Dobrý den, Budeme diskutovat Anllela Sagra cvičení a dietní plán. Než budeme diskutovat o cvičební rutině Anllela Sagra a dietním plánu Anllela Sagra, pojďme se o ní dozvědět. Pokud nevíte, kdo je Anllela Sagra, pak vám určitě něco uniká? Anllela Sagra se narodila 6. října 1993 v Kolumbii. Je to americká fitness modelka a osobnost sociálních médií.
Anllela Sagra se chce věnovat kariéře modelky a úplně prvním důvodem, proč Anella začala chodit do posilovny, bylo to, že byla hubená. Později však zjistila, že ji fitness odvětví zajímá více, a začala tvrdě trénovat, aby získala neuvěřitelně vypracované tělo.
Většina lidí jí dokonce radila, aby fitness průmysl opustila, protože ubližovala svému tělu, ale Anllela Sagra pokračuje ve své cestě a její hvězdy se rozzářily, když se v soutěži umístila na třetím místě, ale přesto Její výkon zaujal porotu a začíná její nová cesta.
Její sláva se znásobila na Instagramu a brzy se stala jednou z nejpopulárnějších fitness hvězd a vlivnou ikonou v očích celého světa.
Anllela Sagra je velmi aktivní na svých sociálních sítích jako Facebook a Instagram. Na Instagramu má více než 11,3 milionu a na facebookové stránce více než 970 tisíc sledujících.
Anella také čelila mnoha doplňkovým značkám a má čistou hodnotu přes 1 milion. Zde v tomto článku Anllela Sagra cvičení rutina, Anllela Sagra dietní plán, Anllela Sagra fitness režim, Anllela Sagra cvičení rutina jsou podrobně vysvětleny.
Také si přečtěte: Kylie Jenner
Anllela Sagra cvičební rutina
No, pokud budeme mluvit o Anllela Sagra pak dává fitness tipy na svém kanálu youtube, ale většina jejích programových kurzů jsou prémiové a vyžaduje peníze. Můžete zkontrolovat její fitness kurzy a program na jejích webových stránkách budu drop-down odkaz níže pro vás.
Pokud se cítíte zmatený a mají otázku v mysli jako “ který kurz bych měl koupit od Anella programu “ nebo “ jsou tak, drahé kurzy by? Koupím si je“.
Budeme zde diskutovat ji k nejznámějšímu programu. Takže první z nich je nejkratší osmitýdenní program na jejích webových stránkách, který stojí 79 dolarů. Nyní je to nejdostupnější kurz cvičení celého těla, který můžete získat na jejích webových stránkách.
Druhý, kurz je kořist, který stojí 59 $. Můžete si ho pořídit, pokud jste žena a chce se cítit sebevědomě v nošení bikin nebo si přejete vytvořit tělo na pláži.
Na jejích webových stránkách je k dispozici mnoho dalších kurzů, jako je kurz cvičení celého těla za 99 USD, a můžete také získat prémiové členství v její aplikaci, které je opět drahé.
Podle mého názoru, pokud máte dostatek peněz a jste fanouškem Anelly, pak se můžete rozhodnout pro tyto kurzy, ale pokud máte průměrný plat, zkuste jiný program, který je levnější, nebo se můžete podívat i na náš blog o dalších fitness hvězdách a jejich cvičení zdarma.
Zde jsou oficiální webové stránky: https://anllelasagra.net
Také si přečtěte:
- Alissa Violet
- Tammy Hembrow
- Emily Ratajkowski
- Stephanie Sanzo
Anllela Sagra Dietní plán
Naštěstí nám Anella prozradila několik tipů týkajících se stravy, které jí pomohly udržet si krásnou a neuvěřitelně vypracovanou postavu.
-
Jezte často
Většina lidí má mylné představy spojené s tím, že vynechávání jídel vás přiměje zhubnout.
To je naprosto mylné, naopak, pokud vynecháte jídlo, způsobí to, že se budete při další večeři přejídat, což negativně ovlivní vaše cíle v oblasti hubnutí. To je hlavní bod dietního plánu Anllely Sagra.
-
Přijímejte bílkoviny
Nejdůležitější věc, kterou Anella Sagra pro udržení dobře vypracovaného těla dělá, je, že ke každému jídlu přijímá bílkoviny.
Měli byste také přijímat jeden gram bílkovin na kilogram svého těla, jako když má vaše tělo 6 kilogramů, pak byste měli přijímat 6 gramů bílkovin, abyste nabrali svaly.
-
Podváděcí jídla
Podváděcí jídla jsou také nezbytná, protože pravidelná strava a trénink v posilovně vás mohou frustrovat. Jednou nebo dvakrát týdně si tedy můžete dopřát tzv. cheat meal
Pokud budete jíst cheat meal, budete navíc více cvičit, což vám přinese lepší výsledky. To je vše o dietním plánu Anllela Sagra.
klikněte zde Sommer Ray Workout
Anllela Sagra Workout Video:
Pokud chcete více úžasných informací, jako je tato, zůstaňte naladěni s „Health Yogi.“
Také čtěte:
Brooke Ence
Jen Selter
Tana Cogan
Alexia Clark
Qimmah Russo
Jem Wolfie
.