Useimpia meistä ei koskaan opeteta juoksemaan, me vain teemme sen. Miksi juoksutekniikka on siis tärkeää? Suurin syy, miksi juoksumuotoon ja -tekniikkaan kannattaa kiinnittää huomiota, on yksinkertainen: jotta voit olla juoksija vielä monta vuotta. Olen juossut tai 35 vuotta ja suorittanut 40 ultramaratonia. Keskittymällä juoksutekniikkaan olen pystynyt jatkamaan juoksua niin monta vuotta. Jos juokset tavalla, joka … Lue lisää
Posted on Oct 17, 2019 in Senior Health Vuosien edetessä voi olla vaikeaa saada kaikki tarvitsemasi vitamiinien ja kivennäisaineiden hyödyt mukaan, ja tässä tilanteessa terveyslisistä voi olla hyötyä. Ideaalimaailmassa saisit kaikki tarvitsemasi ravintoaineet ruuasta, mutta tämä ei aina ole mahdollista. Lisäksi iän myötä tarvitset enemmän tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tietyt lisäravinteet vahvistavat luustoa, kun taas … Lue lisää
Jatkossa on ote teoksesta The Essential Russell Kirk, joka on kokoelma Russell Kirkin parhaita esseitä ja kirjoituksia. ”Mitä konservatismi on?” Abraham Lincoln kysyi retorisesti, kun hän kampanjoi Yhdysvaltain presidentiksi. ”Eikö se ole pitäytymistä vanhassa ja koetellussa uutta ja kokematonta vastaan?” ”Eikö se ole pitäytymistä vanhassa ja koetellussa?” Tämän testin mukaan, ehdokas kertoi yleisölleen, Abraham Lincoln … Lue lisää
Discussion Orthopaedic conditions commonly present bilaterally . Kliinisissä tutkimuksissa kummankin raajan tietoja käsitellään yleisesti itsenäisinä . Tutkimuksemme tulokset kuitenkin osoittavat, että potilailla, joilla on molemminpuolinen sormijalka, on korkea korrelaatio oikean ja vasemman jalan välillä lähtötilanteen vaikeusasteen, interventiovasteen, mukaan lukien Ponsetin kipsikipsien ja Achilles-tenotomioiden määrä, oikean ja vasemman jalan uusiutumisen ja molemminpuolisen uusiutumisen korjaamiseksi vaadittavien interventioiden … Lue lisää
Ei koskaan pitäisi juoda alkoholia antibiootteja ottaessasi, sillä se voi heikentää immuunijärjestelmääsi ja vaikeuttaa infektiosta toipumista. Joidenkin antibioottien, kuten metronidatsolin ja tinidatsolin, kanssa juominen voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, kuten oksentelua, vatsakramppeja ja nopeaa sykettä. Voit juoda alkoholia uudelleen, kun antibiootti poistuu elimistöstäsi, mikä on yleensä kolme päivää viimeisen annoksen jälkeen. Tämän artikkelin on tarkastanut lääketieteellisesti … Lue lisää
Neljäs heinäkuuta 2020 on lauantaina 4. heinäkuuta. Costco, tuotteiden irtomyynnistä tunnettu vähittäiskauppias, tarjoaa aina hyviä tarjouksia, mutta pääsetkö tekemään ostoksia edullisesti itsenäisyyspäivänä? Onko Costco auki itsenäisyyspäivänä 2020? Ei. Costco ei ole avoinna itsenäisyyspäivänä. Mitkä ovat Costcon normaalit, juhlapyhien ulkopuoliset aukioloajat? Useimmat Costco-myymälät ovat palanneet tavanomaisiin aukioloaikoihin koronaviruspandemian keskellä. Maanantaista perjantaihin: klo 10:00… 20:30. Lauantaisin: 9:30 … Lue lisää
boy howdy exclam Also chiefly TX boy hidy chiefly Sth, Cent, SW Käytetään ilmaisemaan yllätystä tai ihailua tai korostamaan lausumaa. ] 1918 Muscatine Jrl. (IA) 27.6. 7/3, Journalin henkilökunnan koko, mitä tulee sotilasikäisiin nuoriin miehiin, on huolestuttavasti pienenemässä, mutta, voi pojat, katsokaa kuinka armeija kasvaa. 1934 Daily Ardmoreeite (Ardmore OK) 25.2.1/1, Hän huomautti, että lehdessä … Lue lisää
Etsitkö halimemeemiä, jonka voisit jakaa rakkaasi kanssa? Halailu on epäilemättä paras ja helpoin tapa ilmaista rakkautta ja kiintymystä. Sillä on niin monia ihania hyötyjä, kuten oksitosiini-nimisen hyvän olon hormonin vapauttaminen, immuunijärjestelmän vahvistaminen, kivun lievittäminen, parisuhteen siteen vahvistaminen, epäilyjen ja epävarmuuden poistaminen… lista voisi jatkua. Yksinkertaisesti kuitenkin halailu ja halailu saa sinut tuntemaan itsesi sisältä lämpimäksi … Lue lisää
Pähkinät ovat laajalti tunnettuja terveellisistä rasvoistaan, mutta nämä herkulliset pähkinät, joita useimmat amerikkalaiset nauttivat juhlapyhinä, olipa kyse sitten paahdetusta, kandeeratusta tai suosikkipekaanipiirakastaan, ovat myös luonnostaan vähähiilihydraattisia ja voivat edistää terveellistä ruokavaliota. Ovatko pekaanipähkinät hiilihydraattipitoisuudeltaan korkeat? Yleensä noin 1 unssin (28 grammaan perustuvan annoksen hiilihydraattien pitoisuus on runsaat 1 gramma netto. Nettohiilihydraatit (sulavat hiilihydraatit) ovat hiilihydraattien … Lue lisää
Kun Halloween lähestyy ja syksy koittaa, monet odottavat innolla lehtien vaihtumista ja kaikkea kurpitsamausteista…..mutta nyt on myös kummitustalojen aika alkaa! Hämähäkinseittien peittämiä oviaukkoja, pelottavia klovneja ja narisevia vanhoja taloja, kaikkea löytyy! Jos etsit upeaa listaa Cincinnatissa sijaitsevista kummitustaloista, meiltä löytyy kaikki! Suuri osa näistä Cincinnatissa sijaitsevista kummitusnähtävyyksistä ja -rakennuksista sijaitsee syrjäisemmillä alueilla. Olen lisännyt mukaan … Lue lisää