Když jsem se poprvé učila o plodnosti, mé znalosti děložního hlenu byly opravdu omezené. Nechápala jsem plný význam cervikálního hlenu, dokud jsem neabsolvovala školení FEMM na instruktorku informovanosti o plodnosti. Pro skutečně správné využití symptotermálního uvědomění si plodnosti je velmi důležité sledovat jak cervikální hlen, tak bazální tělesnou teplotu. V tomto příspěvku na blogu se budu hlouběji věnovat různým typům cervikálního hlenu a také tomu, jak jej kontrolovat. Je opravdu důležité si uvědomit, že to nenahrazuje práci s instruktorem, který by vám pomohl identifikovat váš cervikální hlen a využít ho k účinné kontrole porodnosti. Sdílím pouze kategorie cervikálního hlenu, které jsem byla vyškolena v rámci FEMM, a jiné metody mohou kategorizovat CM jinak. Je důležité řídit se jakoukoli metodou, kterou se rozhodnete používat.
proč je vůbec děložní hlen důležitý?“
Děložní hlen má svůj biologický účel. Bez jeho přítomnosti by spermie v pochvě velmi rychle zahynuly. Cervikální hlen neutralizuje hladinu PH v pochvě, vyživuje a vyživuje spermie a umožňuje jim cestu k vajíčku. Určité typy cervikálního hlenu také filtrují špatné spermie a umožňují, aby se k vajíčku dostaly pouze ty „správné“ spermie.
Cervikální hlen je hydrogel vylučovaný kryptami děložního hrdla. Děložní čípek je vstupem do dělohy a v průběhu cyklu reaguje na hormonální změny v závislosti na přítomných hladinách estrogenu a progesteronu. Před ovulací se vajíčko rekrutuje, aby dozrálo, zatímco estrogen pomalu narůstá, což vyvolává tvorbu estrogenního cervikálního hlenu. V době ovulace je estrogen na svém vrcholu. Po ovulaci přebírá vládu hormon progesteron, a to až do dalšího cyklu, kdy celý proces začíná znovu.
jak mám kontrolovat cervikální hlen?“
Kontrolujte hlen každý den, pokaždé když jdete na toaletu, před i po ní. Vezměte si přeložený kousek toaletního papíru a bíle jím přejíždějte zepředu dozadu přes vulvu a otírejte se po celém perineu (mezi konečníkem a pochvou). Při tomto postupu můžete nahmatat pocit cervikálního hlenu přes perineum.
Vnímání je důležité pro kategorizaci pozorování hlenu děložního hrdla. Pokud vám to pomůže, zavřete oči a rozhodněte se, jaký je to pocit, než se podíváte na toaletní papír. Jakmile se rozhodnete pro pocit, pozorujte barvu, množství a konzistenci tak, že jej naberete mezi prsty nebo mezi toaletní papír. Na konci dne si pak do papírové tabulky nebo do aplikace zaznamenejte nejplodnější hlen, který jste ten den pozorovali.