Milestone:
Yksi vaikeimmista asioista vanhemmuudessa on pelkän uupumuksen läpi jaksaminen. Yöllä herääminen (usein useita kertoja!) kuukausien ajan tuntuu joskus siltä, ettei se lopu koskaan. Mutta juuri kun olet kuitannut itsesi siihen, että elät elämääsi ystävällisenä zombina, nuo yöheräilyt alkavat vähentyä ja jopa (hups!) muuttua kaukaiseksi muistoksi.
Useimmat vauvat pystyvät nukkumaan yönsä läpi kuuden kuukauden ikäisinä. Mutta kysymys kuuluu, nukkuivatko he? Jotkut vauvat heräävät edelleen yöllä syöttämään. Toisilla taas on vaikeuksia rauhoittua itsekseen, jos he heräävät kevyen unijakson aikana, minkä vuoksi sinut kutsutaan lastenhuoneeseen koko yöksi.
Kuten nykyään opit kaikenlaista, vauvasi kulkee omaa ainutlaatuista kehityskaartaan, eikä ole olemassa mitään maagista yhtä ainoaa tapaa edistää läpi yön nukkumista. Jotkut vanhemmat turvautuvat unikoulutukseen muuttaakseen tottumuksia ja saadakseen työn tehtyä, kun taas toiset vauvat torkkuvat läpi yön ilman suurempia toimenpiteitä. Päätös riippuu siitä, mikä sopii parhaiten perheesi tarpeisiin. Olipa lähestymistapasi mikä tahansa, johdonmukaisuus on avainasemassa! Yritä nukuttaa vauva päiväunille ja nukkumaan samaan aikaan joka päivä ja yö.
Tärkeä asia pitää mielessä: Läpi yön nukkuminen ei välttämättä tarkoita 12 tuntia. Se on usein 5-6 tunnin mittainen jakso. Tiedät olevasi uusi vanhempi, kun pidät sitä hyvänä asiana!
Kokeile tätä: A Calming Bedtime Routine
Rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa samalla tavalla joka ilta auttaa vauvaa ennakoimaan unta. Sen ei tarvitse olla monimutkainen, 45-portainen rutiini. (Omaksi parhaaksesi, älä missään nimessä tee sitä!) Vain muutaman johdonmukaisen toiminnon tekeminen riittää, jotta ZZZ-unet ovat valmiina.
Tyypilliseen nukkumaanmenorutiiniin voi kuulua kylpeminen, syöttäminen ja kirjan lukeminen tai tuutulaulun laulaminen. Saatat silti saada protestihuutoja (koska kuka haluaa nukkua, kun voi hengailla siistien vanhempiensa kanssa?), mutta ennakoitavissa oleva nukkumaanmenorituaali tekee todella ihmeitä. Vinkki: älä luovu rutiinista matkoilla. Voit silti tehdä paljon samoja asioita hotellihuoneesta tai mummolasta käsin.
Ennen kuin huomaatkaan, olet tekemisissä taaperon ja hänen lukemattomien pyyntöjensä kanssa, jotka koskevat vettä, peiton säätämistä ja lisää (ja lisää) kirjoja. Niinpä, usko tai älä, tulet muistelemaan rakastavasti tämän suloisen rutiinin yksinkertaisuutta.
Mitä tämä meteli on?
Ei vauvan uteliaisuuden viihdyttämiseen tarvita paljon. Ja syyn ja seurauksen ansiosta he rakastavat erityisesti paukuttelua esineisiin äänekkäiden äänien aikaansaamiseksi. Hauska (ja helppo) aktiviteetti: järjestä lapsellesi muutama keittiötarvike, kuten muoviset sekoituskulhot, mittakupit, puulusikat ja lastat. Ja anna heidän vasaroida!”
Tosi juttu maapähkinöistä ja vauvoista
Jos olet huolissasi maapähkinöiden lisäämisestä vauvasi ruokavalioon, et ole yksin. Olet ehkä kuullut, että maapähkinää sisältäviä tuotteita pitäisi välttää parin ensimmäisen vuoden ajan allergioiden torjumiseksi, tai että ne pitäisi itse asiassa ottaa käyttöön jo varhain. Tässä uusimmat tutkimustulokset:
National Institute of Allergy and Infectious Diseasesin tuoreet ohjeet osoittavat, että allergisoivien elintarvikkeiden, kuten maapähkinöiden, käyttöönoton lykkäämisestä ei ole mitään hyötyä. Vuonna 2015 tehty tutkimus osoitti, että maapähkinää sisältävien tuotteiden varhainen käyttöönotto ja säännöllinen syöttäminen voi auttaa ehkäisemään maapähkinäallergian kehittymistä ”suuren riskin” vauvoilla.”
Amerikkalaisen lastenlääketieteen akatemia (American Academy of Pediatrics) hahmottelee riskitasot ja antaa hyödyllisiä vinkkejä maapähkinää sisältävien tuotteiden käyttöönotosta:
- Jos vauvallasi on tai on ollut vakava, jatkuva ekseema tai välitön allerginen reaktio mille tahansa ruoka-aineelle – erityisesti erittäin allergeenisille ruoka-aineille, kuten kananmunille – häntä pidetään ”suuressa riskissä maanpähkinäallergian suhteen”. Ohjeiden mukaan maapähkinää sisältävät tuotteet tulisi ottaa käyttöön jo 4-6 kuukauden iässä. Ennen kuin syötät lapsellesi maapähkinää sisältäviä tuotteita, on suositeltavaa käydä ensin allergiatutkimuksessa. Vauvasi lastenlääkäri voi myös vaatia, että maapähkinöiden käyttöönotto tapahtuu valvotussa ympäristössä, kuten hänen vastaanotollaan.
- Vauva, jolla on lievä tai keskivaikea ekseema, on myös suuremmassa vaarassa sairastua maapähkinäallergiaan. Tässä tapauksessa ota maapähkinää sisältävät tuotteet käyttöön noin kuuden kuukauden iässä.
- Jos ei ole syytä olla huolissaan siitä, että vauvallasi on suurentunut ruoka-aineallergioiden riski (ei ekseemaa tai muita ruoka-aineallergioita), voit ottaa maapähkinää sisältäviä tuotteita osaksi lapsesi ruokavaliota, kun hän alkaa syödä kiinteitä ruokia.
- Jos olet epävarma, keskustele lastenlääkärisi kanssa seuraavassa vauvan terveystarkastuksessa.
Muista: Kokonaisia maapähkinöitä pidetään tukehtumisvaarallisina, eikä niitä pidä antaa vauvoille ja pikkulapsille. Varmista siis, että maapähkinää sisältävä tuote on koostumukseltaan turvallista ja vauvoille sopivaa. Kokeile sekoittaa maapähkinävoita lämpimään veteen koostumuksen ohentamiseksi. Sekoita se sitten kaurapuuroon.