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Il bagno è uno dei modi più efficaci per mantenere l’igiene di tutto il corpo. Tuttavia, se ti piace immergerti in lunghe sessioni di bagno o ti piacciono i bagni occasionali di acqua calda, la gravidanza può evocare alcune preoccupazioni, e potresti voler sapere se le tue solite pratiche di bagno sono sicure per il tuo bambino o hai bisogno di fare alcuni cambiamenti. Bene, questo post parla di bagni durante la gravidanza e discute anche vari altri aspetti che dovreste tenere a mente mentre fate il bagno.

Potete fare il bagno mentre siete incinte?

Il bagno non è solo calmante e rilassante durante la gravidanza, ma è anche un ottimo modo per calmare i muscoli stanchi. Pertanto, non c’è nulla di male nel fare bagni regolari durante la gravidanza, a meno che non si faccia un bagno con acqua calda. Immergersi in acqua calda o fare bagni di acqua calda tende ad aumentare la temperatura del corpo che può portare a diverse complicazioni per voi e il vostro bambino. Allo stesso modo, i bagni di vapore, i bagni in sauna, i bagni in vasca calda ecc. dovrebbero essere rigorosamente evitati durante la gravidanza.

Come fare il bagno in modo sicuro nelle diverse fasi della gravidanza?

È effettivamente sicuro fare il bagno durante la gravidanza, tuttavia, assicuratevi che la temperatura dell’acqua non sia troppo alta, perché una temperatura elevata dell’acqua può abbassare la pressione sanguigna, causare debolezza o vertigini e persino causare disabilità congenite nei bambini. L’abbassamento della pressione sanguigna può portare ad aborti e aborti spontanei durante il primo trimestre. Ecco alcuni modi sicuri di come fare il bagno durante la gravidanza o le precauzioni da prendere durante le diverse fasi della gravidanza.

Primo trimestre

Il primo trimestre è un periodo molto cruciale per il tuo bambino perché in questa fase gli organi del tuo bambino iniziano a svilupparsi e il surriscaldamento del corpo può portare a gravi complicazioni o disabilità congenite. I seguenti sono modi sicuri di fare il bagno durante il primo trimestre

• Fate un bagno di acqua tiepida o calda all’inizio della gravidanza.
• Assicuratevi di non immergervi nella vasca da bagno per periodi più lunghi.
• Utilizzate prodotti da bagno biologici o senza sostanze chimiche.
• La temperatura dell’acqua non dovrebbe superare i 102 gradi.

Secondo trimestre

In questa fase la tua gravidanza è più stabile, e il tuo pancione in crescita può influire sul tuo equilibrio. Fare il bagno può essere molto calmante e rilassante, tuttavia, assicurati di seguire queste regole.

• Puoi fare bagni regolari finché o a meno che il tuo medico te lo sconsigli.
• Assicuratevi di testare la temperatura dell’acqua prima di immergervi.
• Limitate il tempo della vostra doccia e non immergetevi nell’acqua per una durata maggiore. Fare docce più lunghe può aumentare il rischio di infezioni vaginali.
• Per alleviare il dolore alle gambe, puoi immergere le gambe in acqua calda invece di immergere tutto il corpo.

Terzo trimestre

In questo trimestre, ti avvicini al parto. Il tuo corpo può essere dolorante o provare dolore in questo frangente. Fare il bagno è un ottimo modo per ringiovanire e rilassarsi. Prendi in considerazione i seguenti punti mentre fai il bagno durante il terzo trimestre di gravidanza.

• Relax e concediti un bagno di acqua calda.

• In qualsiasi momento se vi sentite a disagio o se la vostra temperatura corporea aumenta mentre fate il bagno, uscite immediatamente dal bagno.

• Entrare ed uscire dal bagno può diventare difficile verso la fine della gravidanza, potete chiedere assistenza per evitare incidenti.

• Può diventare difficile gestire il vostro peso verso la fine della gravidanza; una cautela extra dovrebbe essere esercitata quando si entra nel bagno o nella stanza da bagno durante il terzo trimestre di gravidanza a causa della superficie scivolosa.

