A hőmérséklet beállítása

Indexmegosztás

Ha máskor ébredek, állítsam-e be a hőmérsékletemet?

Gyakran kérdezik tőlünk, hogy kell-e “beállítani” a hőmérsékletet, ha nem pontosan ugyanabban az időpontban mérjük. Néha néhány egyszerű képletet alkalmaznak az ébredési időbeli különbségek kiigazítására. Gyakran kérdezik tőlünk, hogy ez pontos-e vagy sem, és hogy érdemes-e korrigálni a diagramot.

A hőmérséklet kiigazítását ellenezzük, mivel általában az így kapott hőmérséklet, bár kellemesebb lehet, nem pontosabb. Ajánlásunk indoklása azon alapul, hogy a bazális testhőmérséklet időbeli változása az Ön egyedi anyagcseréjétől függ. Míg a legtöbb nő látja a különbséget, néhány nő nem sok különbséget lát a BBT idővel, és együtt tud élni az időbeli eltéréssel anélkül, hogy elfedné a mintázatát. Sokak számára még egy 10-20 perces különbség is erős hatással van a grafikonjukra. Hasonlóképpen, egyes nők a BBT növekedését látják az idő múlásával, míg mások valójában csökkenést tapasztalhatnak. Az általunk látott grafikonok sokféleségéből teljesen világos, hogy semmilyen egyszerű általános képlet nem lesz képes kompenzálni az időbeli különbségeket.

A mi tanácsunk az, hogy szükség esetén használjunk ébresztőórát, hogy megpróbáljuk az időt a lehető legállandóbb szinten tartani. Ha alkalmanként van ébredési időkülönbség, csak rögzítse az időt, de hagyja az adatokat a mért állapotban, és jegyezze fel, ha szokatlan körülmények állnak fenn. A legtöbb esetben a Fertility Friendnek még néhány pontatlan adatpont esetén is látnia kell az ovulációs mintát.

Ha olyan pontatlan adatpontjai vannak, amelyek érvénytelen vagy zavaros értelmezést okoznak, kérjük, kérjen támogatást a grafikon kiértékeléséhez.

Index Megosztás