Oh, der Löwenzahn! Der Löwenzahn (Taraxacum spp.), eine der frühesten Blumen und eine der letzten, die am Ende der Saison verblüht, begleitet uns hier in Neuengland fast das ganze Jahr über. Es sind kosmopolitische Pflanzen, die dem Menschen folgen und überall auf der Welt vorkommen. Sie sind Unkräuter – das heißt, widerstandsfähige und anpassungsfähige Pflanzen, deren Tugenden die meisten Menschen nicht erkennen. Wir Kräuterkundigen aber lieben Löwenzahn! Sie sind eine großartige Medizin und eine dauerhafte Inspiration, alles zusammen.
Wurzeln für die Leber
Lassen Sie uns mit der Wurzel beginnen. Die Löwenzahnwurzel ist ein sicheres und wirksames Leberstimulans. Sie erhöht den Gallenfluss und die Aktivität der Hepatozyten. Das hilft beim „Entgiften“, aber wir sprechen hier nicht von einer „Reinigung“. Der Löwenzahn wirkt stetig und sanft, nicht auf eine zwanghafte, übermächtige Art und Weise – er sorgt dafür, dass der Abfluss von Abfallstoffen reibungslos funktioniert, so dass Sie ausscheiden, was entsorgt werden muss. Die Verbesserung der Leberfunktion hat Auswirkungen, die sich im ganzen Körper zeigen – er kann Hautausschläge reduzieren, das Hautbild verbessern und Verstopfung lindern. Er hilft auch beim Hormonhaushalt, denn ein Teil der „Abfälle“, die die Leber verarbeiten muss, sind in Wirklichkeit überschüssige Hormone, die ausgeschieden werden müssen, so dass Löwenzahn sogar bei PCOS und PMS helfen kann.
Löwenzahnwurzel eignet sich gut als Abkochung (2-4 Tassen pro Tag) oder Tinktur (1-4 Tröpfchen, 3 Mal pro Tag). Es funktioniert noch besser, wenn sie mit anderen Kräutern kombiniert.
Hier ist eine Leber Liebe Tinktur Formel, die wir in unserem Buch, Kräutermedizin für Anfänger:
- 1.3 oz Wegerich
- 1.3 oz Calendula
- 1.3 oz Schafgarbe
- 1 oz Löwenzahnwurzel
- 1 oz Angelikawurzel
- 1 oz Süßholz
- 1 oz Johanniskraut
Hier kombinieren wir schützende und anregende Wirkungen, die sich auf die Leber konzentrieren.
In unserem Buch finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie diese einfachen pflanzlichen Heilmittel herstellen. Wir haben Messungen und alles verwendet! Es ist ganz einfach.
Blätter für die Nieren
Löwenzahn ist ein klassisches Frühlingstonikum, mit dem, was Kräuterkundler eine „alterative“ Wirkung nennen. Das bedeutet, dass es die Qualität der zirkulierenden Flüssigkeiten verbessert, und im Fall von #Löwenzahn tut es dies auf mehrere Arten. Wir haben bereits die Leberwirkungen der Wurzel erwähnt, also konzentrieren wir uns heute auf die Blätter und ihre nierenunterstützenden Wirkungen.
Das Löwenzahnblatt ist harntreibend und nierenunterstützend und außerdem recht mineralstoffreich. Obwohl es die Harnausscheidung erhöht und daher einen gewissen Mineralienverlust verursacht, liefert es genügend Kalium, Kalzium und andere Mineralien, um das Ausgeschiedene zu ersetzen – und noch einiges mehr! Der Nettoeffekt ist also #nutritiv. Sie können Löwenzahngrün einfach als Lebensmittel essen! Sie verleihen einem wilden Salat eine herrlich bittere Note.
Dieses Kraut ist besonders hilfreich bei chronisch stagnierenden Zuständen, bei denen die Qualität des Blutes verbessert werden muss UND die Flüssigkeitsmenge im System übermäßig ist. Die entwässernde, trocknende Wirkung des Löwenzahnblatts ist sehr nützlich, um dem hohen Blutdruck entgegenzuwirken, der mit feuchten, sumpfigen Zuständen wie Ödemen einhergeht.
