Čistící jablečná šťáva s citronem a zázvorem
Tato čistící jablečná šťáva s citronem a zázvorem z třídenní šťávové očisty The Decadent Detox obsahuje jablko, které odbourává toxiny ve střevním traktu, citron, který alkalizuje a detoxikuje, zázvor, který stimuluje lymfu, podporuje trávení a zklidňuje záněty. Okurka hydratuje pokožku a dále odplavuje toxiny a zároveň zmírňuje obsah cukru ve šťávě.
The Health Benefits Of Apple Juice
Chutné, schopné odbourávat toxiny, snižovat cholesterol a zlepšovat trávení, toto ovoce je oblíbeným, všestranným a cenově výhodným pomocníkem při výrobě šťáv. Díky fytonutrientům, silným antioxidantům, jako je kvercetin, vitaminu A (ve slupce), vitaminu C a významnému množství draslíku je jablko prvotřídní detoxikační potravinou, která je k dispozici po celý rok. Vysoký obsah pektinu v jablkách je skvělým regulátorem střev, který je schopen zpomalit nebo zrychlit činnost tlustého střeva, jak tělo potřebuje.
Jablko je ochlazující potravina a zařazujeme ho do šťáv, aby vyvážilo hořkost listové zeleně a další zeleniny. Sladká příchuť jablek se hodí téměř ke všemu ovoci a zelenině; naší oblíbenou odrůdou je Granny Smith, která má trpčí chuť a nižší obsah cukru než běžná červená jablka jako Fuji, Delicious a Honeycrisp. Přesto je toto ovoce všestranné a naše recepty se dají použít s jakýmkoli jablkem, které máte po ruce.
Před odšťavňováním doporučujeme jablka zbavit jadřinců, protože stále není jisté, zda je trocha kyanidu, který se přirozeně vyskytuje v semenech, zdraví škodlivá.
Zdravotní účinky citronové šťávy
Tento alkalizující kyselý krotitel je silným detoxikačním prostředkem a přírodním antibiotikem, které zlepšuje funkci jater, zmírňuje zácpu a může pomoci rozpustit ledvinové a žlučové kameny. Vysoký obsah vitaminu C pomáhá posilovat imunitu a zmírňovat příznaky osteoartritidy a revmatoidní artritidy a také bojovat proti srdečním chorobám. Citrony dodávají vápník a hořčík pro silné kosti a zuby spolu s jedinečnými sloučeninami, které mají silné antioxidační vlastnosti. Bylo dokonce prokázáno, že flavonoidy obsažené v citronech zastavují abnormální dělení buněk.
Ačkoli citrony ochlazují, lze tuto superhvězdu vyvážit zahřívajícími potravinami, jako je kajenský pepř a fenykl. Citrony používáme ve spoustě šťávových směsí, abychom pozvedli zemitou a štiplavou kvalitu listové zeleně a zeleniny, dodali jim šmrnc a pikantnost a vyvážili okyselující účinky ovoce s vysokým obsahem cukru. Možná budete chtít před odšťavňováním odstranit kůru těchto plodů, protože ve značném množství je mírně toxická, nebo si můžete vychutnat pikantní punc, který jim dodává – dobrým kompromisem je trocha kůry spolu s dužinou.
The Health Benefits Of Ginger Juice
Tento vynikající zdraví prospěšný posilovač šťávy, používaný v syrové formě, dodává směsím všeho druhu krásný zpětný ráz. V jedné porci šťávy už půlcentimetrový plátek omytého, neoloupaného kořene představuje silný úder.
Na zázvor spoléháme jako na zahřívací prostředek, který působí proti chladivým účinkům ovoce a zeleniny a podporuje zdravé pocení, což je prospěšné pro očistný proces a fantastické při boji s nachlazením a chřipkou.
Tato senzační bylina a koření je celkově protizánětlivý prostředek, který stimuluje lymfatický systém, poskytuje podporu kardiovaskulárnímu a dýchacímu systému, napomáhá trávení a tonizuje střevní trakt a zmírňuje plynatost, nadýmání, nevolnost a žaludeční potíže. Pomáhá snižovat lepivost krevních destiček a snižuje rizikové faktory aterosklerózy. Silné antioxidanty a protinádorové látky zázvoru mohou také chránit před volnými radikály.
Zázvor není třeba před odšťavňováním loupat. Velká část živin se nachází ve slupce nebo těsně pod ní. Vydrhněte kořen, odřízněte kousek a odšťavněte. Podle našich zkušeností lidé zázvor ve šťávě buď milují, nebo nenávidí. Pokud si nejste jisti, do kterého tábora patříte, je dobré začít pomalu.
Zdravotní účinky okurkové šťávy
Tato zelenina-ovoce je skutečně dokonalou chladivou-hydratačně-čisticí potravinou. Je přímo v tom, že reguluje tělesnou teplotu a zmírňuje záněty. Okurka, příbuzná dýním a melounům, je přirozeným diuretikem (díky tomu množství vody), které napomáhá hydrataci buněk, odstraňování odpadních látek a rozpouštění ledvinových kamenů. Vysoký obsah oxidu křemičitého v okurce je skvělý pro pokožku a pomáhá zmírňovat ekzémy, lupénku, vypadávání vlasů a posilovat nehty. Křemík v okurce také snižuje koncentraci kyseliny močové, která způsobuje záněty kloubů, svalů a šlach. Okurka je přírodní regulátor krevního tlaku, má vysoký obsah vitaminu A (hlavně ve slupce), komplexu B, C a kyseliny listové, aminokyselin (methioninu a tryptofanu), draslíku, síry a přírodního chloru. Abychom využili živiny obsažené ve slupce, používáme vždy anglickou/holandskou odrůdu s méně hořkou slupkou. Do našich receptů se však hodí jakákoli okurka.
Okurku přidáváme do mnoha džusových směsí jako doplněk vody bohaté na minerály, která je mnohem prospěšnější než obyčejná filtrovaná. Okurková šťáva je plná živin, a přitom téměř nemění chuť. Okurky intenzivně alkalizují a polovina (nebo celá) okurky zapracovaná do dávky džusu vyrovnává kyselé účinky ovoce s vysokým obsahem cukru a napomáhá detoxikaci. Okurka je také naším základem pro zásadité směsi džusů bez cukru. Ujistěte se, že vaše okurka je organická a nebyla balzamována voskem.
Další recepty na jablečno-citronovo-zázvorovou šťávu pro vás
Živá očistná šťáva z červené řepy, mrkve a jablka se zázvorem
Špenátovo-mrkvovo-jablečno-zázvorová šťáva
Jablečno-citronovo-zázvorová šťáva z červené řepy
Zdravte se pomocí třídenní šťávové očisty
1. Stáhněte si ZDARMA 5denní energetickou očistu.
2. ZAČNĚTE s 3denní šťávovou očistou.
3. PŘIDEJTE se do naší skupiny Očista na Facebooku a získejte podporu.
.