Che tipo di voti hai avuto da bambino? Tutte A? Appena sopra la bocciatura? Un mix di entrambi?
Ebbene, i voti non sono usati solo per misurare l’attitudine accademica. Li usiamo anche per segnare la gravità delle distorsioni della caviglia, e ci aiutano a determinare un corso di trattamento appropriato. Una grave distorsione di grado III richiede un tipo di risposta molto diverso da una semplice distorsione di grado I.
Cosa sono le distorsioni della caviglia?
Ma partiamo dall’inizio.
Una caviglia sana e normale è sostenuta da diversi legamenti forti. Un legamento, se non lo sai, è un tipo di tessuto connettivo duro, resistente e fibroso. Sono molto simili ai tendini – la differenza è che i legamenti collegano le ossa ad altre ossa, mentre i tendini collegano le ossa ai muscoli.
I legamenti sono progettati per flettersi delicatamente sotto tensione, poi ritornano alla loro posizione originale. Questo permette alle articolazioni di muoversi e flettersi entro una gamma appropriata, pur mantenendo un supporto e un allineamento costante.
Tuttavia, quando i legamenti vengono flessi oltre il loro limite, si allungano o addirittura si strappano, e non sono in grado di tornare alla loro forma originale. Oltre al dolore e al gonfiore nella zona, l’articolazione stessa può diventare destabilizzata.
Quando questo accade a uno (o più) dei legamenti che circondano e sostengono l’articolazione della caviglia, il risultato è una distorsione della caviglia.
Quali sono i gradi delle distorsioni della caviglia?
Quindi quando il nostro ufficio valuta una distorsione della caviglia, identificheremo quali legamenti sono specificamente distorti. Ma classificheremo anche la tua distorsione in termini più generali come Grado I, Grado II o Grado III.
Che differenza c’è, ti chiedi?
- Distorsione di Grado I. Se hai una distorsione di grado I, i legamenti si sono allungati, ma non sono visibilmente strappati. (Ci sarà dolore, indolenzimento, rigidità e anche un leggero gonfiore è possibile. Ma con ogni probabilità, sarete ancora in grado di mettere peso sul vostro piede senza dolore bruciante. (Questo non significa che si dovrebbe continuare a mettere il peso su di esso, però … più su questo in un minuto.)
- Distorsione di grado II. Con una distorsione di II grado, i tuoi legamenti non sono solo sovraccarichi – in realtà si sono parzialmente strappati. Di conseguenza, il dolore e il gonfiore che sentirai saranno probabilmente molto più significativi e prolungati e potresti anche notare dei lividi. Potresti essere in grado di mettere una piccola quantità di peso sul tuo piede, ma probabilmente non tutto il tuo peso. La caviglia può sentirsi un po’ traballante quando il medico la manipola in una certa direzione.
- Distorsione di grado III. Il peggio del peggio. Almeno un legamento si è completamente strappato – infatti, potresti anche aver sentito un suono schioccante al momento dell’infortunio. Forte dolore, gonfiore e lividi saranno quasi sempre presenti. La caviglia può anche sentirsi significativamente traballante e instabile, e sarete totalmente incapaci di mettere peso su di essa.
Qual è il piano di trattamento per la mia distorsione?
Come abbiamo detto prima, il miglior piano di trattamento per te varia significativamente in base al tipo e al grado della distorsione che hai, così come i tuoi obiettivi di vita.
Detto questo, ecco un avvertimento importante: tutte le distorsioni, anche quelle di grado I, dovrebbero essere controllate da uno specialista della caviglia. Potrebbe sembrare eccessivamente prudente, ma fidatevi di noi: una distorsione della caviglia non è qualcosa con cui volete correre rischi.
Se la vostra distorsione non guarisce correttamente la prima volta, è molto più probabile che soffriate di ulteriori distorsioni in futuro. Inoltre, potresti sviluppare un dolore cronico, un’artrite post-traumatica o anche un’oscillazione cronica e un’instabilità della caviglia, tutte cose che vuoi assolutamente evitare.
Quindi, tolto questo, parliamo dei dettagli.
Durante il tuo appuntamento, faremo un esame completo (eseguendo test di imaging se necessario) per ottenere una diagnosi accurata. È importante non saltare questo passo: distorsioni da moderate a gravi possono a volte “nascondere” una caviglia rotta più seria sotto, quindi meglio prevenire che curare.
Se hai solo una lieve distorsione di grado I, è molto probabile che tu possa gestire la tua cura a casa, da solo, secondo un piano che ti aiuteremo a stabilire. Questo può includere:
- Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (terapia RICE) per controllare il dolore e il gonfiore, specialmente nei primi giorni dopo l’infortunio.
- Uso (come indicato) di antidolorifici da banco, se necessario.
- Evitare attività atletiche faticose o esercizi per un periodo di tempo in modo che la caviglia possa guarire.
Una tipica distorsione di grado I può guarire completamente in appena 1-3 settimane.
Per distorsioni più gravi, la caviglia può aver bisogno di essere protetta e limitata o immobilizzata durante il processo di guarigione. Possiamo raccomandare un tutore, una stecca, una scarpa da passeggio o, in casi gravi, anche un gesso. Un po’ di terapia fisica sarà probabilmente necessaria in seguito, al fine di ripristinare completamente la forza e la gamma di movimento ai livelli precedenti l’infortunio.
L’intervento chirurgico può talvolta essere richiesto con gravi distorsioni di grado III, soprattutto se si ha una storia di instabilità della caviglia. Tuttavia, la maggior parte delle volte non è necessaria.
Una distorsione di grado II potrebbe richiedere fino a 6 settimane di tempo di recupero, mentre uno strappo o una rottura completa (grado III) potrebbe richiedere diversi mesi di trattamento.
Il primo passo più importante che puoi fare, però – metaforicamente parlando, comunque – è di contattare il team della Community Foot Clinic di McPherson. Sottovalutare una distorsione alla caviglia porterà solo a problemi più significativi in futuro. Al contrario, una valutazione e un trattamento rapidi vi aiuteranno a tornare alla piena forza più velocemente e in modo più sicuro, con il minor tempo di inattività possibile.
Per fissare un appuntamento con il dottor Timson, chiamate oggi stesso (620) 241-3313. Puoi anche usare il nostro pratico modulo di richiesta online per farti contattare da uno dei nostri esperti membri del personale.
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