Milestone : Dormir toute la nuit
L’une des parties les plus difficiles de la parentalité est de faire face à l’épuisement pur et simple. Se réveiller pendant la nuit (souvent plusieurs fois !) pendant des mois donne parfois l’impression que ça ne finira jamais. Mais juste au moment où vous vous êtes résigné à vivre la vie comme un zombie sympathique, ces réveils nocturnes commencent à se réduire et même (halte !) à devenir un lointain souvenir.
La plupart des bébés sont capables de dormir toute la nuit lorsqu’ils atteignent six mois. Mais la question est de savoir s’ils le feront. Certains bébés se réveillent encore pour être nourris pendant la nuit. D’autres ont des difficultés à s’auto-apaiser s’ils se réveillent au cours d’un cycle de sommeil léger, ce qui explique pourquoi vous êtes convoqué dans la chambre d’enfant toute la nuit.
Comme vous l’apprenez avec tout ces jours-ci, votre bébé suit son propre chemin de développement unique, et il n’y a pas une façon magique unique d’encourager le sommeil pendant la nuit. Certains parents ont recours à l’apprentissage du sommeil pour changer les habitudes et faire le travail, tandis que d’autres bébés dorment toute la nuit sans trop d’intervention. La décision se résume à ce qui convient le mieux aux besoins de votre famille. Quelle que soit votre approche, la cohérence est essentielle ! Essayez de coucher bébé pour les siestes et le coucher à la même heure chaque jour et chaque nuit.
Une chose importante à garder à l’esprit : Dormir toute la nuit ne signifie pas nécessairement 12 heures. Il s’agit souvent d’une période de 5 à 6 heures. Vous savez que vous êtes un nouveau parent lorsque vous pensez que c’est une bonne chose !
Essayez ceci : Une routine de coucher apaisante
Se détendre avant le coucher de la même manière chaque soir aide votre bébé à anticiper le sommeil. Il n’est pas nécessaire que ce soit une routine élaborée en 45 étapes. (Pour votre propre bien, ne faites surtout pas cela !) Il suffit de faire quelques activités cohérentes pour préparer le terrain pour les ZZZ.
Une routine de coucher typique peut inclure un bain, une tétée et la lecture d’un livre ou le chant d’une berceuse. Il se peut que vous ayez encore quelques cris de protestation (parce que qui veut dormir quand on peut traîner avec ses parents cool ?), mais avoir un rituel prévisible à l’heure du coucher fait vraiment des merveilles. Conseil : n’abandonnez pas la routine lorsque vous voyagez. Vous pouvez toujours faire beaucoup des mêmes choses à partir d’une chambre d’hôtel ou de la maison de grand-mère.
Avant que vous ne le sachiez, vous aurez affaire à un tout-petit et à ses innombrables demandes d’eau, d’ajustement de couverture et de plus (et plus) de livres. Alors, croyez-le ou non, vous vous souviendrez avec tendresse de la simplicité de cette douce routine.
Qu’est-ce que tout ce vacarme ?
Il ne faut pas grand-chose pour amuser un bébé curieux. Et grâce à la relation de cause à effet, ils aiment particulièrement frapper sur des objets pour créer des bruits forts. Une activité amusante (et facile) : mettez à la disposition de votre enfant quelques ustensiles de cuisine comme des bols en plastique, des tasses à mesurer, des cuillères en bois et des spatules. Et laissez-les marteler !
La vérité sur les arachides et les bébés
Si vous êtes anxieux à l’idée d’introduire les arachides dans l’alimentation de votre bébé, vous n’êtes pas seul. Vous avez peut-être entendu dire qu’il faut éviter les produits contenant des arachides pendant les deux premières années pour éviter les allergies, ou que vous devriez en fait les introduire très tôt. Voici les dernières recherches :
Des directives récentes de l’Institut national des allergies et des maladies infectieuses montrent qu’il n’y a aucun avantage à retarder l’introduction d’aliments allergènes comme les arachides. En 2015, une étude a montré que l’introduction précoce et l’alimentation régulière de produits contenant de l’arachide peuvent aider à prévenir le développement de l’allergie à l’arachide chez les nourrissons à « haut risque ». »
L’Académie américaine de pédiatrie décrit les niveaux de risque, avec des conseils utiles sur l’introduction de produits contenant des arachides :
- Si votre bébé a ou a eu un eczéma sévère et persistant ou une réaction allergique immédiate à tout aliment – en particulier les aliments hautement allergènes comme les œufs – il est considéré comme présentant un « risque élevé d’allergie aux arachides. » Selon les lignes directrices, les produits contenant des arachides devraient être introduits dès l’âge de 4 à 6 mois. Avant de donner à votre bébé un produit contenant des arachides, il est fortement conseillé de faire d’abord une évaluation de l’allergie. Le pédiatre de votre bébé peut également exiger que l’introduction des arachides se fasse dans un cadre supervisé, comme son cabinet.
- Les bébés souffrant d’eczéma léger à modéré ont également un risque accru de développer une allergie aux arachides. Dans ce cas, introduisez des produits contenant des arachides vers six mois.
- S’il n’y a aucune raison de s’inquiéter que votre bébé présente un risque accru d’allergies alimentaires (pas d’eczéma ou d’autres allergies alimentaires), vous pouvez intégrer des produits contenant des arachides dans l’alimentation de votre enfant lorsqu’il commence à manger des aliments solides.
- Si vous n’êtes pas sûr, parlez-en à votre pédiatre lors de votre prochain examen de santé du bébé.
Rappellez-vous : Les arachides entières sont considérées comme des risques d’étouffement et ne devraient pas être données aux bébés et aux tout-petits. Assurez-vous donc que le produit contenant des arachides est dans une texture sûre et appropriée pour les nourrissons. Essayez de mélanger un peu de beurre de cacahuète avec de l’eau chaude pour en fluidifier la consistance. Mélangez-le ensuite aux flocons d’avoine.