Cose da evitare durante il bagno in gravidanza

La gravidanza è una fase delicata della vita e richiede alla futura mamma di esercitare cautela in tutto ciò che fa, e fare il bagno è una di queste pratiche. Certe cose sono assolutamente da evitare durante la gravidanza. Qui abbiamo elencato le cose che si dovrebbero evitare mentre si fa il bagno durante la gravidanza.

• Immersione in vasche da bagno calde o in piedi sotto docce di acqua calda per periodi più lunghi è un grande no! Se c’è qualche dubbio sulla temperatura dell’acqua, procuratevi un termometro e controllate la temperatura dell’acqua.

• La maggior parte delle donne ama i bagni di schiuma. Tuttavia, durante la gravidanza saltate i prodotti da bagno che possono contenere sostanze chimiche aggressive come ftalati, rivestimenti BPA e altre sostanze chimiche dannose.

• Assicuratevi di avere qualcuno che vi aiuti a entrare e uscire dalla vasca. Man mano che diventa più grande, gestire il peso della gravidanza può diventare difficile. L’assistenza del vostro partner può rivelarsi utile e anche sicura per voi.

• Non saltate i tappetini da bagno. Un bagno è un luogo dove si è al massimo rischio di scivolare e cadere a causa di una superficie scivolosa. Mettete tappetini da bagno in vari punti del vostro bagno.

• Non immergetevi nei bagni per periodi prolungati, perché potreste essere a rischio di infezioni, come le infezioni vaginali. Limitare il tempo del bagno a 15-20 minuti.

• Evitate di usare bombe da bagno. Queste bombe non solo possono rendere l’area della vasca più scivolosa, ma possono essere caricate con sostanze chimiche che sono dannose per il tuo bambino in crescita.

• Se possibile, evita gli oli aromatici. Questo perché gli oli aromatici possono causare reazioni allergiche e possono anche indurre il travaglio o causare l’aborto. Finché o a meno che non siate sicuri dell’efficacia dell’olio, astenetevi dall’usarlo.

• Non entrate nella vasca da bagno senza tenere un tappetino antiscivolo. Man mano che vai avanti con la gravidanza e aumenti di peso, il tuo centro di gravità cambia e può renderti incline alle cadute. Mettere un tappetino di plastica antiscivolo nella vasca può aiutarvi a mantenere l’equilibrio.

• Evitate di usare scrub per il corpo. La gravidanza rende il vostro corpo sensibile, e la maggior parte degli scrub per il corpo possono contenere sale di Epsom. Questo può rendere il tuo corpo molto secco e privarlo della sua naturale idratazione. Se si desidera utilizzare scrub, è possibile utilizzare scrub fatti in casa con lo zucchero o ottenere scrub corpo organico.

• Non utilizzare una spugna di luffa dura per sbarazzarsi delle cellule morte della pelle. La gravidanza cambia la struttura della vostra pelle e i prodotti da bagno duri possono avere un effetto negativo sulla vostra pelle. Usate una spugna più morbida durante il bagno per proteggere la vostra pelle e per godere della vostra esperienza di bagno durante la gravidanza.

• Non usate acqua da bagno non filtrata, specialmente se vivete in aree che hanno una fornitura di acqua contaminata. Assicuratevi di installare filtri per l’acqua nel vostro bagno per ridurre al minimo la vostra interazione con l’acqua contaminata durante la gravidanza. I filtri per l’acqua del bagno sono facilmente disponibili e possono anche essere installati comodamente.

• Evitare i bagni in vasca se possibile e optare per i bagni in doccia. I bagni in vasca possono essere rilassanti, ma possono diventare troppo ingombranti e rischiosi verso la fine della gravidanza. Per quanto possibile optate per il bagno con la doccia rispetto al bagno in vasca.

Come tutto il resto, anche il bagno ha bisogno di una considerazione speciale durante la gravidanza. Assicuratevi di seguire i suggerimenti di cui sopra mentre si parla di bagno durante la gravidanza e renderlo un’esperienza più rilassante e piacevole. Qualsiasi dubbio, preoccupazione o domanda nel contesto del vostro bagno deve essere diretto verso il vostro OB/GYN per una consultazione più completa e appropriata.

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