Fatti da sapere:
- DBT è un trattamento basato sull’evidenza per il Disturbo Borderline di Personalità e altre condizioni in cui la disregolazione emotiva causa sofferenza.
- DBT è un intervento basato sulla terapia che può consistere in terapia individuale, terapia di gruppo e anche brevi chiamate di coaching telefonico.
- DBT ha 4 componenti di abilità chiave: consapevolezza, tolleranza all’angoscia, efficacia interpersonale e regolazione emotiva.
Che cos’è la DBT?
La terapia dialettico-comportamentale (DBT) è un trattamento sviluppato dalla psicologa Marsha Linehan per aiutare i pazienti che soffrono di disregolazione emotiva che porta a comportamenti autodistruttivi. È stata originariamente progettata per trattare pazienti con comportamenti suicidi e disturbo borderline di personalità, e da allora ha dimostrato di essere efficace nel trattamento della depressione, disturbo bipolare, disturbi da uso di sostanze, disturbi alimentari, altri disturbi di personalità e disturbi del controllo degli impulsi.
La terapia dialettico-comportamentale ha lo scopo di aiutare gli individui a comprendere i fattori scatenanti che portano a comportamenti distruttivi e impulsivi e a sviluppare nuove abilità per affrontare la disregolazione delle emozioni. Il trattamento si concentra anche sullo sviluppo di una capacità di aggrapparsi a verità apparentemente contraddittorie come il bisogno di accettazione e di cambiamento.
Un trattamento DBT completo inizia generalmente con un impegno di almeno 6 mesi di trattamento per imparare le abilità e applicarle, ma spesso richiede più tempo per migliorare la comprensione e la generalizzazione delle abilità alla vita quotidiana. I quattro componenti del trattamento DBT completo sono:
- Terapia DBT strutturata individuale
- Gruppo di abilità DBT
- Coaching delle abilità tramite contatto telefonico fuori dalla sessione
- Partecipazione del terapeuta DBT in un gruppo di consultazione del team di trattamento.
Come funziona la DBT?
Il trattamento stesso della DBT ha quattro categorie di abilità insegnate per migliorare la regolazione delle emozioni.
- Mindfulness
Mindfulness si concentra sull’aumento dell’attenzione esperienziale e della consapevolezza nel qui e ora.Mindfulness è praticata durante il corso del trattamento e aiuta l’utilizzo delle altre abilità.
- Tolleranza allo stress
La tolleranza allo stress si concentra sullo sviluppo di abilità per gestire e tollerare la sofferenza e le situazioni di crisi senza agire su impulsi che potrebbero avere conseguenze negative a lungo termine, come comportamenti autolesionistici o suicidi, uso problematico di sostanze o scoppi di rabbia.
- Efficacia interpersonale
Le abilità di efficacia interpersonale si concentrano sull’aiutare i pazienti a creare e mantenere relazioni sane con gli altri offrendo abilità per sviluppare confini appropriati, fare richieste e dire no. Queste abilità aiutano i pazienti a migliorare le relazioni, a costruire nuove relazioni, a mantenere il rispetto di sé e a gestire efficacemente le relazioni interpersonali problematiche.
- Regolazione delle emozioni
La regolazione delle emozioni si concentra sullo sviluppo delle abilità di usare le proprie emozioni per guidare le scelte interne, interpersonali e comportamentali. L’obiettivo è imparare a comprendere, convalidare e integrare l’esperienza emotiva per creare una connessione più profonda con la vita e renderla più significativa.
Come posso ricevere la DBT al Columbia?
Al ColumbiaDoctors, forniamo una programmazione completa per la DBT che include fornitori individuali specializzati nella DBT e gruppi di competenze DBT. Inoltre, il Columbia Day Program e la Lieber Recovery Clinic incorporano entrambi la DBT nei loro programmi completi.
Cerca tra i nostri fornitori un terapeuta o uno psichiatra esperto in DBT.
Per fissare un appuntamento, chiama il 212-305-6001 o invia il nostro modulo online.
Articolo scritto da:
Elizabeth Loran Ph.D.