Lämpötilan säätäminen

Sisällysluettelo Jaa

Kun herään eri aikaan, pitäisikö minun säätää lämpötilaani?

Meiltä kysytään usein, pitäisikö lämpötiloja ”säätää” silloin, kun niitä ei oteta täsmälleen samaan aikaan. Joskus käytetään joitakin yksinkertaisia kaavoja heräämisaikojen erojen mukauttamiseksi. Meiltä kysytään usein, onko tämä tarkkaa vai ei ja kannattaako kaavion korjaaminen.

Suosittelemme lämpötilojen säätämistä vastaan, sillä yleensä tuloksena saatava lämpötila, vaikka se voi olla miellyttävämpi, ei ole tarkempi. Suosituksemme perustelu perustuu siihen, että kehon peruslämpötilan vaihtelu ajan myötä on riippuvainen omasta ainutlaatuisesta aineenvaihdunnastasi. Vaikka useimmat naiset näkevät eron, jotkut naiset eivät näe BBT:n suurta eroa ajan myötä ja voivat elää ajallisen vaihtelun kanssa peittämättä kuvioitaan. Monille muille jopa 10-20 minuutin ero vaikuttaa voimakkaasti heidän kaavioihinsa. Vastaavasti jotkut naiset näkevät BBT:nsä nousevan ajan myötä, kun taas toiset saattavat nähdä sen laskevan. Näkemiemme kaavioiden moninaisuuden perusteella on melko selvää, että yksinkertaisilla yleisillä kaavoilla ei voida kompensoida aikaeroja.

Neuvomme käyttämään tarvittaessa herätyskelloa, jotta aika pysyisi mahdollisimman vakiona. Jos sinulla on satunnaista heräämisaikaeroa, kirjaa vain kellonaika, mutta jätä tiedot mitattuun muotoon ja tee merkintä, jos on epätavallisia olosuhteita. Useimmissa tapauksissa Fertility Friendin pitäisi pystyä näkemään ovulaatiokuvio, vaikka muutama datapiste olisi epätarkka.

Jos sinulla on epätarkkoja datapisteitä, jotka aiheuttavat virheellisen tai sekavan tulkinnan, pyydä tukea kaavion arvioimiseksi.

Index Jaa