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Questo rinfrescante frullato di mirtillo e limone non è solo incredibilmente facile da fare, ma è anche vegano, senza glutine e senza zuccheri aggiunti. Anche Paleo e Whole30-compliant!
Ora che le vacanze sono finite, molti di noi si sono impegnati a mantenere una dieta sana (almeno fino a San Valentino quando siamo praticamente costretti a mangiare cioccolato).
Così, in linea con la tradizione del nuovo anno di mangiare sano, ho deciso di condividere una delle mie ricette preferite di frullato come primo post del 2016!
Questo frullato di mela, mirtillo e limone è così facile da fare e ha solo tre ingredienti. Cioè, se non contate l’acqua e il ghiaccio. 😉
Sì, avete letto bene! Non ci sono latticini o sostituti dei latticini in questa bevanda.
Mela tagliata, mirtilli, succo di limone, acqua e ghiaccio sono tutto ciò di cui hai bisogno per fare questo delizioso frullato vegano, pieno di vitamine!
Puoi goderti questa bevanda ridicolmente sana per colazione o come snack per il tuo menu del lunedì senza carne.
È così gustoso che ho sorpreso Greg a trangugiare i resti di quello che abbiamo preparato per questo servizio fotografico. Aveva persino voglia di un altro giro dopo una dura giornata passata a togliere tutte le luci di Natale.
Non lo biasimo; è davvero delizioso! 🙂 Ma d’altronde, è per questo che è uno dei miei preferiti e, si spera, sarà anche uno dei vostri!
Come fare questo frullato di mele e mirtilli al limone
Inizio aggiungendo mela tritata, mirtilli, succo di limone, acqua fredda e cubetti di ghiaccio nel tuo frullatore.
Ho usato il mio Nutri Ninja® ma puoi usare il tuo frullatore preferito. Frullate fino ad ottenere un frullato omogeneo, versate nel vostro bicchiere preferito e sorseggiate via tutti i sensi di colpa delle vacanze!
Ciao ad un felice e sano 2016!
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Frullato di mirtillo e limone
Ingredienti
- 1 mela Red Delicious (torsolo e tritato)
- 1 ¼ tazze di mirtilli freschi
- 3 cucchiai di succo di limone appena spremuto
- ¼ di tazza di acqua fredda
- 8 cubetti di ghiaccio
Istruzioni
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Aggiungere la mela tritata, mirtilli, succo di limone, acqua e ghiaccio in un frullatore.
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Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
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Godere.
(Si prega di fare riferimento al post sopra per le foto di istruzioni per questa ricetta)