Il Berimbolo è una tecnica di Jiu-Jitsu brasiliano (BJJ) che consiste nell’invertire il proprio corpo per ottenere una posizione dominante su un avversario. Anche se l’origine della tecnica è incerta (alcuni la attribuiscono a Marcel Ferreira, mentre altri sostengono che sia l’invenzione di Samuel Braga), è stata utilizzata efficacemente ai più alti livelli di competizione BJJ da concorrenti come i famosi fratelli Miyao.
Come funziona il Berimbolo?
Il Berimbolo viene iniziato dalla guardia De La Riva, dove il giocatore inferiore lavora per disturbare l’equilibrio del suo avversario. Quando il giocatore superiore perde l’equilibrio e si siede sul tappeto, il giocatore inferiore gira a testa in giù e prende la schiena del giocatore superiore, ottiene la monta completa, o guadagna qualche altra posizione vantaggiosa. L’efficacia di questa tecnica ha causato un’impennata di popolarità da quando è emersa sulla scena delle competizioni BJJ negli anni 2000.
Come fare il Berimbolo
1) Stabilire la guardia De La Riva – La maggior parte degli attacchi Berimbolo inizia dalla guardia De La Riva. Ci sono diversi modi per entrare nella guardia De La Riva, comprese le entrate da in piedi e da seduti. Tuttavia, indipendentemente dall’entrata usata, la guardia De La Riva è stabilita come segue:
- Controlla la caviglia destra del tuo avversario con la mano sinistra (questo e i seguenti passi presuppongono che la gamba destra del tuo avversario sia in avanti)
- Posiziona la tua gamba sinistra attorno all’esterno della coscia destra del tuo avversario
- Inserisci il tuo piede sinistro tra le gambe del tuo avversario
- Controlla il bavero, la cintura, la manica sinistra o la manica destra del tuo avversario con la tua mano libera.
2) Forzare il tuo avversario a sedersi sul tappeto – Ci sono diversi modi per far sedere il tuo avversario sul tappeto. Un modo efficace per farlo è quello di ottenere un leggero angolo sul tuo avversario e spingere la sua vita con la tua gamba libera. Questo dovrebbe costringere il tuo avversario a sedersi sul tappeto e permetterti di iniziare il Berimbolo.
Tuttavia, va notato che questo passo non è necessario in una situazione di doppia guardia. Quando tu e il tuo avversario tirate la guardia allo stesso tempo, semplicemente stabilisci la guardia De La Riva dalla posizione seduta e vai avanti con la tecnica.
3) Inversione – Molte persone sono riluttanti a tentare il Berimbolo a causa dell’inversione richiesta per completare la tecnica. Tuttavia, con un po’ di pratica, chiunque dovrebbe essere in grado di invertire con successo. Un ottimo modo per praticare l’inversione richiesta per il Berimbolo è praticare le rotazioni a muro. Le rotazioni a muro ti faranno sentire a tuo agio con il movimento migliorando la tua velocità e fluidità.
Una volta che hai stabilito il tuo gancio De La Riva e hai forzato con successo il tuo avversario al tappeto, ottieni una presa sulla cintura del tuo avversario. Con le tue prese stabilite, invertiti in direzione del tuo avversario, fermandoti a metà strada. A questo punto, dovresti avere una presa sulla caviglia del tuo avversario, una presa sulla cintura del tuo avversario, una gamba sotto la gamba destra del tuo avversario, e una gamba attraverso la vita del tuo avversario.
4) Finisci la tecnica – Dopo aver completato i passi precedenti, ci sono diversi modi per finire la tecnica. Il più comune, tuttavia, consiste nel prendere la schiena dell’avversario. Per prendere la schiena dell’avversario dopo un’inversione riuscita, fai quanto segue:
- Sposta la mano che afferra la caviglia dell’avversario sull’altra gamba.
- Calcia le gambe verso il pavimento, costringendo l’avversario a esporre la schiena.
- Trascina la gamba dell’avversario contro la tua gamba superiore, immobilizzandola temporaneamente.
- Prendi la parte superiore del collo posteriore del tuo avversario, e sali sulla sua schiena.
- Stabilisci una presa da cintura di sicurezza.
- Stabilisci la presa posteriore agganciando la tua gamba superiore intorno alla vita del tuo avversario.
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I fratelli Miyao, Paulo e Joao, sono due gemelli del BJJ provenienti dal Brasile, e sono tra i più attivi concorrenti cintura nera in questo sport. Durante la loro ascesa nei ranghi del BJJ, i fratelli hanno vinto praticamente tutti i principali tornei a cui hanno partecipato, spesso grazie all’applicazione del Berimbolo. I fratelli Miyao sono noti per la loro eccezionale abilità tecnica, la loro padronanza del Berimbolo, la loro durezza e il loro spirito guerriero. Inoltre, pur gareggiando nelle divisioni di peso più leggere, entrambi i fratelli hanno avuto un grande successo nelle divisioni di peso aperto di questo sport.
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