David Laid

David Laid ha visto il suo percorso di fitness decollare fin dalla tenera età, diventando una celebrità dei social media, atleta sponsorizzato e modello di fitness. Ma prima, ha dovuto superare i problemi della sua adolescenza – lottando per affrontare la vita quotidiana.

David è dovuto crescere senza un padre, perdendolo quando aveva solo 2 anni. I problemi di autostima sono poi diventati evidenti nella sua vita – causati dal bullismo che ha subito in seguito.

Per peggiorare le cose, all’età di 14 anni, a David è stata diagnosticata la scoliosi. Fu a questo punto che David si rese conto che aveva bisogno di fare un cambiamento nella sua vita. Iniziò ad allenarsi con i pesi per aggiungere massa muscolare alla sua struttura magra, ma ancora, il bullismo continuava.

Tuttavia, David alla fine ha messo tutto questo nel passato – seguendo le orme dei suoi idoli come Jeff Seid e Greg Plitt per trasformare totalmente il suo corpo, mentre saliva alla fama sulle sue pagine dei social media. Questa è la sua storia.

Statistiche atleta

Risultati

Risultati della carriera

• Bodybuilder
• Powerlifter
• Atleta sponsorizzato
• Fitness Model
• Celebrità dei social media

Biografia

Prima vita

David Laid è nato in Estonia nel 1998. All’età di 2 anni, ha perso suo padre in un tragico incidente, che purtroppo è scivolato dal lato di una nave attraccata – riportando ferite mortali. Sua madre rimase devastata dalla perdita, poi prese la decisione di fare una vita migliore per se stessa e David – trasferendosi negli Stati Uniti pochi anni dopo.

Avanti all’età di 14 anni, David ha iniziato a soffrire di bullismo a causa della sua struttura magra – era a questo punto che pesava solo 98 libbre. A causa di questo, era insicuro del suo corpo, che si è sviluppato ulteriormente in problemi di autostima. Senza un padre a sostenerlo, questo ha solo peggiorato le cose.

Le cose sono peggiorate quando a David è stata diagnosticata la scoliosi. I medici gli consigliarono di iniziare l’allenamento con i pesi, ma il bullismo continuò. Come risultato, David afferma che questo ha avuto un impatto negativo sulla sua vita:

“Ogni aspetto della mia vita è stato pesantemente compromesso da quanto ero insicuro e dal mio aspetto. Ero un fuscello assoluto”.

Tuttavia, David alla fine si rese conto che i problemi di autostima gli stavano impedendo di vivere la sua vita in modo positivo. È stato a questo punto che David ha capito che aveva bisogno di cambiare la sua vita in meglio – ha quindi trovato il fitness.

Quando il fitness ha trasformato la sua vita

David ha fatto la sua missione per aggiungere massa muscolare alla sua struttura magra. Così facendo, è stato in grado di superare i problemi di fiducia personale che avevano precedentemente preso il sopravvento sulla sua vita.

David ha iniziato a cercare modi per costruire muscoli su YouTube. Si è imbattuto in diversi video di trasformazione del corpo – ispirandolo non solo a migliorare la sua fiducia, ma anche a creare un fisico fenomenale che da allora è diventato famoso. David afferma:

“Guardavo i video di fitness su YouTube, mangiavo, andavo in palestra, tornavo a casa, guardavo altri video, andavo a letto, ripetevo. Questo è tutto ciò che farei. Questo e andare a scuola”.

Data la sua corporatura esile, David ha iniziato rapidamente a costruire una significativa massa muscolare magra. Era ora motivato più che mai a guadagnarsi un gran fisico.

Finalmente, dopo diversi mesi di duro allenamento in palestra, David fece notevoli progressi. Mentre allo stesso tempo, rendendo l’insicurezza e la bassa autostima una cosa del passato.

David Laid poco dopo aver iniziato l’allenamento con i pesi, rispetto a diversi mesi dopo.

Present Day

Dall’inizio dei suoi primi giorni nel fitness, il seguito dei social media di David è cresciuto rapidamente. Dove condivide costantemente un video della sua trasformazione del corpo online. A causa di questo, è diventato un’ispirazione per molte persone in tutto il mondo. Questo ha dimostrato a tutti che era in grado di dare una svolta alla sua vita, guadagnandosi un fisico fantastico lungo la strada.

