Chubby policzki i podbródek może wyglądać słodkie na dzieci, ale jeśli dorosły, który ma dodatkową warstwę tłuszczu wokół linii szczęki, to jest to wyraźny przypadek podwójnego podbródka.
Podwójny podbródek, medycznie znany jako tłuszcz podmentalny jest powszechne i występuje z powodu tłuszczu coraz nagromadzone pod brodą. Podwójny podbródek jest często wskazaniem nadmiernej nadwagi i w niektórych przypadkach genetyki, zwiotczenie skóry również przyczynia się do tego stanu. Also Read: 5 Incredible Ways To Get Rid Of Face Fat
Podwójny podbródek może stać się bardziej oczywiste, jak się starzeć lub umieścić na wadze i może również wpływać na zaufanie. Lekarze zalecają spożywanie mniej tłustej i tłustej diety, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu pod brodą, ale kilka ćwiczeń i domowych sposobów może również przydać się w leczeniu tego stanu.
(Want To Shed A Few Kilos? Try Some Of Our Weight Loss Supplements!)
Jeśli twój podwójny podbródek jest wynikiem przyrostu masy ciała, utrata wagi pomoże ci w odzyskaniu dobrego wyglądu. Jedz świeże warzywa, owoce, chude białka jak ryby i kurczaka i uniknąć przetworzonej żywności, produktów mlecznych i zmniejszyć spożycie cukru, aby rozpocząć utratę tych nadmiar kilogramów.
Poniżej znajduje się kilka ćwiczeń, które pomogą w wzmocnienie i tonowanie mięśni wokół podwójnego podbródka bez zwiotczenie skóry.
Exercises To Reduce Double Chin
- Straight Jaw:
- Tilt your head backwards and stare at the ceiling.
- Pchnij dolną szczękę do przodu, aż poczujesz rozciąganie.
- Przytrzymaj ją w tej pozycji przez 15 sekund.
- Rozluźnij się i powtórz to przez 5 razy.
-
Rozciągnij język:
- Patrz prosto i całkowicie wysuń język.
- Unieś język do góry, kierując go w stronę nosa.
- Przytrzymaj przez 15 sekund i rozluźnij się.
- Powtórz przez 5 razy.
-
Ćwiczenie z piłką:
- Pod brodą umieść małą, odstresowującą piłkę.
- Utrzymaj ją między szyją a podbródkiem przez minutę.
- Powtórz 10 razy.
-
X-O Ćwiczenie:
- Utrzymaj głowę nieruchomo.
- Powtarzaj X-O wielokrotnie.
- Wykonuj ćwiczenie przez co najmniej 5 minut z 15 sekundami przerwy pomiędzy nimi, jeśli to konieczne.
-
Boczne rozciąganie szyi:
- Siedź prosto.
- Wyciągnij szyję tak daleko, jak to możliwe po obu stronach.
- Przytrzymaj pozycję przez 15 sekund.
- Powtórz 10 razy.
Here Are Few Home Remedies That Work:
Olej z kiełków pszenicy:
Massage olej z kiełków pszenicy pod brodą przez 10 minut i pozostawić go na noc. Olej z kiełków pszenicy jest bogaty w witaminę E, która pomaga w napinaniu skóry wokół szczęk i zmniejsza nagromadzenie tłuszczu. Czytaj także: olej z kiełków pszenicy: Nature’s Very Own All-Rounder For Enhanced Health, Fitness And Beauty
Eggg White, Milk, Honey:
Take jedno białko jajka i wymieszać z mlekiem i miodem. Nałożyć cienką warstwę tej mieszaniny i pozostawić do wyschnięcia. Umyć go zwykłą wodą. Białko jajka, mleko i miód mają doskonałe właściwości napinające skórę, które pomagają w redukcji podwójnego podbródka.
Oliwa z oliwek:
Ogrzej jedną łyżeczkę oliwy z oliwek i delikatnie masuj ją na szczęce i szyi. Pozostaw na noc. Oliwa z oliwek jest mocą antyoksydantów i witaminy E, które nie tylko odżywiają skórę, ale także dokręcić i zmniejszyć nagromadzenie tłuszczu pod brodą.
Zielona herbata:
Napełniona katechinami, zielona herbata jest najlepsza do promowania utraty wagi z całego ciała. Gdy w połączeniu z niektórych ćwiczeń podnoszenia szczęki, te herbaty ziołowe są zobowiązane do rzucić nadmiar tłuszczu z podbródka, jak również. Wystarczy zaparzyć łyżkę zielonej herbaty w wodzie, dodać do niej odrobinę miodu i szybko wypić. Rób to przez miesiąc, aby uzyskać zapewnione wyniki.
Kapsułki witaminy E:
Obfitość przeciwutleniaczy w oleju witaminy E nie tylko chroni skórę przed uszkodzeniami zewnętrznymi i utrzymuje ją nawilżoną, ale również zmniejsza wygląd podwójnego podbródka, drobnych linii i obwisłych policzków. Rozetnij kapsułki z witaminą E i nabierz olej na dłoń. Masuj go prawidłowo z pociągnięciami w górę, aby pozbyć się podwójnego podbródka.