Hier ist ein weiteres schnelles Rezept aus unserem Buch, das Löwenzahnblatt enthält: Steady Cycle Tea.
- 1 Tasse Brennnesselblatt
- 1 Tasse Löwenzahnblatt
- 1/2 Tasse Goldrutenkraut
- 1/2 Tasse Selbstheilungskraut
- 1/4 Tasse Tulsi
- 1/4 Tasse Seetang
Alle Zutaten kombinieren und einen langen Aufguss machen: Verwenden Sie 2-3 Esslöffel Kräuter pro Liter Wasser, gießen Sie kochendes Wasser über die Kräuter in einem Einmachglas, verschließen Sie es und lassen Sie es über Nacht ziehen. Trinken Sie diesen Liter Tee im Laufe des nächsten Tages. Bereiten Sie jeden Abend einen neuen Tee zu, und halten Sie diese Gewohnheit ein paar Wochen lang aufrecht. Fühlen Sie sich frei, Ingwer, Pfefferminze, Betonie oder andere pflanzliche Verbündete hinzuzufügen, um die Wirkung nach Belieben zu variieren (der abgebildete Tee enthält ein wenig Ringelblume).
Blumen für die Stimmung
Soweit ich weiß, ist Löwenzahnblüte ein ziemlich unterschätztes Heilmittel. Sie ist aber eines meiner persönlichen Lieblingsmittel!
Eine Tinktur aus Löwenzahnblüten ist ein #Beleuchtungsmittel: Sie hebt die Stimmung und verbessert die Laune. (Ich würde sie allerdings nicht als „Antidepressivum“ bezeichnen, da dieser Begriff in unserem Kulturkreis mit Pharmazeutika, Pathologie und Neurotransmittern assoziiert wird). Als helles, gelbes, sonniges Kraut kann die Löwenzahnblüte in den trüben, grauen Monaten des Winters besonders hilfreich sein – sie hilft mir wirklich, die Februartrübsal zu überwinden. Machen Sie jetzt welche, damit Sie bereit sind, wenn sie kommen! Aber die Löwenzahnblüte ist ein guter Verbündeter, wann immer du das Gefühl hast, dass alles kalt und trübe ist, egal zu welcher Jahreszeit.
Löwenzahnblüten können so gegessen werden, wie sie sind, und sind großartig, wenn sie zusammen mit dem Grünzeug zu Salaten gegeben werden. Man kann sie in Honig einlegen, der dann fast leuchtet, und sie sind eine fantastische Zutat für ein Kräuterelixier. Wenn man sie abseiht, kann man aus den Honigköpfen süße Krapfen backen! Und natürlich gibt es auch Löwenzahnwein, der aus den Blütenköpfen (entfernen Sie vorsichtig die grünen Teile darunter), Zucker und Hefe in einer einfachen Hausgärung hergestellt wird.
Versatile Herbs for Agile Herbalism
Wie Sie sehen können, ist Löwenzahn in all seinen Teilen hilfreich – Wurzeln, Blätter, Blüten… sogar der Stängel, eigentlich. Der „Milchsaft“ im Inneren der Stängel kann Warzen bekämpfen – wenn auch zugegebenermaßen sehr langsam, und es erfordert fleißige, wiederholte Anwendungen. Aber hey, wenn es das ist, was du hast, und du etwas Zeit hast – probiere es aus!
Das spricht für eine wichtige Ethik in der Kräuterkunde: arbeite mit dem, was du hast. Wir glauben, dass man nie in der ganzen Welt nach einem Heilmittel suchen muss; es gibt wahrscheinlich ein genauso gutes hier in deinem eigenen Garten. Es gibt immer ein anderes Kraut.
Wir haben uns bemüht, dies in unserem Buch „Kräutermedizin für Anfänger“ zu betonen. Wir haben uns darauf beschränkt, nur 35 Pflanzen zu beschreiben, und jedes Heilmittel in diesem Buch ist nur aus dieser Palette zusammengestellt. Dies hilft Ihnen zu verstehen, wie jedes Kraut viele Dinge tun kann, und verringert die Tendenz, Ihre Pflanzen in eine Schublade zu stecken. Löwenzahn taucht in Heilmitteln gegen Akne, Verstopfung, Entgiftung, Ekzeme, Endometriose, Nierensteine, PCOS, PMS, Hautausschläge auf… und es gibt sicher noch mehr, was wir hätten aufnehmen können!
