Každý má čas od času úzkost, ale chronická úzkost může negativně ovlivnit kvalitu vašeho života. Jedná se o duševní poruchu, která může mít vážné důsledky i pro vaše fyzické zdraví.
Rozpoznávání úzkosti:
Úzkost je normální součástí lidského života. Možná jste pociťovali úzkost například před vystoupením ve skupině nebo před podáním žádosti o zaměstnání. Krátkodobě úzkost zvyšuje dechovou a srdeční frekvenci a soustřeďuje tok krve do mozku, kde ji potřebujete. Právě tato fyzická reakce vás připravuje na to, že budete čelit intenzivní situaci. Pokud je však příliš intenzivní, můžete začít pociťovat závrať a nevolnost. Nadměrný nebo přetrvávající stav úzkosti může mít zničující vliv na vaše fyzické i duševní zdraví.
Podle Národního ústavu duševního zdraví (NIMH) trpí každoročně nějakým typem úzkostné poruchy přibližně 40 milionů dospělých Američanů. Úzkostná porucha je stav, kdy zažíváte časté, silné záchvaty úzkosti, které zasahují do vašeho života. Tento typ úzkosti může stát v cestě rodinným, profesním a společenským povinnostem.
Existuje několik typů úzkostných poruch. Patří mezi ně:
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je nadměrná úzkost bez zjevné příčiny. Podle Americké asociace pro úzkost a depresi (ADAA) postihuje GAD ročně přibližně 6,8 milionu dospělých Američanů. GAD je diagnostikována, pokud extrémní obavy z různých věcí trvají šest měsíců nebo déle. Pokud máte mírný případ, jste pravděpodobně schopni poměrně normálně fungovat. Těžší případy mohou mít hluboký dopad na váš život.
Sociální úzkostná porucha je ochromující strach ze sociálních situací a z toho, že vás ostatní budou soudit nebo ponižovat. Tato závažná sociální fobie může v člověku vyvolat pocit studu a osamělosti. Podle organizace ADAA žije se sociální úzkostnou poruchou přibližně 15 milionů dospělých Američanů. Typický věk při nástupu je 13 let. Třicet šest procent pacientů čeká deset a více let, než vyhledají pomoc.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) se rozvíjí poté, co jste byli svědky něčeho traumatického nebo jste něco takového zažili. Příznaky mohou začít okamžitě nebo se mohou opozdit o několik let. Mezi nejčastější příčiny patří válka, přírodní katastrofy nebo fyzické napadení. Epizody úzkosti mohou být spuštěny bez varování.
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je také typem úzkostné poruchy. Lidé s OCD jsou zahlceni touhou provádět určité rituály (kompulze) znovu a znovu. Mezi běžné kompulze patří například obvyklé mytí rukou, počítání nebo kontrola něčeho.
Fobie jsou také úzkostné poruchy. Mezi běžné fobie patří strach z těsných prostor (klaustrofobie) a strach z výšek (akrofobie). Vytváří silné nutkání vyhnout se obávanému objektu nebo situaci.
Panická porucha způsobuje spontánní pocity úzkosti, hrůzy nebo hrozící zkázy. Mezi fyzické příznaky patří bušení srdce, bolest na hrudi a dušnost. Tyto záchvaty se mohou kdykoli opakovat. Lidé s jakýmkoli typem úzkostné poruchy mohou mít záchvaty paniky.
Příznaky úzkostné poruchy
Úzkost se projevuje mnoha různými způsoby. Příznaky mohou být specifické pro daný typ úzkostné poruchy nebo pro daného jedince. Všechny zahrnují zvětšené obavy z něčeho po dobu delší než šest měsíců. Mezi obecné příznaky patří:
- nervozita, podrážděnost, neklid
- problémy se spánkem, únava
- problémy se soustředěním
Ve chvílích extrémní úzkosti nebo během záchvatu paniky mohou být tyto příznaky doprovázeny:
- pocit nebezpečí nebo zmaru
- třesk, závratě, slabost
- zadýchávání
- nadměrné pocení
- pocit chladu nebo přehřátí
- necitlivost nebo brnění v rukou
- zrychlený tep, bušení srdce
- bolest na hrudi
- zrychlené dýchání, hyperventilace
Záchvaty paniky mohou nastat, když to nejméně čekáte a bez zjevné provokace. Časté záchvaty paniky mohou zvyšovat úroveň vašeho stresu a přispívat k sociální izolaci.
