Ajustement de la température

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Lorsque je me réveille à une heure différente, dois-je ajuster ma température ?

On nous demande souvent si les températures doivent être « ajustées » lorsqu’elles ne sont pas prises exactement à la même heure. Certaines formules simples sont parfois appliquées pour ajuster les différences d’heure de réveil. On nous demande souvent si cela est exact ou non et si cela vaut la peine de corriger le tableau.

Nous recommandons de ne pas ajuster les températures car, en général, la température résultante, bien qu’elle puisse être plus agréable, n’est pas plus précise. Le raisonnement derrière notre recommandation est basé sur le fait que la variation de la température corporelle basale avec le temps dépend de votre propre métabolisme unique. Alors que la plupart des femmes voient une différence, certaines femmes ne voient pas beaucoup de différence de la TBC avec le temps et peuvent vivre avec une variation dans le temps sans masquer leur schéma. Pour beaucoup d’autres, même une différence de 10 à 20 minutes aura des effets importants sur leurs diagrammes. De même, certaines femmes constatent une augmentation de leur TBC avec le temps, tandis que d’autres peuvent en fait constater une diminution. D’après la diversité des graphiques que nous avons vus, il est tout à fait clair qu’aucune formule générique simple ne sera en mesure de compenser les différences de temps.

Notre conseil est d’utiliser un réveil si nécessaire pour essayer de garder l’heure aussi constante que possible. Si vous avez une différence d’heure de réveil occasionnelle, enregistrez simplement l’heure mais laissez les données telles qu’elles sont mesurées et faites une note s’il y a des circonstances inhabituelles. Dans la plupart des cas, Fertility Friend devrait être en mesure de voir votre schéma d’ovulation même avec quelques points de données imprécis.

Si vous avez des points de données inexacts qui vous amènent à avoir une interprétation invalide ou confuse, veuillez demander de l’aide pour évaluer votre graphique.

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