Hito: Dormir toda la noche
Una de las partes más difíciles de la crianza de los hijos es superar el agotamiento. Despertarse durante la noche (¡a menudo varias veces!) durante meses y meses a veces parece que nunca va a terminar. Pero justo cuando te has resignado a vivir la vida como un zombi amistoso, esos despertares nocturnos empiezan a minimizarse e incluso (¡juego!) se convierten en un recuerdo lejano.
La mayoría de los bebés son capaces de dormir toda la noche cuando llegan a los seis meses. Pero la pregunta es: ¿lo harán? Algunos bebés todavía se despiertan para alimentarse durante la noche. Otros tienen problemas para autocalmarse si se despiertan durante un ciclo de sueño ligero, razón por la cual te llaman a la guardería toda la noche.
Como estás aprendiendo con todo en estos días, tu bebé está en su propio camino de desarrollo único, y no hay una manera mágica que sirva para todos para fomentar el sueño durante la noche. Algunos padres recurren al entrenamiento del sueño para cambiar los hábitos y conseguirlo, mientras que otros bebés duermen toda la noche sin necesidad de intervenir. La decisión se reduce a lo que mejor se adapte a las necesidades de tu familia. Sea cual sea el método que elijas, la clave es la constancia. Intenta acostar al bebé para las siestas y la hora de dormir a la misma hora cada día y cada noche.
Una cosa importante a tener en cuenta: Dormir toda la noche no significa necesariamente 12 horas. A menudo es un tramo de 5-6 horas. Sabes que eres un padre nuevo cuando piensas que eso es algo bueno.
Prueba esto: Una rutina tranquilizadora a la hora de dormir
Dar vueltas antes de acostarse de la misma manera cada noche ayuda a tu bebé a anticipar el sueño. No tiene que ser una rutina elaborada de 45 pasos. (Por tu propio bien, ¡no lo hagas!) Basta con realizar unas pocas actividades constantes para preparar el terreno para las ZZZ.
Una rutina típica para irse a la cama puede incluir el baño, la alimentación y la lectura de un libro o el canto de una canción de cuna. Es posible que sigas recibiendo algunos llantos de protesta (porque ¿quién quiere dormir cuando puede pasar el rato con sus padres geniales?), pero tener un ritual predecible a la hora de acostarse realmente hace maravillas. Consejo: no renuncies a la rutina cuando estés de viaje. Puedes seguir haciendo muchas de las mismas cosas desde una habitación de hotel o la casa de la abuela.
Antes de que te des cuenta, estarás lidiando con un niño pequeño y sus innumerables peticiones de agua, ajustes de la manta y más (y más) libros. Así que, lo creas o no, recordarás con cariño la sencillez de esta dulce rutina.
¿Qué es todo ese jaleo?
No hace falta mucho para divertir a un bebé curioso. Y gracias a la causa-efecto, les gusta especialmente golpear cosas para crear ruidos fuertes. Una actividad divertida (y fácil): prepara a tu hijo con unos cuantos utensilios de cocina, como cuencos de plástico para mezclar, tazas para medir, cucharas de madera y espátulas.
La verdad sobre los cacahuetes y los bebés
Si te preocupa introducir los cacahuetes en la dieta de tu bebé, no eres la única. Es posible que hayas oído que debes evitar los productos que contienen cacahuetes durante los dos primeros años para evitar las alergias, o que en realidad debes introducirlos desde el principio. Aquí están las últimas investigaciones:
Las directrices recientes del Instituto Nacional de Alergia y Enfermedades Infecciosas muestran que no hay ningún beneficio en retrasar la introducción de alimentos alergénicos como los cacahuetes. En 2015, un estudio demostró que la introducción temprana y la alimentación regular de productos que contienen cacahuetes pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la alergia al cacahuete en los bebés de «alto riesgo.»
La Academia Americana de Pediatría describe los niveles de riesgo, con consejos útiles sobre la introducción de productos que contienen cacahuetes:
- Si su bebé tiene o ha tenido un eczema grave y persistente o una reacción alérgica inmediata a cualquier alimento -especialmente a los alimentos altamente alergénicos como el huevo- se considera de «alto riesgo de alergia al cacahuete.» Según las directrices, los productos que contienen cacahuetes deben introducirse a partir de los 4 o 6 meses. Antes de alimentar a tu bebé con productos que contengan cacahuetes, se recomienda encarecidamente que te sometas a una evaluación de la alergia. El pediatra de su bebé también puede exigir que la introducción de los cacahuetes se realice en un entorno supervisado, como su consulta.
- Los bebés con eczema leve o moderado también tienen un mayor riesgo de desarrollar una alergia a los cacahuetes. En este caso, introduzca productos que contengan cacahuetes alrededor de los seis meses.
- Si no hay motivos para preocuparse de que su bebé tenga un mayor riesgo de padecer alergias alimentarias (no tiene eczema ni otras alergias alimentarias), puede incorporar productos que contengan cacahuetes a la dieta de su hijo cuando empiece a comer sólidos.
- Si no está segura, hable con su pediatra en su próximo examen del bebé sano.
Recuerde: Los cacahuetes enteros se consideran un peligro de asfixia y no deben darse a los bebés y niños pequeños. Así que asegúrate de que el producto que contiene cacahuetes tiene una textura segura y adecuada para los bebés. Prueba a mezclar un poco de mantequilla de cacahuete con agua tibia para diluir su consistencia. A continuación, mézclala con harina de avena.