Lidé, kteří trpí posttraumatickou stresovou poruchou, zažívají flashbacky, znovu a znovu prožívají traumatický zážitek. Mohou se rychle rozčílit, snadno se vyděsit nebo se stát emočně uzavřenými. Mezi další příznaky patří noční můry, nespavost a smutek.
OCD způsobuje zjevné příznaky chování, jako je provádění nutkavých, opakujících se úkonů. Mnoho lidí s OCD si vytvoří rituály, o kterých mají pocit, že je musí provádět, aby se vyhnuli domnělým následkům. Lidé se sociální úzkostnou poruchou nebo jinými fobiemi se obvykle snaží vyhnout konfrontaci s objektem svého strachu.
Příznaky úzkostné poruchy
Úzkost může vyvolat stresovou reakci „útěk nebo boj“, při níž se do organismu uvolní záplava chemických látek a hormonů, jako je adrenalin. Krátkodobě se tak zvýší váš puls a dechová frekvence, aby váš mozek mohl získat více kyslíku. Nyní jste připraveni vhodně reagovat na intenzivní situaci. Váš imunitní systém může být dokonce krátkodobě posílen. Jakmile stres pomine, vaše tělo se vrátí k normálnímu fungování.
Pokud pociťujete úzkost a stres opakovaně nebo pokud to trvá delší dobu, vaše tělo nikdy nedostane signál k návratu k normálnímu fungování. To může oslabit váš imunitní systém, takže budete náchylnější k virovým infekcím. Podle Harvard Medical School studie prokázaly zvýšený výskyt úzkosti a záchvatů paniky u lidí s chronickým onemocněním dýchacích cest (CHOPN). Pacienti s CHOPN trpící úzkostí bývají častěji hospitalizováni. Dlouhodobý stres může vést k celkovému pocitu špatného zdraví. Očkování může být u lidí s úzkostnými poruchami méně účinné.
Trpí také vylučovací a trávicí soustava. Podle Harvard Medical School může existovat souvislost mezi úzkostnými poruchami a rozvojem syndromu dráždivého tračníku (IBS) po střevní infekci. IBS může způsobovat zvracení, průjem nebo zácpu.
Úzkostná porucha může způsobit ztrátu chuti k jídlu a nezájem o sex. Mezi další příznaky patří svalové napětí, bolesti hlavy a nespavost. Časté záchvaty paniky mohou způsobit, že se budete bát samotných záchvatů úzkosti, čímž se zvýší celková úzkost. Neustálý stav stresu může vést ke klinické depresi. Hrozí vám také zvýšené riziko cukrovky, vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění. Pokud již máte srdeční onemocnění, mohou úzkostné poruchy zvýšit riziko koronárních příhod.
Rizikové faktory vzniku úzkostné poruchy
Úzkostné poruchy se mohou objevit v kterékoli fázi života, ale obvykle začínají ve středním věku. Podle NIMH mají ženy o 60 % vyšší pravděpodobnost, že budou trpět úzkostnou poruchou, než muži.
Riziko mohou zvyšovat stresující životní zkušenosti. Příznaky mohou začít okamžitě nebo o několik let později. K úzkostné poruše může vést také závažný zdravotní stav nebo problém se zneužíváním návykových látek.
Sociální příznaky úzkostné poruchy: Co hledat
Může být obtížné určit úzkostnou poruchu, pokud se současně vyskytují duševní poruchy, tělesná onemocnění nebo problémy se zneužíváním návykových látek. Mezi příznaky toho, že někdo může mít závažnou úzkostnou poruchu, patří např:
- strach vyjít z domu, sociální stažení
- extrémní, neopodstatněný strach z určitých situací nebo věcí
- kompulzivní nebo opakující se chování
- změny osobnosti
- problémy v zaměstnání nebo ve škole
- rodina nebo vztahy. problémy
- zneužívání alkoholu nebo drog
- deprese nebo sebevražedné myšlenky
- časté emoční a fyzické zdravotní problémy
Pokud máte příznaky úzkostné poruchy, navštivte svého lékaře nebo si domluvte schůzku s odborníkem na duševní zdraví.
Diagnóza a léčba
Pro stanovení diagnózy musí lékař pečlivě zhodnotit vaše příznaky. Bude třeba řešit základní zdravotní potíže. Úzkostné poruchy lze léčit pomocí léků, kognitivní terapie nebo behaviorální terapie. Často je nejlepším postupem kombinace léčby. Na léčbu úzkostných poruch je třeba pohlížet jako na dlouhodobou. Ve většině případů je léčba úzkosti úspěšná a umožňuje pacientům vést plnohodnotný a produktivní život.
.