Får du en underlig krampende smerte midt i din cyklus?

31 Jul Får du en underlig krampende smerte midt i din cyklus?

Sommetider vågner jeg op og har ingen idé om, hvad jeg skal skrive i min Hormonologi blog. Ligesom i dag.

Så det var kismet, at jeg i morges modtog denne e-mail fra Julie, en abonnent på Hormonologi nyhedsbrev:

“Hej, min hormon guru! Tror du, at du kunne tage fat på ægløsningssmerter på et tidspunkt? Min dr tror, at jeg er skør, og det er frustrerende. Også, jeg elsker din iPad app!!! Tak for alt, hvad du gør.”

Jeg kan helt sikkert tage fat på ægløsningssmerter, Julie. Lad os faktisk tage det op i dag.

Lad mig starte med at sige, at enhver læge, der ikke ved, at mindst en ud af fem kvinder oplever smerter i underlivet/underlivet lige før eller under ægløsningen, burde gå tilbage til medicinstudiet.

Denne smerte – kaldet “mittelschmerz”, som passende rimer på “midterste smerter” – er blevet skrevet om i medicinske tidsskrifter så langt tilbage som i 1940’erne.

Og anekdotisk set må mere end én af din læges mange patienter have bragt det på bane på et tidspunkt, når man tænker på, hvor almindeligt det er.

Men når jeg ser tilbage, må jeg nok indrømme, at din læge ikke er den eneste læge, der ikke ved noget om mittelschmerz. Der har været mange andre læsere gennem årene, som ikke anede, hvorfor de fik, hvad der ligner menstruationskramper midt i deres cyklus – ca. to uger fra deres menstruation – og deres læger var ikke til nogen hjælp.

Så lad os tale mittelschmerz:

Denne midt i din cyklus-smerte opstår som en bivirkning af ægløsningen. Det kan skyldes, at æggestokvæggen brister, hvilket kan give blå mærker, eller at der opstår irritation forårsaget af blod eller andre væsker, der frigives fra den bristede æggelægningsfollikel. Men ærligt talt er dette blot teorier fra forskere – juryen er stadig ikke klar over, hvorfor præcis denne smerte opstår som følge af ægløsning.

For nogle kvinder er smerterne kortvarige – måske en time. Andre kan desværre have smerter, der varer op til 48 lange, opslidende timer.

Smerterne kan være matte og milde – eller skarpe og intense, ligesom menstruationskramper.

Det kan ske hver cyklus, med jævne mellemrum eller bare en gang i lang tid.

Nogle læger kan forveksle disse smerter med blindtarmsbetændelse. Heldigvis, hvis smerterne aftager, før de kører dig ud på en båre, vil den sande årsag til dit problem blive klarlagt. Og du får lov til at beholde dit organ.

En interessant ting om mittelschmerz: Da der typisk kun er én æggestok, der frigiver et æg ad gangen, kan smerten faktisk fortælle dig, hvilken æggestok der producerer et æg i den pågældende måned. I sjældnere tilfælde frigiver begge æggestokke et æg, hvilket jeg personligt kender til, da jeg har en tveægget tvillingesøster, hvilket betyder, at begge min mors æggestokke hostede et æg op i løbet af hendes cyklus.

Også praktisk: Hvis du forsøger at blive gravid, kan denne smerte være en advarsel om, at ægløsningen er her. Det er ikke ligefrem noget, der sætter dig i humør til romantik, men det er i det mindste nyttigt.

Så, hvis du får mittelschmerz, hvad kan du så gøre ved smerten?

Hvis du får denne ægløsningssmerte regelmæssigt – og det er noget, du simpelthen ikke kan finde dig i – så brug en menstruationscyklus-tracker (som min gratis Hormonhoroskop menstruationscyklus-tracker) for at finde ud af, hvornår du har ægløsning i din cyklus.

Derpå, hvis du kan, skal du tage en til tre ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID) – som ibuprofen eller naproxen – med mellemrum i de to til tre dage op til ægløsningen. (Bemærk: Overskrid aldrig doseringsanbefalingerne på etiketten.) Dette kan reducere mængden af smerter og inflammation, der opstår, når ægløsningen finder sted.

Hvis du som jeg ikke kan tage NSAID’er, så kan du, når smerterne kommer, anvende et varmeplaster eller en varmeflaske på det sted, hvor det gør ondt, når smerterne kommer. Dette nemme hjemmehjælpemiddel har i flere undersøgelser vist sig at mindske krampesmerter i flere timer ved at reducere inflammation og blokere smertesignaler.

Hvis dine midtersmerter er så alvorlige, at de påvirker dit liv og gør dig ulykkelig, så bør du måske drøfte hormonel prævention med din læge, da det undertrykker ægløsningen. Mens jeg som regel foretrækker hormonfrie præventionsmetoder (som den hormonfrie spiral), da syntetiske hormoner er ret kraftige og har flere bivirkninger, er dette et af de tilfælde, hvor de faktisk kan være medicinske for nogle kvinder.

Jeg håber, at dette hjælper dig med at forstå din “midtersmerte” bedre!

Mis aldrig et Hormonologi tip!
Abonner på det gratis Hormonologi nyhedsbrev og få nyttige tips & den nyeste forskning i din indbakke:
Hvordan har jeg levet uden det? Sign me up!