Les joues et le menton potelés peuvent sembler mignons sur les enfants, mais si vous êtes un adulte qui a une couche supplémentaire de graisse autour de votre mâchoire, alors c’est un cas évident de double menton.
Le double menton, médicalement connu sous le nom de graisse sous-mentale est commun et il se produit en raison de la graisse qui s’accumule sous le menton. Le double menton est souvent une indication d’un surpoids excessif et dans certains cas, la génétique, le relâchement de la peau contribuent également à cette condition. Lire aussi : 5 façons incroyables de se débarrasser de la graisse du visage
Un double menton peut devenir plus évident en vieillissant ou en prenant du poids et peut également affecter votre confiance. Les médecins recommandent de manger moins gras et huileux pour se débarrasser de cette graisse excessive sous le menton, mais quelques exercices et remèdes maison peuvent également être utiles tout en traitant cette condition.
(Vous voulez perdre quelques kilos ? Essayez certains de nos suppléments de perte de poids !)
Si votre double menton est le résultat d’une prise de poids, perdre du poids vous aidera à retrouver votre belle apparence. Mangez des légumes frais, des fruits, des protéines maigres comme le poisson et le poulet et évitez les aliments transformés, les produits laitiers et réduisez la consommation de sucre pour commencer à perdre ces kilos en trop.
Voici quelques exercices qui aideraient à renforcer et à tonifier les muscles autour du double menton sans relâcher la peau.
Exercices pour réduire le double menton
- Mâchoire droite:
- Inclinez votre tête en arrière et fixez le plafond.
- Poussez votre mâchoire inférieure vers l’avant jusqu’à ce que vous sentiez l’étirement.
- Maintenez-la dans cette position pendant 15 secondes.
- Détendez-la et répétez-la 5 fois.
-
Étirez votre langue :
- Regardez droit et étirez votre langue complètement.
- Soulevez la langue vers le haut, en pointant vers le nez.
- Tenez pendant 15 secondes et détendez-vous.
- Répétez l’opération 5 fois.
-
Exercice de la balle:
- Placez une petite balle anti-stress sous le menton.
- Tenez-la entre le cou et le menton pendant une minute.
- Répétez l’exercice 10 fois.
-
Exercice X-O:
- Maintenez votre tête immobile.
- Écrivez X-O à plusieurs reprises.
- Faites l’exercice pendant au moins 5 minutes avec 15 secondes de pause entre les deux si nécessaire.
-
Extension du cou latéral:
- S’asseoir droit.
- Étirez votre cou aussi loin que possible de chaque côté.
- Maintenez la position pendant 15 secondes.
- Répétez 10 fois.
Voici quelques remèdes maison qui fonctionnent:
Huile de germe de blé :
Masser de l’huile de germe de blé sous le menton pendant 10 minutes et laisser agir toute la nuit. L’huile de germe de blé est riche en vitamine E qui aide à resserrer la peau autour des mâchoires et réduit l’accumulation de graisse. Lisez aussi : Huile de germe de blé : Le tout-venant de la nature pour une santé, une forme physique et une beauté améliorées
Blanc d’œuf, lait, miel:
Prenez un blanc d’œuf et mélangez-le avec du lait et du miel. Appliquez une fine couche de ce mélange et laissez-la jusqu’à ce qu’elle sèche. Lavez-la avec de l’eau ordinaire. Le blanc d’œuf, le lait et le miel ont d’excellentes propriétés de resserrement de la peau qui aident à réduire le double menton.
Huile d’olive:
Chauffez une cuillère à café d’huile d’olive et massez-la doucement sur la mâchoire et le cou. Laissez-la agir toute la nuit. L’huile d’olive est une centrale d’antioxydants et de vitamine E qui non seulement nourrissent la peau mais aussi la resserrent et réduisent l’accumulation de graisse sous le menton.
Thé vert:
Imbibé de catéchines, le thé vert est le meilleur pour favoriser la perte de poids de tout le corps. Lorsqu’elles sont couplées à certains exercices de levage de la mâchoire, ces tisanes sont vouées à se débarrasser de l’excès de graisse sous le menton également. Il suffit d’infuser une cuillère à café de thé vert dans de l’eau, d’y ajouter une cuillère de miel et de boire une petite gorgée. Faites cela pendant un mois pour obtenir des résultats assurés.
Capsules de vitamine E:
L’abondance d’antioxydants dans l’huile de vitamine E protège non seulement la peau des dommages externes et la garde hydratée, mais réduit également l’apparence du double menton, des lignes fines et des joues affaissées. Ouvrez les capsules de vitamine E et prenez l’huile dans votre paume. Massez-la correctement avec des mouvements ascendants pour vous débarrasser du double menton.