GIORNO INTERNAZIONALE DEL MANGIARE UNA MELA
Ogni terzo sabato di settembre nel Giorno Internazionale del Mangiare una Mela, sei incoraggiato a mangiare una mela succosa. Mangiane una, o quante ne vuoi!
La mela è nata in Asia centrale. Oggi, le persone di tutto il mondo godono di questi deliziosi frutti. Ci sono molti tipi diversi di mele. In tutto il mondo, le mele sono disponibili in 7.500 varietà diverse. Negli Stati Uniti si coltivano 2.500 varietà. Alcune delle più popolari sono Red Delicious, Gala, Granny Smith, Honeycrisp, Fuji e Pink Lady. Qual è il tuo tipo di mela preferito?
Non importa quale sia il tuo preferito, le mele hanno molti benefici per la salute. Per esempio, le mele:
- sono ricche di fibre e di acqua, il che aiuta a perdere peso
- promuovono i batteri intestinali buoni
- sono collegate a un minor rischio di malattie cardiache e diabete
- possono aiutare a prevenire il cancro
- e possono essere utili per la salute delle ossa
A causa dei benefici delle mele sulla salute, non mangiare solo una mela nella Giornata Internazionale della Mela. Mangiane una al giorno – così facendo potresti davvero tenere lontano il medico!
Se non ti piacciono le mele, ci sono molti cibi deliziosi fatti con questo frutto straordinario. Nella giornata internazionale “Mangia una mela”, bevi del succo di mela o del sidro di mela. Mangia una torta di mele per colazione. Mangia una fetta calda di torta di mele o una mela caramellata come dessert. Goditi un po’ di salsa di mele come spuntino. Se vuoi un’esperienza più culturale, mangia alcuni dei cibi di mele popolari in tutto il mondo. Cibi come la torta di mele tedesca, il cavolo rosso brasato con le mele e le frittelle di mele polacche. In Francia e in Inghilterra, una popolare bevanda fermentata a base di mele è il sidro.
Come osservare l’#EatAnAppleDay
Ovviamente, il modo migliore per osservare l’#EatAnAppleDay è fare proprio questo: mangiare una mela! Scatenati e mangiane due, o quante ne vuoi! Se vuoi davvero indulgere, mangia la tua mela con miele o burro di arachidi. Mangia cibo fatto con le mele che non hai mai provato prima. Prova una nuova ricetta di mele. Se non ne hai una, prova questa:
Southern Fried Apples
- ½ tazza di burro
- ½ tazza di zucchero bianco
- 2 cucchiai di cannella macinata
- 4 mele Granny Smith – sbucciate, private del torsolo e affettate
Fonde il burro in una grande padella a fuoco medio. Mescolare lo zucchero e la cannella. Aggiungere le mele e cuocere per circa 5-8 minuti, fino a quando iniziano a rompersi.
Se non ti piace cucinare, compra un sacchetto di mele e distribuiscilo a tutti quelli che vedi. Vai in un frutteto e impara come si coltivano e si raccolgono le mele. Sui social media, pubblica una foto del tuo tipo di mela preferito con #EatAnAppleDay. Incoraggia gli altri a fare lo stesso. Qualunque cosa tu faccia, divertiti in questa giornata fruttuosa!
STORIA DEL GIORNO INTERNAZIONALE DEL MANGIARE UNA MELA
Il National Day Calendar® continua a cercare la fonte di questa festa internazionale del cibo.
DATE
21 settembre 2019
19 settembre 2020
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18 settembre 2027
16 settembre 2028
15 settembre 2029
21 settembre 2030
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