K říhání dochází pravidelně u každého z nás, když se ve střevním traktu hromadí plyn. Mnoho z nás však trpí, ať už si to přiznáte, nebo ne, nechutným říháním, které páchne a chutná jako vejce.
Lékařský termín pro ně je vlastně „sirné říhání“ a obvykle je způsobeno něčím, co jste snědli nebo vypili.
Sirné říhání je obyčejné říhání doprovázené odporným zápachem zkažených vajec. Tento zápach je ve skutečnosti plynný sirovodík, je obvykle neškodný a je jednoduchým znamením, že v žaludku je příliš mnoho kyselého vzduchu.
Mohou být ale také způsobeny v důsledku gastrointestinálních problémů, mezi které patří syndrom dráždivého tračníku (IBS) a gastroezofageální refluxní choroba (GERD), které mohou způsobit stoupání plynu ze žaludku.
Další problémy mohou způsobovat nebo být spojeny s říháním síry, včetně
- otravy jídlem.
- Léků na předpis.
- Stresu.
- Úzkosti.
- Těhotenství.
Existuje mnoho změn v jídelníčku, které může někdo udělat, aby se zbavil sírového říhání
Obvyklé čaje
Obvyklé čaje mohou podpořit trávení a pomoci odstranit z těla toxiny, což může vést k lepšímu celkovému zdraví.
Čaj z máty peprné a zelený čaj mohou zlepšit trávení a odstranit zápach z úst, jejich pitím během dne můžete omezit říhání na minimum.
Voda
Pití vody může mít velký vliv na vaše celkové zdraví a může kontrolovat sírové říhání. Může pomoci odstranit zápach z úst a chránit žaludek před bakteriemi.
Pokud si před každým jídlem dáte plnou sklenici vody, pomůže to trávicímu systému vypořádat se s těžkými bílkovinami a potravinami bohatými na síru.
Soda
Soda se vyrábí z hydrogenuhličitanu sodného, který je přírodním prostředkem proti mnoha příznakům zažívacích problémů včetně pálení žáhy, bolesti vředů a zápachu z úst.
Přidání malé lžičky jedlé sody do vody a její vypití může pomoci snížit zápach říhání.
Snížení příjmu alkoholu
Přemíra alkoholu může vést k sírovému říhání, protože může narušit trávení v těle a vést k refluxu žaludeční kyseliny.
Vyhněte se cukru
Pokud je vaše říhání cítit sírou, neměli byste do něj přidávat další plyn. Cukr může živit bakterie ve střevech, které mohou způsobit hromadění sirovodíkového plynu.
Vyhněte se velkým jídlům
Uvolňování sirného plynu může být způsobeno tím, že trávicí systém rozkládá velmi velké jídlo. Pokud zmenšíte velikost porce nebo budete jíst pomalu, můžete tento problém omezit.
Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem konzervačních látek
Zpracované potraviny zahrnují balené potraviny, konzervy nebo rychlé občerstvení. Vysoký obsah konzervantů může zhoršit trávicí systém a způsobit sírové říhání.
Vyřazením zpracovaných potravin z jídelníčku se zlepší trávení a vytvoří se zdravější strava.
Mezi potraviny bohaté na síru patří např:
- Brokolice
- Bruselská kapusta
- Kele
- Květák
- Květák
- Kedlubna
- Redkev
- Řepka
- Řeřicha
- Pivo
- Eggs
- Maso
- Drůbež
- Ryba
- Čočka a fazole
- Ořechy
- Semena
- Tofu
.
Další způsoby, jak se vyhnout sírovému říhání
- Přestat nosit špatné-padnoucí zubní náhrady.
- Nežvýkejte žvýkačky ani necucejte tvrdé sladkosti.
- Nekuřte.
- Vyhněte se příliš rychlému jídlu nebo pití.
- Přestaňte pít brčkem.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Při výskytu sírových říhání může být nutné obrátit se na lékaře, aby vám poradil s výběrem stravy nebo provedl diagnostické testy.
Lékaři mohou také doporučit volně prodejné léky na snížení nadměrného množství plynů.
Stáhněte si aplikaci RSVPLive ještě dnes
S aplikací RSVPLive.ie budete mít přehled o všech nejnovějších zprávách z oblasti celebrit, zdraví, krásy, rodičovství a zábavy
Vyberte si pouze zprávy, které vás zajímají, a to výběrem témat, která se mají zobrazovat na domovské stránce aplikace.
Vylepšené uživatelské prostředí navíc zahrnuje živé blogy, videa, interaktivní mapy a přehledné obrazové galerie.
Stáhněte si ji hned a zapojte se.
Klikněte sem pro stažení z obchodu s aplikacemi. nebo sem pro Google Play.
.