At lave din egen rensende detox-drik er den nemmeste måde at holde sig i form og sund på, og det hjælper dig også med at slanke dig.
Drikke vand er allerede en måde at hjælpe med at rense din krop for giftstoffer på daglig basis, men med et par enkle tilføjelser kan du få ekstra sundhedsmæssige fordele og forvandle almindeligt vand til en lækker frugtagtig detoxvand.
I denne uge er jeg begyndt at drikke en super forfriskende æble detoxvand, og jeg er helt vild med det! Frisk og mynteagtig smag, hurtig at sammensætte og fyldt med vitaminer. Jeg føler mig fit og sund, min hud er glødende og det har helt sikkert hjulpet mig med at skylle min krop for toksiner og til at debloate. Jeg drikker normalt mindst en flaske om dagen eller mere afhængigt af mit aktivitetsniveau.
Det smager ikke kun lækkert…det virker også! Hvorfor virker det?
Æbler er ekstremt rige på vigtige antioxidanter og flavonoider, herunder C-vitamin og B-kompleks. Brug dine yndlingsæbler, jeg elsker den sprøde smag af grønne æbler, men hvis du kan lide en sødere note, så gå efter Pink Lady- og Fuji-sorter.
Citron &Lime beskytter dig mod infektioner, takket være deres antioxidante, desinficerende og antibiotiske egenskaber. De har et højt indhold af C-vitamin og hjælper med at rense fordøjelsessystemet, de giver også en indre glød til din hud.
Mynte hjælper kroppen med at fordøje lettere, og det lindrer også mavekramper.
Mange af jer har spurgt mig, om man kan genbruge ingredienserne til mere end én gang. Det vil jeg ikke anbefale, jo mere du genopfylder din kande, glas eller flaske med de samme frugter, jo mere fortyndet og mindre næringstæt bliver frugten. Så sørg for at udskifte med friske ingredienser ved hver genopfyldning, så du er sikker på at få alle de vitaminer og mineraler, du har brug for.
Du må heller ikke lade vandet trække med de andre ingredienser i mere end 12 timer. Jeg plejer at lave blandingen aftenen før, så jeg har den klar til at drikke morgenen efter.
Denne Apple detox vand vil booste dit stofskifte, hjælpe dig med at tabe lidt vægt og skylle alle de grimme giftstoffer ud!