Ano, k snídani můžete jíst salát! Tyto zdravé snídaňové saláty vám ukážou, jak snadné (a chutné) může být jíst salát k snídani!
Něco stojí za to začít den jídlem plným zeleniny. Nejenže dodá vašemu tělu řadu živin, vlákniny a energie, ale také vás naladí na chuť na zdravé věci po zbytek dne!
Saláty jsem vždycky milovala, ale až v roce 2017 jsem svou posedlost saláty plně přijala a už se za ně nestydím. Uspořádala jsem několik salátových výzev a pracuji na salátovém ebooku pro vás všechny! Bylo to tak zábavné sdílet hnutí #saladeveryday a znovu nadchnout lidi pro saláty!
Proč salát k snídani?
Většina lidí si myslí, že salát je jídlo k obědu nebo večeři, ale já jsem tady, abych šířila informace o tom, že saláty mohou být i k snídani! Snídaňové saláty jsou tak snadným způsobem, jak se zásobit čerstvou zeleninou (a/nebo ovocem). Můžete je rychle připravit, jsou lehké a svěží a zároveň syté. Pokud do něj přidáte dobrý zdroj bílkovin a zdravé tuky, salát vás zasytí až do dalšího jídla, aniž by vás zatížil. A pokud jste ještě nikdy neměli na salátu smažené nebo pošírované vejce, tak jste o hodně přišli. Je to naprosto vynikající!
Recepty na snídaňové saláty
Připraveni na několik nápadů na snídaňové saláty, které můžete zařadit do své ranní rutiny? Stačí sjet dolů a pokochat se pohledem na tento epický salátový přehled!
Snídaňový salát z podzimní sklizně – Sváteční podzimní snídaňový salát se skořicí opečenou máslovou dýní, plátky jablek, avokádem, červenou cibulí, vlašskými ořechy, konopnými semínky a vejcem!
Poached Egg & Avocado Salad from Jar of Lemons – Upřímně, tohle bych snědla kdykoli během dne! Vypadá to jako obilná mísa s vajíčkem navrchu… což víte, že jsem pro!
Snídaňová miska se skořicí Quinoa – Bojíte se zeleného salátu k snídani? Začněte vylepšeným ovocným salátem! Tato miska plná čerstvého ovoce, quinoy, kakaových bobů a javorového sirupu je dokonalým startem do nového dne.
Výživný snídaňový salát od PopSugar – Tento salát plný zdravé zeleniny, jako je dýně a paprika, doplněný pepitas bohatými na vlákninu a vejcem plným bílkovin vám určitě pomůže začít den s pocitem energie a svěžesti.
Výživný paleo teplý snídaňový salát od Cotter Crunch – Vytvořte si zdravé teplé paleo ranní jídlo s lehce povařenou brokolicí cole slaw, cibulí a máslovou dýní doplněné sezónním ovocem a smaženým vejcem bohatým na bílkoviny!
Miska s kokosovou rýží a melounovým salátem od Cotter Crunch – Tato miska vypadá tak osvěžující! Kokosový krém, jasmínová rýže, meloun a rozinky dohromady tvoří úžasnou misku plnou výživy!
Veganský pikantní snídaňový salát od Minimalist Baker – Tohle vypadá jako základní snídaňový recept, který musím pravidelně zařazovat. Vydatná zelenina, osvěžující ingredience a veganský? Prodáno.
Sladký bramborový & kapustový snídaňový hašé od Minimalist Baker – Na snídaňový hašé si potrpím. Takovou, která zahrnuje zeleninu? O to víc se těším, až tenhle recept vyzkouším!
Avocado Citrus Crunch Salad with Oat Croutons and a Buttermilk Drizzle from How Sweet It Is – Jak úžasně ten salát vypadá? Ovoce, zelenina, granola a podmáslový dresink? Několik mých nejoblíbenějších věcí!“
4-Ingredient Seaside Paleo Breakfast Salad – Rychlý a jednoduchý nízkokalorický paleo snídaňový salát se sardinkami, artyčoky a vejci, zapečený a podávaný na čerstvé rukole.
Snídaňový salát s borůvkovými vejci – Přidejte borůvky do vaječné míchanice a podávejte na čerstvé baby zeleni, abyste získali sladký a slaný snídaňový salát s borůvkami, který je výživný a vydatný.
Snídaňový BLT salát od Skinnytaste – Tento snídaňový BLT salát můžete jíst opravdu kdykoli během dne, ale vejce a slanina podávané na tomto jednoduchém masitém kapustovém salátu s avokádem a rajčaty jsou vynikajícím, slaným a zdravým nápadem na snídani.
Vyvážený snídaňový salát od Fresh Planet Flavor – Tento standardní snídaňový salát je ideálním začátkem, pokud se snídaňovými saláty začínáte! Vyměňte si oblíbenou zeleninu a zeleninu a udělejte si ho podle sebe.
Středomořský snídaňový salát od Camille Styles – Už jen kvůli vajíčkům na měkko mám chuť tento recept udělat! Vypadá tak svěže a je plný chuti a živin.
Snídaňová miska s uzeným lososem od A Thought For Food – Přidejte do této misky další bílkoviny díky uzenému lososu. Miluji rozdílnost teplot v této misce a vždy miluji přidané bylinky!
Už jste někdy snídali salát? Pokud ne, nemáte díky tomuto příspěvku chuť ho zítra vyzkoušet 🙂
.