David documenta spesso i suoi progressi, il che gli dà la motivazione per continuare a spingere in avanti. Ora David vuole ispirare gli altri a raggiungere i propri obiettivi di fitness.

Allenamento

David elenca i deadlift, gli squat e la panca come suoi esercizi preferiti. David usa questi tre esercizi per migliorare continuamente il suo fisico, il che gli permette di crescere ad un ritmo veloce.

David si allena in palestra regolarmente, di solito 6 volte a settimana per ottenere i massimi risultati dai suoi allenamenti. A volte, si allena fino a un incredibile sei ore al giorno – mostrando l’estrema quantità di dedizione che ha per raggiungere i suoi obiettivi.

David generalmente segue un push, pull, legs split – essendo il metodo di allenamento che funziona meglio per lui. Due esempi di allenamenti che David segue sono elencati di seguito:

David Laid Workouts

Back Workout

• Deadlifts
• Lat Pulldowns
• Bent Over Barbell Rows
• One Arm Dumbbell Rows
• Pulse alla latina a macchina (impugnatura sottomano)
• Pulse a braccio dritto

Allenamento per petto e spalle

• Seated Barbell Shoulder Press
• Pressioni sul petto con manubri inclinati
• Altezze laterali con manubri in piedi
• Flyes sul ponte di Pic
• Pulse al ginocchio
• Cavalli seduti
• Spinte per i tricipiti Pushdowns
• Curl con manubri alternati
• Curl con manubri a martello

Nutrizione

David dice che il suo principale difetto è sempre stato la mancanza di appetito. Non vuole mangiare grandi quantità di cibo su base regolare.

Inizialmente, questo significava che ha colpito un plateau quando costruiva i muscoli in palestra. Questo ha costretto David a imparare di più sui macronutrienti, poi ha iniziato a seguire una dieta flessibile (IIFYM) – mangiando cibi più calorici che gli hanno permesso di guadagnare rapidamente dimensioni.

La dieta di David significava che poteva mangiare qualsiasi cibo che gli piaceva, finché si atteneva al suo apporto calorico. Poi regolava i suoi obiettivi calorici a seconda che stesse tagliando, aumentando o mantenendo il suo peso corporeo.

Inoltre, David ha iniziato la sua carriera nel fitness pensando che sarebbe stato necessario consumare una grande varietà di integratori. Tuttavia, si è subito reso conto che non era così. Ora, David mantiene il suo stack di integratori semplice, utilizzando i seguenti:

David Laid Supplements

• Whey Protein
• Creatina
• Pre-Workout
• Multi-Vitamin

Suggerimento dell’editore

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Idoli e influenze

Quando David ha iniziato a fare fitness, si è imbattuto in diversi video di trasformazione del corpo, scoprendo personaggi come Marc Fitt, Jeff Seid e gli Hodgetwins. Queste sono figure del bodybuilding che erano riuscite a raggiungere fisici incredibili, mentre documentavano i loro progressi attraverso i loro vlog online – ispirando David a fare lo stesso.

Inoltre, David idolatra Greg Plitt. Che è stata una delle figure del bodybuilding che lo ha ispirato di più, per ottenere il fisico che ha sempre sognato, mentre spingeva continuamente se stesso per ottenere di più in palestra.

Tuttavia, David ha imparato a diventare un individuo auto-motivato nel suo viaggio attraverso il fitness, affermando che era solo lui che poteva fare la differenza nella sua vita:

“L’unica persona da incolpare per i tuoi difetti sei tu”.

Cosa possiamo imparare da David Laid

Attraverso il duro lavoro e la determinazione, David Laid è stato in grado di costruire un fisico che gli ha permesso di superare l’insicurezza sul suo aspetto. Ha cercato consigli su come costruire i muscoli seguendo i suoi idoli del bodybuilding online. Alla fine, David è stato in grado di trasformare il suo corpo – proprio come le sue icone del fitness.

David ha affrontato dei blocchi stradali nella sua vita, impedendogli di arrivare dove voleva essere. Ma, con una mentalità dedicata quando si allenava duramente in palestra, David si è impostato per raggiungere grandi cose – come diventare un atleta sponsorizzato e modello di fitness.

Quello che possiamo imparare da David Laid è; il fitness ha la capacità di trasformare la tua vita in modo positivo. Allo stesso tempo, ti dà la forza di superare qualsiasi ostacolo sul tuo cammino.