Hvorfor du bør bruge ler på din hud:
Skønhed &Sundhedsfordele ved en lermaske
Brugen af ler til lokal healing og intern medicinsk brug går tilbage til oldtiden. Leret som medicin er blevet nævnt så langt tilbage som i det gamle Rom, 60 f.Kr. for at være præcis. Aristoteles – medicinens fader – henviste også til den bevidste indsats med at spise jorden, i form af jord eller ler, for dens terapeutiske fordele så langt tilbage som 384-322 f.Kr.
I betragtning af, at jorden i vid udstrækning består af mineraler, som er hovedparten af det, ler er, ville det ikke være overraskende at finde ud af, at brugen af ler som medicin går endnu længere tilbage. Overalt i naturen ser vi, at dyr intuitivt bruger ler til at beskytte sig mod overdreven soleksponering, til at afværge insekter og insekter og til at beskytte deres hud.
Selv i dag er praksis med leret terapi stadig til stede. Nu har vi imidlertid endnu flere beviser for, hvorfor brugen af den er så ekstraordinært nyttig. Med eksponeringen for en bred vifte af giftstoffer, stress og miljøforurenende stoffer lider mange mennesker i dag af hudproblemer. De fleste af disse ubalancer skyldes tre primære problemer: betændelse, bakteriel ubalance og toksicitet. Alle tre af disse områder kan afhjælpes ved at anvende ler lokalt på huden. 1 2 3
Hvordan ler virker til at nære huden
Den måske mest dominerende funktion af medicinsk ler er dets evne til at trække giftstoffer ud fra kroppen og fra hudens overflade. Forskellige terapeutiske ler, især bentonitler, kan effektivt binde sig til tungmetaller som kviksølv, cadmium, bly og benzen samt andre miljøforurenende stoffer og fjerne dem fra kroppens væv.
Bentonitler virker f.eks. ved at producere en negativ elektrisk ladning, når det kommer i kontakt med en væske. Når det aktiverede ler kommer i kontakt med en hvilken som helst type væske, binder det sig naturligt til eventuelle toksiner, der er til stede i væsken. Dette fungerer på samme måde som den måde, hvorpå jordlær virker til at mindske betændelse og virke som en antioxidant – når du står barfodet på græs, absorberer din krop frie elektroner fra jorden og udleder positivt ladede ioner.
I lerets naturlige tilstand besidder det negativt ladede molekyler, hvor de fleste giftstoffer, tungmetaller og bakterier har positivt ladede molekyler. Når de tages indvendigt eller påføres huden, sker der det, at de to ting binder sig sammen, og ved at vaske leret af, eskorterer man disse giftstoffer fra huden. Det samme sker, når det tages indvendigt.
På grund af sin molekylære ladning søger leret naturligt efter giftstoffer på og i kroppen for at binde sig til dem. Dette skyldes, at disse stoffer har en manglende ion, som bestemmer det sin “ladning” og søger derfor efter den modsatte ladning, som vil “fuldende det”. Når de er fundet, binder de sig, og som nævnt kan de derefter frit forlade kroppens tarmkanal, mund eller i dette tilfælde hudens overflade.
Denne evne alene kan forbedre hudens generelle kvalitet og sundhed ved at forbedre immuniteten i hudens overflade og reducere inflammation betydeligt. 4
Det er dog ikke den eneste måde, hvorpå ler virker til at forbedre hudens integritet, det er også rig på forskønnende mineraler, herunder calcium, magnesium, silica, natrium, kobber, jern og kalium. Dens afgiftende evner, nærende kvaliteter og mikrobielle balancerende egenskaber giver den mange grunde til at bruge den til huden.
Nedenfor kan vi undersøge, hvordan lermasker kan forbedre hudsygdomme, helbrede huden og fremme en ungdommelig, smuk og strålende hud.
Videnskabeligt underbyggede fordele ved lermasker
Antibakterielle: Som nævnt binder hydreret ler ikke kun toksiner, men også skadelige bakterier og patogener. Når hydreret ler påføres på huden og efterlades til tørre, som i tilfælde af en lermaske, binder det sig til bakterier på hudens overflade og dybt inde i porerne. Det bringer de indtørrede bakterier op til overfladen af huden for derefter at blive vasket væk. Denne handling reducerer overpopulationen af sygdomsfremkaldende bakterier til en venlig mikroflora, som er ansvarlig for bakterielle hudproblemer, akne og endda giftig efeu. Med andre ord fungerer lermasker som et naturligt antibiotikum, der kan helbrede hudinfektioner og endda afhjælpe problemer som eksem, dermatitis og psoriasis. Det er endda mere effektivt end de fleste antibiotika, da det ikke helt vil udslette kolonierne af venlige bakterier, der fremmer en sund immunitet i huden. 6, 7, 8 9
Får afgiftet &Renser huden
Som vi kort har været inde på, ved vi igen, at ler har afgiftende egenskaber. Det har en stærk negativ elektrisk ladning, som binder sig til negativt ladede toksiner og trækker dem ud af huden, når det bruges som en aktuel maske. Enhver form for miljøforurening, nanopartikler, kakogene stoffer, tungmetaller, kemikalier og stort set enhver unaturlig urenhed, du kan komme i tanke om – og der er tusindvis af dem i den moderne verden – kan fjernes fra kroppen ved brug af ler. Når miljøforurenende stoffer kommer i kontakt med huden, kan de lagre sig i porerne og føre til betændelse og allergiske reaktioner. Ved brug af en lermaske vil din hud føles fornyet, utrolig ren, iltet og mindre betændt.
