Millaiset harjoitteet edistävät selkärangan terveyttä? Olet ehkä herännyt alaselkäkipuihin tai ehkä haluat ehkäistä niitä – niin tai näin, harjoittelulla ja venyttelyllä voidaan edistää selän terveyttä. Nämä 5 harjoitusta ja venytystä voivat tuoda helpotusta selkäkipuihin ja samalla edistää selkärangan voimaa, joustavuutta ja liikkuvuutta, jotta voit ehkäistä tulevia kipuja: lantion kallistus, polvi rintakehälle, alavartalon kierto, hamstring-venytys ja … Lue lisää
Kuinka elimistön sisäinen kello vaikuttaa yleisterveyteen Mitä on biologinen kello & Circadian Rhythms? Kaikki elävät olennot (ihmiset, eläimet, kasvit, sienet ja mikro-organismit) ovat sopeuttaneet jokaisen biologisen prosessinsa 24 tunnin vuorokausisykliin.Sirkadiaaninen eli vuorokausirytmi, joka tunnetaan myös nimellä ”biologinen kello”, säätelee jokaisessa elävässä organismissa eräitä hyvin välttämättömiä ja tärkeitä biologisia toimintoja, kuten uni-valveutumissykliä, hormonien eritystä, verenpainetta ja … Lue lisää
Vuonna 1939 Molotov-Ribbentrop-sopimukseksi kutsutun Saksan ja Neuvostoliiton välisen hyökkäämättömyyssopimuksen jälkeen Puola oli jälleen jaettu. Saman vuoden syyskuussa Saksa hyökkäsi Puolaan ja valloitti Puolan länsi- ja keskiosat, kun taas Neuvostoliitto otti haltuunsa Puolan itäosan. Osa Puolasta liitettiin suoraan Puolaan, ja sitä hallittiin ikään kuin se olisi ollut Saksa (tällä alueella sijaitsi myöhemmin natsien pahamaineinen Auschwitz-Birkenaun keskitysleiri). … Lue lisää
Hyvä arvosana AP-kurssista näyttää vaikuttavalta opintosuoritusotteessa, mutta huono arvosana voi olla yhtä surkea. Lukio-opiskelijat joutuvat usein dilemmaan siitä, pitäisikö heidän kasata aikatauluunsa edistyneempiä kursseja vai ei, keskellä hämmennystä siitä, miten nämä kurssit voivat vaikuttaa heidän mahdollisuuksiinsa päästä sisään. Toivottavasti seuraava luettelo AP-luokkien eduista ja seurauksista auttaa sinua pääsemään askeleen pidemmälle päättäessäsi, mikä on sinulle parasta … Lue lisää
Päästää eroon rintakehän tukkoisuudesta, ENSIN YMMÄRTÄMÄLLÄ SITÄ Ylempien hengitysteiden infektiot, kuten flunssa tai flunssa, saavat usein limakalvot ylikierroksilla – ne tukkivat hengitystiehyet ja aiheuttavat rintakehän tukkoisuutta. Kun sairastut, kehosi tuottaa ylimääräistä limaa & limaa auttaakseen huuhtomaan tunkeutuvan viruksen pois, hyvää limaa, huonoa limaa tai liikaa limaa, riippumatta taustalla olevasta syystä, ihmiskeho reagoi nopeasti, mikä voi … Lue lisää
Posted this on the DC Cinematic subreddit. Varauduin siihen, että minua revitään palasiksi, mutta ajattelin jakaa tämän kanssanne. Se on ajatukseni siitä, miksi DCEU on epäonnistunut tähän mennessä ja mitä he voivat tehdä korjatakseen sen jatkossa. Kiitos. ALKU Aloitan tämän sanomalla, että olen yksi suurimmista DC-faneista. Olen lapsesta asti lukenut kaikki sarjakuvat mitä olen saanut … Lue lisää
Microsoft on kehittänyt Windows-käyttöjärjestelmän mahdollisimman hyödylliseksi käyttäjilleen. Se sisältää ominaisuuksia, joiden avulla voit nopeasti etsiä ja korjata tavallisia ongelmia, Windowsin asetukset-valikossa olevan sisäänrakennetun Windowsin vianmääritysohjelman avulla, aina jumittuneista Windows-päivityksistä tavallisiin tulostinongelmiin. Tämä johtuu siitä, että Windowsilla on valtava määrä käyttötietoja, joita se kerää miljoonista käytössä olevista Windows-tietokoneista ja kannettavista tietokoneista ja joiden avulla se pystyy … Lue lisää
Tilaa The Financial Brand sähköpostitse ILMAISEKSI! Kun American Expressiä ja pankkialaa verrataan toisiinsa, monet pankkijohtajat sanovat nopeasti itsekseen: ”Korttiorganisaatiot ovat eri asia kuin pankkitoiminta”, tai ”AmEx on suunnattu vain premium-segmenttiin”, tai jopa ”AmEx on yksipuolinen liiketoiminta eikä tarjoa laajaa palveluvalikoimaa”. Vaikka jokainen näistä väitteistä on perusteltu, American Express voi opettaa pankeille ja luotto-osuuskunnille paljon siitä, … Lue lisää
Tämä viesti saattaa sisältää linkkejä. Ole hyvä ja lue paljastukseni. 764jakoa Pinterest764 Yummly Reddit Helppoimmat Chicken Spiedinit, jotka on valmistettu mureasta ja mehukkaasta kanasta ja yksinkertaisesta makupakkausmarinadista. Nämä italialaiset kanavartaat on grillattu täydelliseksi ja maistuvat uskomattoman hyvältä, joten ne ovat niin helppoja ja terveellisiä, että ne sopivat täydellisesti, kun aikaa on vähän tai haluat huolettoman … Lue lisää
Bernadette McAliskey, joka Bernadette Devlininä oli Pohjois-Irlannin poliittinen keulakuva 50 vuotta sitten, on sanonut, ettei hän äänestäisi rajaseutuäänestyksessä liittyäkseen tasavaltaan, jota hän kutsuu nimellä Free State. Maanantaina Derryssä Bogsiden taistelun 50-vuotispäivän kunniaksi järjestetyssä tilaisuudessa 72-vuotias McAliskey varoitti, että irlantilaisten on poistuttava ”nationalistisesta keskustelusta”.” Irish Timesin mukaan hän sanoi: ”Se on yhä ahtaampaa ja lahkolaismaisempaa, ja … Lue lisää