktím a ramenem. Tricepsy jsou svaly, které vykonáváte při tlačení. Chcete-li rozvíjet triceps, musíte se zaměřit na cviky, které tlačí váhu od těla.
Biceps vs. triceps
Biceps a triceps jsou opačně fungující svaly. To znamená, že pokud se jeden ohne, druhý se uvolní. Bicepsy se skládají ze dvou svalových snopců: dlouhé hlavy a krátké hlavy. Triceps je naproti tomu tvořen třemi svaly v zadní části paže: laterální hlavou, dlouhou hlavou a mediální hlavou. Oba svaly pohybují loktem a ramenem, triceps se však pohybuje opačným směrem než biceps. Bicepsy slouží k tažení, zatímco tricepsy k tlačení. Další hlavní činností bicepsu je rotace předloktí. Bicepsy jsou flexory a zmenšují úhel mezi kostmi paže. Naopak tricepsy jsou extenzory, které zvětšují úhel mezi předloktím a ramenem.
.