Es sind oft die sanften, krautigen, gewöhnlichen Kräuter, die die größte Vielseitigkeit und Anpassungsfähigkeit zeigen. Der bescheidene, radikale, unbezähmbare Löwenzahn ist ein Archetyp für diese Verbündeten. Wenn Sie also ein Schweizer Armeemesser statt eines Skalpells brauchen, denken Sie wie ein Löwenzahn!
Coda: Verschiedene Nicht-Löwenzähne
Es kommt häufig vor, dass Löwenzahn mit einigen ähnlich aussehenden Pflanzen verwechselt wird (wir glauben nicht an Doppelgänger). Wiki listet 8 Gattungen auf, denen häufig vorgeworfen wird, „falscher Löwenzahn“ zu sein. (Wir glauben nicht an „falschen Löwenzahn“, zumindest nicht, bis wir anfangen, unsere neuen Freunde Not-Sidney zu nennen.)
Hier sind ein paar, denen wir in der Umgebung von Boston begegnet sind.
Katzenohr – Hypochaeris radicata
Hier ist ein großartiger Löwenzahn vs. Katzenohr Fotoessay von Angelyn Whitmeyer . Wenden Sie das Verfahren hier auf diese anderen Kräuter an, und Sie sind startklar.
Hier ist ein Artikel von Jan Haldeman, der Katzenohr, Carolina falscher Löwenzahn (Pyrrhopappus carolinianus, auch bekannt als Carolina Wüstenzichorie) und echten Löwenzahn zusammen behandelt. Das sind die am ähnlichsten aussehenden Pflanzen, die Sie wahrscheinlich finden werden. (Wir haben hier im Nordosten keinen Pyrrhopappus.)
Habichtskraut – Hieracium spp, besonders H. lachenalii
Hier ist Whitmeyer auf Katzenohr und Habichtskraut.
Wildsalat – Lactuca serriola, L. virosa
Die Blüten sehen ein bisschen ähnlich aus, aber die Blätter sind anders gezähnt, und Wildsalat ist viel größer als Löwenzahn. Er ist jedoch ein häufiges Stadtunkraut, so dass man ihn häufig sieht.
Errata: Es gibt keine Lactuca spinosa. Ich gebe es zu, ich habe das in unser Buch geschrieben. Ich glaube, ich habe serriola auf virosa projiziert und die beiden orthographisch verwechselt, und habe den Fehler in keiner der Rezensionen bemerkt, bis hin zum Druck. (Ich bin mir nicht sicher, woher das „pin“ in der Mitte kam, außer vielleicht, dass ich an den Philosophen Spinoza dachte?) Ich tröste mich damit, dass ich nicht der Einzige bin, der diesen Fehler macht. Der Name als Einheit scheint ursprünglich von dem Taxonomen Lamarck zu stammen, der 1792 eine Art als Lactuca spinosa bezeichnete, die heute als Launaea spinosa oder Launaea lanifera bekannt ist. Wie auch immer, mea culpa.
Anhang A. Ausgewählte Einträge aus der Abteilung für Zu unwahrscheinlich, um sie außer in Anhängen zu erwähnen, in denen wir zugeben, dass wir auf Kräuterspaziergängen gefragt wurden: „Ist das ein Löwenzahn?“ In Reference To The Plant So Mentioned
Zwergschöllkraut – Ficaria verna
Nun, wenn man das sieht, ist man im Wald, das ist also der erste Hinweis. Löwenzahn mag Felder und Ränder, wagt sich aber nicht in den Wald.
Amerikanisches Brandkraut – Erechtites hieraciifolius
Dieses sieht nur vage wie Löwenzahn aus, wenn es zu Kapseln mit feinen Fäden aufgeblasen ist. Zu diesem Zeitpunkt ist er jedoch schon groß und & viel verzweigt, so dass er schwer mit Löwenzahn zu verwechseln ist.