Oxygenererer cellerne
Leret trækker ikke kun giftstoffer ud af hudens porer, men også brint fra hudcellerne, hvilket giver mere plads til, at ilten kan komme hudvævet til gode og forynge dem. Dette bevæger forbedret cirkulation og en generelt sundere hud.
Udtækker og indsnævrer hudens porer
Minimering af udseendet af porer er ofte et mål for mange mennesker, der søger en smuk udseende hud. Men at have mindre porer er ikke kun et mål af forfængelighed, mindre porer er typisk et resultat af en sundere hud, i betragtning af at porerne bliver forstørret, når de er tilstoppet med overskydende talg, bakterier og snavs. Lermasker er bemærkelsesværdige til at trække talg, snavs og eventuelle bakterier ud af hudens porer.
Efter påføring af en lermaske vil du mærke, at dit ansigt strammes, når leret tørrer. Når leret tørrer, “suger” det hudens naturlige olier og alt det, der tilstopper porerne, op og trækker det op til overfladen. Når du vasker masken af, vil du føle en dyb følelse af renhed. I løbet af tiden vil du ved kontinuerlig brug uundgåeligt mærke, at dine porer bliver mindre. Hvis du holder dig til en sund, fuldfoderkost og en livsstil med lavt giftindhold, vil resultaterne være endnu mere mærkbare, da produktionen af talg vil være mere afbalanceret og den mindre inflammation.”
“Alitura Clay Mask and Derma Roller combo er et absolut must-have i min hudplejerutine!” – Ben Greenfield, Founder & CEO of Ben Greenfield Fitness
SHOP NU
Regulerer talgproduktionen
Vores hud producerer naturligt olie for at beskytte og fugte den – det er kendt som sebum. Når vores immunsystem er overaktiveret, hvad enten det er på grund af en infektion, autoimmunitet, stress eller giftig overbelastning, kan huden overproducere talg. Resultatet kan være akne, sorte og hvide hudorme, for fedtet hud eller andre urenheder i huden. Mens behandling af den grundlæggende årsag til ubalance i talgbalancen er et internt arbejde, der udføres via kost og livsstil, er lermasker et utroligt middel mod fedtet og aknepræget hud. En lermaske kan “suge” overskydende talg op og rense tilstoppede porer fra den resulterende overskydende olie. Sørg for at bruge en økologisk, plantebaseret fugtighedscreme med sunde fedtstoffer for at genoprette noget olie til hudens overflade, så den ikke overproducerer efter masken.
Softere, glattere & Glødende hud
Så langt vil de egenskaber ved ler, der allerede er nævnt, være målrettet mod de fleste af de grundlæggende årsager til hudproblemer og hjælpe huden med at opnå større sundhed. Ud over at modvirke hudproblemer for at forbedre hudens udseende, er ler også fyldt med et meget vigtigt forskønnende næringsstof kaldet silica. Dette spormineral er et af de mest rigelige mineraler i kroppen, men de fleste mennesker får ikke nok i deres kost i dag. Det er ansvarlig for fremstillingen af bindevæv som muskler, sener, ledbånd, brusk, kollagen, hud og knogler. Når der er rigeligt med silica i kroppen, understøtter det et sundt og stærkt bindevæv, og det gør også din hud meget blød og glat. I naturen består kvarts og sand af ilt og silicium. Det er elementer, der bruges til at fremstille glas, og de er ansvarlige for at give os stærke, skinnende tænder. På samme måde er de ansvarlige for at give vores hud en glat, perlemorsagtig teint. Ved at bruge lermasker kan du få mere silica ind i din krop og på din hud. Så ikke alene vil det fjerne døde hudceller, bakterier og snavs, men det vil også give din hud vigtige næringsstoffer, som den har brug for for at stråle. 10
Forynger &Regenererer huden
Lermasker kan bruges til at genopbygge beskadigede hudfibre samt fremme en ungdommelig hud og forebygge eller fjerne rynker. Bentonit ler specifikt har vist sig at fremme blodcirkulationen til huden, hvilket øger helingen og regenereringen af hudvævet. Brugen af lermasker er også med til at fremme en ungdommelig hud naturligt og reducerer rynker og fine linjer ved at fremme antallet af kollagenfibre ved at øge kollagensyntesen.
