Milepæl: En af de sværeste ting ved at være forældre er at klare sig igennem den rene udmattelse. At vågne op om natten (ofte flere gange!) i flere måneder i træk føles nogle gange som om, det aldrig vil ende. Men lige når du har resigneret med at leve livet som en venlig zombie, begynder de natlige opvågninger at blive mindre og endda (gisp!) at blive et fjernt minde.
De fleste babyer er i stand til at sove igennem om natten, når de når seks måneder. Men spørgsmålet er, om de vil det? Nogle babyer vågner stadig for at blive fodret i løbet af natten. Andre har svært ved at berolige sig selv, hvis de vågner i løbet af en let søvncyklus, og det er derfor, du bliver kaldt ind på børneværelset hele natten.
Som du lærer med alting i disse dage, er din baby på sit eget unikke udviklingsspor, og der findes ikke en magisk universalmetode til at fremme nattesøvnen. Nogle forældre tyer til søvntræning for at ændre vaner og få arbejdet gjort, mens andre babyer snorker natten igennem uden meget indgriben overhovedet. Beslutningen afhænger af, hvad der fungerer bedst for din families behov. Uanset hvilken tilgang du vælger, er det vigtigt med konsekvens! Prøv at lægge baby til lur og sengetid på samme tid hver dag og nat.
En vigtig ting at huske på: At sove hele natten er ikke nødvendigvis ensbetydende med 12 timer. Det er ofte en 5-6 timers strækning. Du ved, at du er en ny forælder, når du synes, at det er en god ting!
Try This: En beroligende sengerutine
Afspænding før sengetid på samme måde hver aften hjælper dit barn med at foregribe søvnen. Det behøver ikke at være en udførlig rutine i 45 trin. (For din egen skyld skal du helt sikkert ikke gøre det!) Det er nok at gøre nogle få konsekvente aktiviteter for at sætte scenen for ZZZs.
En typisk sengetidsrutine kan omfatte et bad, fodring og læsning af en bog eller sang af en vuggevise. Du vil måske stadig få nogle protesterende skrig (for hvem har lyst til at sove, når man kan hænge ud med sine seje forældre?), men det gør virkelig underværker at have et forudsigeligt ritual ved sengetid. Tip: Opgiv ikke rutinen, når du er ude at rejse. Du kan stadig gøre mange af de samme ting fra et hotelværelse eller fra mormors hus.
Hvor du ved af det, får du at gøre med et lille barn og dets utallige anmodninger om vand, justering af tæpper og flere (og flere) bøger. Så tro det eller ej, du vil se tilbage med glæde på enkelheden i denne søde rutine.
Hvad er al den larm?
Der skal ikke meget til for at underholde en nysgerrig baby. Og takket være årsag og virkning elsker de især at banke på ting for at skabe høje lyde. En sjov (og nem) aktivitet er at give dit barn nogle få køkkenredskaber, f.eks. plastikblandeskåle, målebæger, træskeer og spatler. Og lad dem hamre løs!
Den virkelige sag om jordnødder og babyer
Hvis du er bekymret for at introducere jordnødder i din babys kost, er du ikke alene. Du har måske hørt, at du skal holde dig fra jordnøddeholdige produkter i de første par år for at undgå allergier, eller at du faktisk bør introducere dem tidligt. Her er den seneste forskning:
Den seneste vejledning fra National Institute of Allergy and Infectious Diseases viser, at der ikke er nogen fordel ved at udskyde indførelsen af allergifremkaldende fødevarer som jordnødder. I 2015 viste en undersøgelse, at tidlig introduktion og regelmæssig fodring med jordnøddeholdige produkter kan bidrage til at forebygge udviklingen af jordnøddeallergi hos spædbørn i “høj risiko”.”
The American Academy of Pediatrics skitserer risikoniveauerne med nyttige tips om introduktion af jordnøddeholdige produkter:
- Hvis dit barn har eller har haft alvorlig, vedvarende eksem eller en umiddelbar allergisk reaktion på nogen fødevarer – især stærkt allergifremkaldende fødevarer som æg – anses det for at have “høj risiko for jordnøddeallergi.” Ifølge retningslinjerne bør jordnøddeholdige produkter introduceres så tidligt som 4 til 6 måneder. Før du giver dit barn et produkt, der indeholder jordnødder, anbefales det kraftigt at få foretaget en allergivurdering først. Dit barns børnelæge kan også kræve, at introduktionen af jordnødder sker under opsyn, f.eks. på deres kontor.
- Babyer med mild til moderat eksem har også en øget risiko for at udvikle jordnøddeallergi. I dette tilfælde skal du introducere jordnøddeholdige produkter omkring seks måneder.
- Hvis der ikke er grund til at være bekymret for, at dit barn har en øget risiko for fødevareallergi (ingen eksem eller andre fødevareallergier), kan du indarbejde jordnøddeholdige produkter i dit barns kost, når det begynder at spise fast føde.
- Hvis du er i tvivl, skal du tale med din børnelæge ved din næste velværeundersøgelse.
HUSK: Hele jordnødder anses for at være kvælningsfarlige og bør ikke gives til babyer og småbørn. Så sørg for, at det jordnøddeholdige produkt er i en konsistens, der er sikker og passende for spædbørn. Prøv at blande lidt jordnøddesmør med varmt vand for at tynde ud i konsistensen. Bland det derefter i havregryn.