Ajatus raskaaksi tulemisesta ”luonnollisesti” tuli hitaasti jokseenkin vieraaksi käsitteeksi niiden yli kahden vuoden aikana, jotka kamppailin raskaaksi tulemisesta. Vaikka ensimmäiset kuukaudet olivat olleet täynnä ovulaatioennustepaketteja ja toiveikkaita pissatikkuja, lakkasin vähitellen rinnastamasta seksiä ja kehoani raskauteen ja aloin keskittyä hedelmöityshoitoihin ainoana mahdollisuutenani saada vauva.
Enkä ole yksin – American Society of Reproductive Medicine -järjestön viime vuoden vuosiraportin mukaan IVF:n avulla syntyy enemmän vauvoja kuin koskaan aiemmin. Syynä voi olla se, että yhä useammat ihmiset odottavat raskaaksi tulemista ”pitkälle äidilliseen ikään” asti, tai monet muut syyt, mutta monista naisista ”vanhanaikainen tapa” voi joskus tuntua itsestäänkin hieman vanhanaikaiselta.
Christa Orecchion ja Willow Buckleyn mukaan sen ei kuitenkaan tarvitse olla niin. Ravitsemusterapeuttina ja homeopaattina/synnytysdoulana he auttavat kaikenikäisiä naisia saamaan kehonsa tasapainoon raskauden saavuttamiseksi. Heidän uudessa kirjassaan How to Conceive Naturally (and Have a Healthy Pregnancy After Age 30) kerrotaan muutamista yksinkertaisista elämäntapamuutoksista, jotka voivat auttaa parantamaan hedelmällisyyttä huomattavasti – erityisesti 30- ja 40-vuotiaille naisille.
”Halusimme kirjoittaa jotain, joka hälventää pelkoa ja ajatusta siitä, että biologisen kellon paristot pitäisi ottaa pois”, Orecchio sanoo. ”Yhteiskunta tuntuu pitävän sinua ikivanhana, jos saat lapsen yli 35-vuotiaana, mikä on hullua. Jos opit tuntemaan ihmiskehon voiman ja sen hoitamisen, voit saada terveemmän raskauden kolmekymppisenä ja nelikymppisenä kuin mitä olisit saanut parikymppisenä.”
Orecchion parhaat vinkit juuri tähän:
Mene vaistosi mukaan. Orecchion mukaan terveellisen suolistoympäristön vaaliminen voi selittää jopa 80 prosenttia parantuneesta hedelmällisyydestä. Yksi helppo tapa saavuttaa tämä on ottaa probioottipilleri, joka sisältää sekä laktobasillista että bifidobakteeria, jotka auttavat lisäämään hyvien bakteerien määrää elimistössäsi. Orecchio suosittelee sen ottamista 90 päivää peräkkäin, heti aamulla tai ennen nukkumaanmenoa. Toinen yksinkertainen kikka on aloittaa päiväsi lasillisella sitruunavettä tai omenaviinietikkavettä, joka auttaa entsyymituotannossa.
”Kilpirauhasen, lisämunuaisten ja hormonien terveys alkaa suolistosta, joten jos pystymme luomaan hyvän tasapainon, silloin todellinen terveys käynnistyy”, Orecchio sanoo.
Korjaa kauneuskaappisi. Päivittäin käyttämämme kylpy- ja vartalotuotteet shampoosta partavaahtoon saattavat olla yksi suurimmista syyllisistä raskauden estämisessä – kiitos ksenoestrogeeneiksi kutsuttujen kemikaalien, jotka haittaavat normaalia hormonitoimintaa. (Orecchio suosittelee Skin Deep -kosmetiikkatietokannasta (Skin Deep cosmetics database) löytyvää turvallisuusluokitusta, jonka avulla voit nopeasti selvittää, voiko käyttämäsi tuote olla myrkyllinen. Voit myös tarkistaa pakkauksen nopeasti parabeenien, natriumlauryylisulfaatin, DEA:n ja/tai propyleeniglykolin kaltaisten ainesosien varalta).
Jos uudistus on todellakin paikallaan, Orecchio ehdottaa, että aloitat pienestä usein käyttämilläsi tuotteilla – kuten voiteella, deodorantilla, hammastahnalla ja saippualla – ja vaihdat sitten hitaasti muita tuotetyyppejä tarpeen mukaan.
Syö puhtaasti. Asiakkaita neuvoessaan Orecchio pyytää ihmisiä luopumaan ”valkoisesta tavarasta” (eli sokerista) ja korvaamaan sen terveellisemmillä vaihtoehdoilla, kuten kookossokerilla tai Stevialla. Niille, jotka syövät lihaa, hän lisää, että on tärkeää valita antibiootti- ja hormonivapaita eläintuotteita. ”Sen sijaan kannattaa valita luonnonmukaista, vapaana kasvatettua lihaa”, Orecchio sanoo. ”Laitumella kasvatettu liha on parasta mahdollista laatua.”
Muutos ei tietenkään tapahdu yhdessä yössä. Orecchio sanoo, että kestää vähintään 90 päivää nähdä optimaalisia tuloksia munasolujen ja siittiöiden laadussa, joten hän kehottaa naisia antamaan elämäntapamuutoksille aikaa tehdä taikojaan. ”Kyse on vallan palauttamisesta naiselle ja luottamuksen palauttamisesta omaan kehoon”, hän sanoo. ”Luota kehoosi ja tiedä, että sinulla on edellytykset tehdä tämä – ja tehdä se hyvin.”