Forbedrer hudtonen
Det er almindeligt, at man oplever ubalancer i sin hudtone. Dette er et resultat af bl.a. porernes melaninproduktion og leverforgiftning. Og selvom det måske ikke er helt muligt at opnå den samme fejlfri hud, som du havde som 3-årig, er det muligt at opnå en meget sund og smuk hud med de rigtige værktøjer. En af hemmelighederne bag en sund og strålende hud er at holde både indre og ydre giftstoffer på et minimum.
Som vi har lært, kan brugen af lermasker hjælpe dig med at opnå dette. Ikke nok med det, lermasker hjælper din hud til at se yngre ud og forbedrer både tekstur og tone ved at reducere inflammation, fjerne døde hudceller og tilføre den rige mængder silica. 12
Det er helt naturligt
Et af de store problemer med nutidens hudplejeprodukter er, at de er meget giftige. De fleste hudplejeprodukter i dag indeholder meget skrappe ingredienser. Disse ingredienser som BPA, syntetiske duftstoffer, parabener, phthalater og andre unaturlige, giftige stoffer er forbundet med alt fra kroniske sygdomme til hudirritation. Lermasker er en helt naturlig måde at afgifte, rense, rense, eksfoliere og forskønne din hud på uden negative bivirkninger.
Fordelene ved forskellige lerarter
Bentonitler
Af alle lersorter er bentonit måske den mest populære, fordi den er den mest potente. Den eneste forsigtighed her er, at hvis du er meget følsom hud, bør du måske holde dig til et hvidt kaolin ler. Bentonit er kraftfuld, og det meste af den forskning, der er udført om medicinske lerarter, fokuserer på dette primære ler. Det har den stærkeste evne til at afgifte huden, absorbere og trække urenheder ud af huden, modvirke bakterielle infektioner og fremme en utrolig blodcirkulation til hudens overflade. Hvis din hud kan klare det, er bentonitler helt sikkert et af de bedste til at helbrede huden.
Rhassoul ler
Rhassoul ler er et gammelt, mineralrigt ler, der stammer fra Marokko, og er fantastisk til både hud og hår. Det er et kraftfuldt afgiftende middel, da det er meget negativt ladet og fungerer som den perfekte magnet til at tiltrække toksiner, talgpropper, morkler, bakterier og andre urenheder for at blive eskorteret ud af huden. I modsætning til bentonit ler, som kan være meget udtørrende, er Rhassoul mildt og vil ikke udtørre din hud, takket være dens unikke mineralske sammensætning, som vil forbedre din huds tekstur og blødhed.
Kaolin ler
Af de mange varianter af medicinsk ler er hvidt kaolin ler det blideste og er godt til følsom hud. Selvom det er godt til mild eksfoliering, har det ikke de samme potente afgiftende egenskaber som bentonit. Der findes dog andre varianter af kaolin; såsom gul og rød, og efterhånden som nuancerne bliver dybere, gør dens evne til at absorbere giftstoffer det også. Afhængigt af hvor følsom din hud er, kan du vælge mellem hvidt, gult, pink og rødt Kaolin-ler. Pink Kaolin er i bund og grund en blanding af hvidt og rødt ler, hvilket gør det til det perfekte “mellemprodukt” for almindelige hudtyper. Hvis din hud kan klare det, har rødt kaolin de mest cirkulationsfremmende fordele, hvilket vil hjælpe med at lysne din hudtone.
Sådan laver du en lermaske
Hvis du er interesseret i at bruge en lermaske til de mange terapeutiske fordele, som vi har diskuteret her, vil du gerne vide, hvordan du skal gøre det korrekt.
- Bland lige dele lerpulver med rent, renset vand – kildevand er bedst, destilleret vand vil absorbere mineralerne i leret, så det er bedst at undgå det. For en endnu mere intens, rensende maske kan du erstatte vandet med rå æblecidereddike.
- Tilføj et par dråber æterisk olie som lavendel, rosmarin eller citrongræs.
- Påfør den på et rent ansigt.
- Lad den tørre i 20 minutter.
- Skyl af med varmt vand.
- Anvend en økologisk fugtighedscreme af høj kvalitet som The Alitura Moisturizer bagefter for at beskytte huden og balancere talgproduktionen.
- Det anbefales at bruge lermasken en eller to gange om ugen for at opnå de bedste resultater. Vi anbefaler naturligvis Alitura Clay Mask. Med sine fire forskellige typer ler og andre fantastiske ingredienser mener vi virkelig, at det er den bedste lermaske på markedet.
Den naturlige vej til perfekt hud
30 SIDER FULD AF SKINCARE SECRETS
FÅ DIN GRATIS E-BOG HER